冬天八种食物驱寒补气
冬天八种食物驱寒补气到了冬天，女性的胃口会变得更好，但是抵抗力却在逐步的下降，所以女性应该通过饮食方式来完成养生保健的工作。那么冬天吃什么好呢?为了女性的健康，冬天的饮食中应该加入更多的红色。红色的食物能够帮助女性滋补身体，提高女性御寒的能量，是女性冬天进补的最佳选择哦! 所谓的红色食物主要有两类，一类是含血红素的肉食品和肉制品，如牛肉、羊肉等;一类是颜色鲜艳的蔬菜水果，如胡萝卜、红薯、红枣、山楂等。万物萧瑟的严冬，这样的食物首先能让人眼前一亮，带来愉快的视觉刺激，使人胃口...
2023.05.09
补气补血远离痛经困扰
补气补血远离痛经困扰女人的“那几天”总少不了出现不适症状，尤其是在天气寒冷的冬天，只要稍不注意让寒风“钻了空子”，受寒的身体在经期就更遭受痛经的困扰。中医师建议，调理经期问题可用食补，经前多吃理气的食物、经后多吃补血的食物能有效改善痛经状况。此外，良好的生活习惯对于治疗痛经也是很有帮助的。 桂圆红枣小米糊 经前补气食疗食材： 人参 这是最重要，最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补...
2023.05.07
冬季多吃红色食物驱寒补气
冬季多吃红色食物驱寒补气冬季来临，“天气君”开启高冷模式，在这寒冷的天气里，我们往往会胃口大开，正是“进补”的好时候。随着气温的下降，食物要跟着季节变化，39健康网编辑建议：冬天养生不妨多吃点“红色食物”。 冬天吃“红色”食物有哪些好处? “红色食物”富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强人体抗寒力，同时还能温补气...
2023.05.07
那些可以补气美声的食材
那些可以补气美声的食材女人气虚，主要表现为︰气不足、不想开口说话、全身疲倦乏力、声音低沉;动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，这些都是气虚导致功能减煺的表现，不一定有病。你看，气虚的人，声音低沉乏力，甚至连话都懒的说了。 酱焖鲫鱼 补气又称益气。指有补气药物治疗气虚证的方法。 肺主气，主一身五脏六腑之气;中焦脾胃受纳水谷，脾气健运，气血得以化生，故气虚多与肺、脾二脏相关。说了这么多难懂的，其实...
2023.05.05
滋补气阴的生脉饮 消除秋燥好帮手
滋补气阴的生脉饮 消除秋燥好帮手秋季养生补气阴，对中老年人来说，即便是凉爽的秋季依然不能放松对身体健康的维护——心悸气短就是一种需要注意的症状，而它也是困扰很多人的健康问题。通常心悸气短都与心脏病有着很强的联系，心肌梗塞、肺心病等都是可能的原因。 而当下正值初秋，夏季天气炎热导致身体负担加重，直接造成了身体气阴两虚的状态，而气阴两虚往往也有心悸气短的表现(还伴有少气懒言、咽干口渴的症状)。 除此之外，久病卧床的患者由于疾病的消耗，真阴亏损、元气...
2023.05.03
推荐3款补气食材 让声音更有磁性
推荐3款补气食材 让声音更有磁性女人气虚要及时补气，气虚了，就会感到气力不足，懒于开声说话，久而久之，更会影响整个身体的健康状况。小编在这里分享补气的健康食谱，让大家通过食疗，再度气力十足！ 一、补气亮嗓招牌食材：人参 现在人参也不是什么名贵药材了，一般的药材店都能买到，然后什么天然的N年人参另当别论哈！下面小编就推荐一款绝对美味而且补气效果奇佳的美味！ 人参汽锅鸡 用料：净母鸡一只，人参，香菇，兰片，火腿，精盐，料酒，葱，姜，味精，鸡汤。 制法： 1、...
2023.05.02
家常食物也能补气理气 延年益寿
家常食物也能补气理气 延年益寿“气虚”，源于先天不足，后天脾胃不和、久病不愈，年老体衰以及劳力劳神过度等。其实，一些家常食物就有补气的作用。 据介绍，气的产生依赖于先天肾中阳气，更依赖于后天脾胃吸收的营养物质。因此，选择合适的补气食物，是增强体质、预防疾病、延年益寿的基础。其实，一些家常食物就有补气的作用。 山药 人称“神仙之食”。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。&rdqu...
2023.05.02
秋季补气益气 10种食物可以做到
秋季补气益气 10种食物可以做到气虚会造成说话有气无力，轻微运动也会出现满身大汗、面色苍白的情况。既然气虚，那么就要学会补气。不过补气也讲究方法，通过选择适当的食物能够有效补气！ 菌类 食用菌含有高蛋白，无淀粉，低脂肪，无胆固醇，多氨基酸，低糖，多膳食纤维，多维生素，多矿物质。食用菌被称为上帝食品，长寿食品，集中了食品的一切良好特性，营养价值十分高。 土豆 土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。因此，土豆可以补益胃气，还可以益气解毒、润肠通便、减肥降...
2023.04.29
补气养胃的菜谱 养胃的润肺的补血的
玉米板栗排骨汤 食材：排骨500g、甜玉米1根、栗子肉10粒、胡萝卜40g、葱姜适量、大料3个、黄酒20ml、盐适量、胡椒粉适量 做法：1)准备好所有的食材。 2)排骨洗净冷水入锅焯烫过凉。 3)天玉米洗净切段，胡萝卜切块，栗子清水浸泡片刻。 4)汤煲中加入热水加入葱姜，黄酒。 5)再放入大料。 6)加入排骨。 7)加盖大火煮开小伙炖煮20分钟。 8)然后加入玉米，栗子继续小火炖煮30分钟。9)再加入胡萝卜炖煮10分钟 10)加入盐。11)加入胡椒粉调味。...
2023.04.16
补气养血吃红枣 红枣的6种保养吃法
补气养血吃红枣 红枣的6种保养吃法俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣可以补中益气、养血生津。实验证明，98迷吧，每天给肝功可以差的人喝大枣水，持续1周可以增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。补气养血吃红枣，红枣的6种保养吃法。红枣泡水，养肝排毒红枣的一个冲泡详情决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生...
2023.04.12
