预防骨质疏松 水果和蔬菜到底哪家强？
预防骨质疏松 水果和蔬菜到底哪家强？骨质疏松可是个大毛病，尤其是随着年龄的增长，骨骼就容易脆弱。磕磕碰碰都容易发生骨折，甚至造成生活自理能力的丧失。有道是“防范于未然”，要趁着如今年纪轻轻的，当然更要好好保养好自己的身体啦。但原来除了钙片，还有很多方法可以延缓骨骼的衰老，就让中国烹饪协会美食营养委员会专家委员范志红老师来告诉你吧。 女性都知道一个事实：女人比男人更容易患上骨质疏松。在35岁之后，特别是绝经之后，女人的卵巢功能衰退，雌激素一路走...
2023.04.27
有利于预防骨质疏松的食物
有利于预防骨质疏松的食物随着现代生活节奏加快，很多人不仅缺少运动，同时在营养方面也难以获得全面的补充，这就很容易出现骨质疏松的情况。骨质疏松对于身体危害极大，平常生活中预防比医治更加主要。今天，我们就来谈谈怎么“吃好”预防骨质疏松。有人问，“补骨”到底应该补些什么呢？首先要明白，骨骼到底缺什么。骨质疏松是由钙质流失引起的，因此“补骨”就是补充钙以及促进钙吸收的维D、维C、雌激素等。平常生活中有利于预防骨质疏松的食物很多，下面重要介绍几种。海米 海米不仅富含蛋白质，其微量元素...
2023.04.07
人到中年如何预防骨质疏松
骨质疏松症意味着我们的骨质在衰老过程中磨损，导致骨密度降低。骨质疏松症在衰老过程中很难预防。骨质疏松症患者，即骨量减少，骨质强度下降。虽然骨质疏松症不直接导致死亡，但骨质疏松症会增加骨折的风险。通常，骨质在30至40岁时达到最高，接着随年龄越大，骨骼逐渐退化。通常，对于女人来说，骨质流失期是停经后的5年内，平均骨密度从每年3%降至6%。对于男人来说，骨质流失率相对稳定，在平均骨质达到峰值后，根据身体的不同部位，骨质每年将损失约0.5%至2%。骨质疏松症在预防中很重要 应该注...
2023.03.13
如何提高骨骼强度 为什么女性更容易患骨质疏松
骨质疏松是很多中老年朋友最常见的骨骼疾病，尤其是一些中老年的女性朋友更是高危人群，当骨密度减少，骨微结构改变，导致骨强度降低，容易发生脆性骨折。那么如何提高骨骼强度？为什么女性更容易患骨质疏松？下面98迷科小编带来介绍。如何提高骨骼强度 晒太阳也是强健骨骼的一种方式，因为大部分人都知道补钙可以强健骨骼，但是单纯补钙的情况下是无法保证该物质的吸收的，所以充分的晒太阳才能够达到强健骨骼的目的。因为晒太阳的时候可以帮助身体合成维生素d而维生素d能够促进身体对钙物质的吸收，可以有效...
2023.03.11
骨质疏松应该怎么治疗呢 骨质疏松应该多吃点什么呢
大家在生活中应该都听说过骨质疏松吧，但是你了解骨质疏松吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟骨质疏松应该怎么治疗呢，以及骨质疏松应该多吃点什么呢，跟着小编我们一起来学习吧。骨质疏松应该怎么治疗呢 骨质疏松有多种病因导致有可能是营养性或者外伤性也有可能是内分泌改变引起的骨质下降，骨量流失，会引起骨骼肌或者关节疼痛。一般这种情况需要针对病因治疗，同时也要补充钙质，可以服用钙片或者通过日常营养食物中摄取，严重的骨质疏松要防止摔倒，避免骨折。骨质疏松应该多吃点什么呢 骨质疏松患...
2023.03.10
什么是骨质疏松呢 骨质疏松有什么危害呢
大家在生活中应该都听说过骨质疏松吧，但是你了解骨质疏松吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是骨质疏松呢，以及骨质疏松有什么危害呢，跟着小编我们一起来学习吧。什么是骨质疏松呢 骨质疏松是指骨量低下，骨微结构损坏，导致骨脆性增加，98迷科，易发生骨折为特征的全身性骨病。人体内的骨骼就象大楼的框架一样，支撑着人体来完成各项生命活动。骨骼的质量由骨的形态结构和骨矿物质含量决定。因为骨质疏松的产生是缓慢渐进性的，缺乏专业知识的广大患者不易觉察或看到自己的骨骼正在变得越来越脆...
2023.03.10
骨质疏松发病率有多高？预防骨质疏松8个小知识
对于骨质疏松，很多人都知道，老年人患病人群多，但现在很多年轻人也有此症，骨质疏松发病率有多高？怎么预防？下面小编就带来介绍。骨质疏松发病率有多高 对于“骨质疏松”这四个字，人们并不陌生，电视上的一些广告也时常提及，但老百姓对于它的了解如何?总结来说就是:“发病率极高，知晓率、治疗率却极低。有关调查数据显示，中国目前65岁以上的女性51.6%患有骨质疏松症。女性更年期绝经后雌激素水平低下，是原发性骨质疏松症发生的主要原因之一。与高发病率形成鲜明对比的是，知晓率和治疗率极低。相...
2023.02.28
骨质疏松发病率有多高 预防骨质疏松8个小知识
对于骨质疏松，很多人都知道，老年人患病人群多，但现在很多年轻人也有此症，骨质疏松发病率有多高？怎么预防？下面千问网小编就带来介绍。骨质疏松发病率有多高 对于“骨质疏松”这四个字，人们并不陌生，电视上的一些广告也时常提及，但老百姓对于它的了解如何?总结来说就是:“发病率极高，知晓率、治疗率却极低。有关调查数据显示，中国目前65岁以上的女性51.6%患有骨质疏松症。女性更年期绝经后雌激素水平低下，是原发性骨质疏松症发生的主要原因之一。与高发病率形成鲜明对比的是，知晓率和治疗率极...
2022.12.18
