糖尿病最怕三种粗粮，燕麦/麦麸/黑米，少吃大米和面粉
糖尿病患者平常生活中要注意饮食，尤其是一些精细加工的食物，像大米、面粉要少吃，也不能喝粥，吸收的很快，导致餐后血糖迅速增高。下面盘点糖尿病最怕三种粗粮，像荞麦、麦麸、燕麦、小米等十种最佳降糖主食可以经常吃，能稳定血糖值。 糖尿病最怕三种粗粮 1、燕麦 燕麦含有的是可溶性纤维，食用之后可以增强饱腹感，有控制餐后血糖上升的效果。燕麦中含有的一种苷素，可以帮助降低血液中胆固醇的含量，促进血液的流通，不仅糖尿病患者适合，像冠心病、心血管疾病的朋友都可以经常吃燕麦。2、...
2022.04.14
孕期糖尿病该如何样安排饮食？荞麦面能不能吃呢？
说到孕妇糖尿病的饮食安排，很多孕妈都是怀孕之初瞎吃，等吃出糖尿病以后才开始着急控制，那么孕期糖尿病该如何样安排饮食，荞麦面能不能吃呢？ 荞麦面是什么？ 荞麦是一种杂粮中的一种，又称之为净肠草，乌麦或者三角麦，我们国家的荞麦重要分布在内蒙古、陕西、甘肃、宁夏、山西、云南、四川、贵州，其次 是西藏、青海、吉林、辽宁、河北、北京、重庆、湖南、湖北等地区。荞麦面就是荞麦磨成的粉。 荞麦面粉的功效与作用 补充营养 荞麦面粉中含有蛋白...
2022.03.07
