《欧洲预防心脏病学杂志》：早晨锻炼与心脏病和中风的风险最低有关
《欧洲预防心脏病学杂志》：早晨锻炼与心脏病和中风的风险最低有关（神秘的地球uux.cn）据cnBeta：从事早晨体育活动的人患心脏病和中风的风险最低，发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的一项新研究发现，早晨的体育活动与心脏病和中风的风险最低有关。该研究包括85000多人，发现无论每日总的活动水平如何，这种关联都是真实的。锻炼已被证明是减少心脏病和中风风险的最有效方法之一。定期的体育活动可以通过降低血压、减少胆固醇水平和改善血糖控制来改善心血管健康。它还可以帮助控制体重和减轻压力...
2022.12.31
儿童多玩脑筋急转弯锻炼大脑吗？6岁宝宝的脑筋急转弯
俗话说：“眉头皱一皱，计上心头”。和孩子猜谜语或者脑筋急转弯，这样的早期教育其实更像是一种游戏，可以把开动脑筋当作一种非常快乐的事情，孩子们在猜谜语或者脑筋急转弯的时候，脑袋要稍稍变化想法，就会意外想到答案。 家长朋友平时多和宝宝玩猜谜语或者脑筋急转弯，这样的文字游戏可以拓展孩子的思维模式，而且一般这些谜语和脑筋急转弯的内容都比较有趣，也可以让宝宝成为一个幽默的孩子。 在前面几期，我们还分享过非常受孩子和家长朋...
2022.12.31
如何锻炼宝宝的记忆力 宝宝记忆力小游戏介绍
如何锻炼宝宝的记忆力，家长都是希望自己的孩子聪明机灵的，那么在宝宝小时候锻炼记忆力就是很重要的教导了，今天就来跟大家介绍几个关于宝宝记忆力的小游戏推荐哦，想知道如何玩游戏吗？马上介绍如何锻炼宝宝的记忆力 一、 从叫名字开始……跟宝宝说话前，先叫出宝宝的名字，更容易吸引宝宝的注意力，注意力集中了，久而久之，宝宝的记忆能就能得到增强。同时，要打好逻辑思维的基础，比如做这个游戏：和宝宝同向坐好面向前，妈妈将手伸到自己耳边模仿打电话，问宝宝：“喂，你是谁?你家住哪里?你爸爸叫什么...
2022.12.23
锻炼颈部有哪些好处？锻炼颈部肌肉注意什么？
现在大家对自己的身体健康都是非常重视的，我们大家都希望自己可以有一个健康的身体，所以在平时会选择各种各样的方法来进行养生，对于上班族来说一坐一整天，对颈部肌肉负荷很大，这时候就很需要颈部锻炼了，锻炼颈部能够缓解疲劳感觉，但颈部锻炼要把握一个度，不能超过颈部的负荷。具体介绍如下！ 本文目录 1、颈部锻炼有哪些方法？ 2、锻炼颈部肌肉注意什么？ 3、什么人不适合锻炼颈部？ 4、锻炼颈部有哪些好处？ 颈部锻炼有哪些方法？ 1、仰卧颈屈伸 平躺在长凳之...
2022.12.16
为什么老虎不锻炼也强壮：活动量大，捕猎就是锻炼
众所周知，老虎的肌肉十分强壮，身材修长，这使得它们奔跑速度快，十分敏捷，同时也有很强大的力量。而老虎即便不刻意锻炼也十分强壮的原因在于它们捕猎的成本非常大，老虎在捕猎的过程中往往要消耗大量的体力。捕猎的过程实际上就是它们锻炼的过程，因此老虎是没有刻意锻炼的意识的。捕猎就是它们锻炼的方式，同时也是它们离不开的生活方式。 一、捕猎频繁 作为万兽之王，老虎一生的大部分时间都在捕猎，其捕猎所耗费的成本巨大，同时过程也是十分艰难的。老虎需要持续不断的追赶同样移动速度很快的猎...
2022.10.09
刘云返老还童的锻炼方法介绍，刘云返老还童的前后对比照片
曾看过一部美国电影《返老还童》感觉挺神奇的，刚出生的孩子竟然是一个老头，然后慢慢变成一个婴儿死去。近期有个刘云说她发现锻炼大脑的最中间的部分可以返老还童，而且网站上还发布了她锻炼前后的照片。生老病死是自然规律，锻炼后真能返老还童吗？那么刘云返老还童的锻炼方法是什么？ 刘云返老还童的锻炼方法介绍 刘云是这么讲述的： 首先给大家看看其中一种大脑解剖图的解释，在我们大脑最中间的偏前下方就是我们的“脑垂体&...
2022.10.06
一天最佳三个运动时间
一说起一天最佳三个运动时间很多人第一时间想到的肯定是早上了，晨练也成为了很多人都在坚持的事情。但本来早上最好不要锻炼，专家表示早晨锻炼会影响全天的精神状态，对处于良好的状态有害，最好的锻炼时间应该是下午5点到夜晚7点。 一天最佳三个运动时间 1、傍晚5点到7点 研究表明，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体的嗅觉、触觉、视觉等在下午5：00到夜晚7：00之间最敏感。所以说下午5点到夜晚7点之间的时间段是最...
2022.08.10
俄女子挺孕肚练瑜伽图，孕妇锻炼的最佳时间是什么时候
在我们生活的世界里，我们会发现一旦自己的妻子或者是儿媳妇怀了孕很多人的观念就是不要乱动，不要乱做运动，但是实际上这样是不好的近日，网络上曝光了一组图片，俄女子挺孕肚练瑜伽图，人家怀孕了还在练瑜伽，不要光顾着练，还得注意孕妇锻炼的最佳时间才行可以的啊 俄女子挺孕肚练瑜伽图 来自俄罗斯的Olga Larintseva练习瑜伽超过八年，并且带动老公德米特里和儿子斯维亚托斯拉夫一起加入。 她将这些日常瑜伽练习的图...
2022.08.05
扭腰机对身体有伤害吗？扭腰机有什么危害？
现在很多女性为了减肥瘦身，使用各种健身器械来锻炼，既可以锻炼身体，又可以达到减肥的功效，而扭腰机就是其中一个瘦腰的器械，使用方便，占地面积小，而且效果很好，在家就可以锻炼，但是，扭腰肌会不会对身体有什么危害呢？我们一起来看看。 1、容易摔倒 在扭扭腰机时，如果身体平衡能力不强，特别是刚开始扭腰机锻炼时，因不能保持身体平衡而摔倒的几率是巨大的，进而会导致因摔倒身体受伤的情况。所以刚开始锻炼或不能平衡身体者，先双手扶着墙壁或固定物体练习。 2、造成脚扭伤...
2022.04.11
跑步机突然停止是怎么回事？跑步机为什么自己停止？
由于跑步机是电器，很容易出现故障问题，所以导致跑步机出现突然停止现象的真相有很多种，最最普通的真相就是停电了，然后就可以是跑步机的故障问题，这类问题大多都要去维修了，不过我们还是先来了解具体的真相吧。 1、物理卡住 由于跑带是转动的，很容易携带其他东西缠绕在履带上，例如头发，一旦履带被卡住，就会导致跑步机突然停止，而且很难再启动，手动转动履带的时候会有巨大的阻力，这就说明被卡住了，对履带进行清理后可恢复。 2、漏电短路...
2022.03.08
