如何才能有效缓解颈椎病这种慢性疼痛？医生推荐3个放松方法
现代办公白领有一个普遍的工作模式，就是低头、弯腰、伏案、久坐。长期使颈椎腰椎处在紧张压迫的状态，非常容易引发颈椎病，使脖子肩膀经常性酸胀疼痛，尤其在落枕之后，一拉伸就会产生疼痛感，更有甚者会头晕目眩。那么，如何才能有效缓解这种慢性疼痛?保持正确体态。想要缓解疼痛，首先要调整体态和姿势。如果颈椎仰头或低头或旋转时有疼痛感，那就把头放在中立位，胸廓也调整到中立位，下沉肩胛骨，然后再做一下引起你疼痛的颈椎运动，感受是否还有疼痛。对颈椎进行放松。肌肉是...
2024.03.28
电子产品使用与颈椎病的关系及预防治疗策略
随着科技的进步和生活方式的变化，手机、电脑等电子产品的普及带来了便利的同时，也催生了一种新型健康问题——“数码颈”。越来越多的人因为长时间盯着屏幕而患上颈椎病。本文将深入剖析这一现象的原因，并提出有效的预防与治疗方法。一、颈椎病频发的原因1、不良姿势：长时间低头看手机或固定姿势对着电脑工作，使得颈部肌肉持续处于紧张状态，尤其是头部前倾的角度加大了颈椎承受的压力，导致颈椎生理曲度改变，进而引发颈椎病。2、静态负荷过重：头颅重量在正常情况下由颈椎支撑并分散压力，当头部前倾时，对颈...
2024.03.13
得了颈椎病该怎么治疗效果好？大部分的人，靠这5个方法就能康复是真的还是假的？
由于现代生活跟以前的生活模式发生了非常大的改变，所以现在患颈椎病的人越来越多，情况也是越来越严重。有些得了颈椎病的人比较倾向于通过按摩来治疗，那么，得了颈椎病该不该去按摩呢？ 颈椎病就是因为颈椎受到损害，比如说长期劳累等导致的颈椎神经受到压迫，或者是出现骨质增生、椎间盘突出这一类的疾病。其患病原因跟人的生活习惯息息相关。 如那些经常坐办公室的人，经常低头玩手机或者看ipad的人就非常容易得颈椎病。除了不良的生活习惯之外，还有颈椎先天畸形、中老年人颈椎正常退化、颈部受到重创...
2024.01.19
天气冷、脖子硬！小心颈椎病犯了？关于颈椎病一文全懂是怎么回事？
脖子不舒服，小心颈椎病犯了？天气逐渐变冷，伤科门诊遇到越来越多的脖子不舒服的患者，有僵硬疼痛的，有活动受限的，有头晕的。 脖子不适的病号们非常关心自己得的是不是颈椎病，怎么就得了颈椎病了。有没有什么好的办法能预防颈椎病，坐办公室可不可以进行自我锻炼？ 今天，新华君就把关于颈椎病预防治疗和自我锻炼方法给大家介绍一下。 脖子不舒服，一般情况下可能是得了颈椎病，也可能是其他原因如咽喉炎、甲状腺疾病、颈部淋巴结肿大等，这就需要专业医师诊断了。 颈椎病是由于颈椎增生刺激或压迫颈...
2024.01.09
-
整天脖子疼，可能是颈椎病，共有6种不同类型，如何针对调理？不该存在的秘密是什么？
现代人的生活和工作越来越忙碌，偏向快节奏化，对自己的健康也没有办法做到很好的照顾，因为工作劳累，或者是伏案工作姿势不正确的缘故，很多朋友很多朋友也因此出现了脖子疼的情况。 但大多数人脖子疼，往往忍一忍就过去了，并没有往疾病的方面想，但实际上，颈椎和脖子相近，如果经常脖子疼，综合其他疾病症状，确认是否存在颈椎病隐患。颈椎病以6种类型最为常见，多有症状混合的情况发生。 整天脖子疼?了解下6种颈椎病，看看可能是哪一种 第一种：脖颈型颈椎病 这种类型的颈椎病，又被称为关节...
2023.12.30
颈椎病分为5大类，不同类型的症状及治疗方法不同是怎么回事？
颈椎病是很常见的骨科疾病，颈椎病的类型也是有很多种的，虽然都属于颈椎部位的疾病，但是不同类型的颈椎病，其表现是有所差别的，因此治疗办法也是有所区别的，临床颈椎病的每一型都有各自的特点，患者自己学会辨别属于哪一型的时候也可以更好的选择适合自己的治疗方法，也可以更好的配合医生进行治疗。 那么该如何正确判断自己属于哪一类型的颈椎病呢？ 1、神经根型颈椎病 神经根型颈椎病主要就是神经受到损害所导致的，当颈椎部位突出骨头压迫到神经的时候，就会出现颈椎疼痛的现象，或者骨质增生时...
2023.12.30
得了颈椎病该怎么治疗？大部分的人，靠这4个方法就能治不敢公布的秘密是什么？
由于现代生活跟以前的生活模式发生了非常大的改变，所以现在患颈椎病的人越来越多，情况也是越来越严重。有些得了颈椎病的人比较倾向于通过按摩来治疗，那么，得了颈椎病该不该去按摩呢？ 颈椎病就是因为颈椎受到损害，比如说长期劳累等导致的颈椎神经受到压迫，或者是出现骨质增生、椎间盘突出这一类的疾病。其患病原因跟人的生活习惯息息相关。 如那些经常坐办公室的人，经常低头玩手机或者看ipad的人就非常容易得颈椎病。除了不良的生活习惯之外，还有颈椎先天畸形、中老年人颈椎正常退化、颈部受到...
2023.12.30
颈椎病一旦发生便无法根治，日常保健很重要你都知道哪些？
颈椎病是现代人常见的疾病之一，并且近年来呈现年轻化的趋势，越来越多年轻人饱受颈椎病的困扰，甚至有网友将这种疾病描述为当代年轻人的不死癌症。得了颈椎病应该怎么办？颈椎病可以得到根治吗？ 中日友好医院骨科·脊柱外科主任移平告诉记者，颈椎病是指由于椎间盘蜕变引起的颈椎骨质增生、颈椎不稳、韧带肥厚、压迫脊髓或神经导致出现的一系列症状。一般来说，椎间盘从35岁开始发生蜕变，颈椎病也就容易发生。由于椎间盘会随着年纪增长蜕变越来越严重，所以颈椎病一旦发生，就不可能根治，但可以注意预防病情...
2023.12.30
-
关于颈椎病，应如何正确鉴别与诊断？这3点或能让你更懂颈椎病真相还有哪些？
现如今，患颈椎病的人越来越多，而且不分老幼，年轻人患颈椎病的人数也正呈现出逐年递增的趋势。对于发病率并不低的颈椎病，它给人体带来危害是大家不容小觑的，所以，尽早察觉颈椎病的迹象，并进行早期防治，对自身的健康是非常有帮助的。 然而，颈椎病的临床表现往往与一些疾病类似，所以不是很了解这些疾病的人，很可能会自我误判。所以，为了更好的诊断颈椎病，并对其做到防患于未然，首先，你得掌握这3点。 1. 颈椎病是如何发生的？ 其实，颈椎病的病因比较复杂，多种因素均可导致颈椎病出现。...
2023.12.30
-
关于颈椎病，你了解多少？科学防治颈椎病，这3个常识需要了解真相还有哪些？
说起颈椎病，相信大家并不会感到陌生，因为这种折磨人的慢性疾病，已经让越来越多人的健康受到了威胁。颈椎病，又被称为颈椎综合征，顾名思义就是颈椎部位出现了退行性病理改变，继而引发的一系列病变。大家别看颈椎病带来的影响不大，可一旦相应伴随症状逐渐加重，可能就会给人们的日常生活带来非常大的影响。 所以，颈椎病不可不防，也不可不治。那么，究竟有哪些原因会导致颈椎病发生呢？在日常生活中，我们又该如何科学的防治颈椎病呢？掌握这3点，或能帮你预防颈椎不适。 1.为什么会发生颈椎病？...
2023.12.29
