有利减肥的五大吃喝习惯真相究竟是什么？
有利减肥的五大吃喝习惯喝汤减肥美国一项研究发现，每周至少4次以汤代饭的人，仅经10周的时间，就能减掉将近20%的多余体重，减肥效果良好。专家认为，汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而反射性地兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，因而减少食物摄入量。但要记住，汤要清淡，不要过于油腻。细嚼慢咽美国牛津大学埃德蒙。罗尔斯教授指出，当人们咀嚼某些食物达5分钟之久时，其食欲就会大大下降，这样可减少食物摄入量，达到减肥的目的。人体胃部的神经要经一定时间才会把饱胀的信息传到大脑，因此吃...
2023.09.07
宝宝吃饭拖拉解决方法（培养孩子自己吃饭的习惯）真相还有哪些？
孩子吃饭磨蹭坐不住，怎么办？用这5个方法很快就能培养孩子良好的吃饭习惯。 孩子不爱吃饭啊，主要是食欲和习惯的问题。有的孩子就是食欲好，吃什么都香，特别省事。 有的孩子就是拖拉磨蹭，一口饭含在嘴里嚼来嚼去就是不吞下去。 首先你不要怪孩子，因为孩子大脑还在发育阶段，神经系统还达不到平衡的水平，注意力很容易分散。往往容易兴奋的孩子吃饭比较困难。所以你讲道理，惩罚孩子都没用。 这个时候就需要培养良好的习惯，来引导孩子打开胃口。 第一：立规矩。自己吃饭，吃不完...
2023.09.03
农村的祭祀习惯，人不吃的东西不能给逝者当祭品，尤其是这两种肉真相究竟是什么？
前几天老家姐姐出嫁，回农村参加了婚礼。农村的婚礼的确复杂，很多细节依然保留，比如出亲的时间和进门的时间，由谁背，哪个物件需要谁来拿等等。而我还注意到，为了办酒，家里特地买了一头猪，杀了10只鸡一起。猪头肉和整鸡需要留一些，要供奉列祖列宗。我突然好奇，为何农村不用什么牛肉、狗肉之类的来祭祀或供奉祖先呢？这里面就涉及到了农村的一个传统祭祀习俗~~下面就具体来说说！农村忌讳人都不吃的东西用来祭祀逝者农村常说的一句话就是逝者为大，很多人觉得，亲人去世了并非完全消亡，而是去了天上。...
2023.08.28
开自动挡汽车，注意三个不良习惯，好好的改正真相究竟是什么？
使用自动挡汽车的人群变得越来越多，要注意三个不良的习惯，如果有这些不良习惯，需要好好的改正，其中包括加油时踩刹车、车子停了很久之后才松开刹车、紧急启停或者紧急关闭。以上这三个都是开车的恶习，车主有这样的习惯之后千万要好好的改正，否则会影响了行车的安全性以及汽车的寿命。汽车领域当中自动挡汽车的数量变得越来越多，自动挡汽车已经成为了一种趋势，逐渐取代了手动挡汽车的地位，因为如今路况比较复杂，拥堵比较严重，因此有很多车主购买汽车的时候会选择自动挡汽车，可是使用自动挡汽车的时候，千万...
2023.08.20
5个厨房里的坏习惯 可能导致家庭癌！很多人都中招你都知道哪些？
近日，#做饭的坏习惯可能导致家庭癌# 的话题冲上了热搜，引发大家广泛关注。 的确，厨房里的很多坏习惯，都可能导致癌症，或影响全家人的健康。我们盘点了厨房中最常见的 5个坏习惯，快看看你有没有中招，能让全家人的健康都向前迈进一大步。 坏习惯 1：不开或早关油烟机 油烟机是厨房中的必备，但很多人却把它当成了摆设，做饭很少会打开，几乎快成了闲置品。 厨房油烟是室内空气污染的主要原因之一，尤其现在很多家庭都是封闭式厨房，油烟带来的空气污染问题更为严重。 长期处在油烟环境中，可能会导致...
2023.08.18
高手都有这4个驾驶习惯，如果占了3个，离老司机不远是怎么回事？
高手在开车的过程当中养成了很好的驾驶习惯，比如每次踩刹车或或者变道时观察后视镜、超车时每次都能做到快准稳、合理的控制车速、正确使用灯光。如果这4个好的习惯掌握了其中的三个，想必离老司机不远了，可以放心的开车。如今汽车成为了相当重要的出行工具，大部分成年人几乎都会开车，但是开车的时候并不是每一个人的经验都是特别丰富的，从他们的开车技巧中，可以判断一个司机的开车经验。作为一个经验相当丰富的老司机，每次踩刹车以及变道超车之前，首先都要观察后视镜，养成了这样的好习惯。可是在现实生活当...
2023.08.14
生活健康小常识是怎么回事？8个对身体有益的习惯 养生从早到晚是怎么回事？
因为生活压力大，许多人身体都有各种各样的问题，所以大家都开始养生、健身起来。其实想要身体健康，并不需要太麻烦，大家可以不用养生、健身，只需要平时多加注意，养成几个好习惯，身体自然会健康起来。以下是9个生活健康小常识，一起去看看吧！生活健康小常识在生活中，有些常识很多人是知道的，比如早上起床喝一杯水，中午睡个午觉，宵夜不要经常吃等，它们都很普遍，但只要大家做到了，对身体是很有利的。1、早上起床后，喝一杯水是很好的，这不仅可以促进食欲，还可以提高人体的抗病能力，降低血液黏稠度，起...
2023.08.09
5种习惯导致湿气加重 这些吃法就能祛湿是真的吗？
湿气，这个词很多人都知道，体内湿气太重的话会导致各种疲劳困倦，它给人的身体带来了诸多麻烦，不仅没有食欲，皮肤还会起疹，头发比较油，肠胃不佳，雀斑增加。究竟为什么人会招惹湿气？如果湿气重又有什么方法去除呢？5种习惯导致湿气加重1饮食不规律爱吃肉、爱吃冷饮、暴饮暴食、口味重等，这些饮食习惯伤脾胃，脾有化湿作用，一旦受伤了，湿气运不出去，湿气就会加重。2久坐久坐伤脾，天天坐在办公室、窝在家里，缺乏运动，到时脾阳虚，阴气重，身体代谢也缓慢，脾气受损，湿气出不去。3熬夜忧思伤脾，睡眠不...
2023.07.30
警惕：上班族最伤胃的10个坏习惯是怎么回事？
一、怕“不守时”“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。二、怕晚餐过饱早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。以人...
2023.07.25
早晨有这八个习惯当心短命不该存在的秘密是什么？
华龙网6月12日19时讯 俗话说“一天之计在于晨”，尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能给一天的生活带来影响，轻则让人憋着一肚子“起床气”，重则易诱发突如其来的健康意外。今天我们就为您介绍8个人们常犯的起床错误，并给出健康指导，教您以最好的状态迎接新一天。 一忌醒后立即小便 夜晚水喝多了，或者有尿频、尿急症状，凌晨常会被憋醒。如果急匆匆地起身去厕所，往往会头晕。睡眠时，人体代谢水 平降低、心跳减慢、血压下降，各项生理机能都运转缓慢。此时突然下地去厕所，膀胱迅速...
2023.07.25
