进补上品的五谷帮你养五脏
进补上品的五谷帮你养五脏小米玉米高粱米，各种杂粮的养生功效各不相同，你都了解吗？本文为你介绍17种杂粮各自不同的养生功效，想要滋阴补肾、健脾暖干，黑米是不错的选择；蚕豆则可以祛湿利腑。了解了这些，你就可以选择合适自己的那一款食用，快来一起看看吧！ 一.大米重润肺 大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。二.大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为“肾之谷&...
2023.04.17
秋季皮肤过敏怎么办？女性秋季食疗进补误区
秋天的时候气候干燥，气温反复温差大，体内火气大，这种时候应该注重养生的同时，皮肤状况也要时刻注意。那么秋季皮肤过敏怎么办？女性秋季食疗进补误区。秋季皮肤过敏怎么办 1：保湿问题最重要；2：一定要选择天然成分的护肤品；3：尽量选择低泡沫的洁面乳；4：每天保持3遍以上温水洗脸；5：注意肌肤的防晒问题；6：注意饮食的营养均衡。女性秋季食疗进补误区 误区一：单吃生红枣补血红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。但是如果只是...
2023.04.16
冬天如何可以少了巨好喝的粉丝汤 今日大雪宜进补
今日大雪宜进补，1碗滋补粉丝汤，口感美味，鲜嫩光滑入口香。今日24节气里的大雪气节，顾名思义，雪量大。在大雪节气到来之后，天气会更冷，并且下雪的可可以性比小雪时加大了，降雪覆盖量也大了。大雪以后气温逐渐变冷，北方已经进入严冬，平时出门人们都要穿上厚厚的冬装，注意保暖，因为北方冬季干燥，加之暖气较热，室内外都比较干燥，所以每年冬天呼吸道成了最易发症状，除了平时注意增加室内湿度，多喝水以保持呼吸道的湿润，这时候除了要饮食上多吃水和青菜，补充水分和维生素以外，还能多喝点汤水...
2023.04.12
孩子适合贴秋膘吗 秋天给孩子进补要注意什么原则
入秋之后，很多家长就开始着急给孩子贴秋膘了，但并不是所有孩子适合贴秋膘，胡乱进补有可能会对孩子健康不利，那么，秋天给孩子进补要注意什么原则？下面八宝网小编就来说说。孩子适合贴秋膘吗 其实贴秋膘是老传统，主要是通过吃肉类等高营养食物，来增加体内的脂肪量，从而让人们有足够的能量去抵御寒冷且食物匮乏的冬天。然而现如今，冬天依然有丰富的食物，并且有着空调、暖气等保暖神器，所以说脂肪储存就没有了意义。那么，孩子适合贴秋膘吗？因人而异!秋季进补是有一定道理的，因为刚过去的炎夏季节暑湿困...
2023.04.10
秋季饮食小规划 夏秋交替切忌过分进补
秋季饮食小规划 夏秋交替吃啥好又到夏秋交替季节，该怎么规划我们的饮食呢？天气由热逐渐转凉，我们的饮食也不能再像夏天那样子喜凉降暑清火，在秋季该怎么规划饮食，一起来看看吧。夏秋交替的时候应该吃些什么好在夏秋交替这个季节，不应过分地进补，98迷吧，切忌顿顿大鱼大肉。应该平补，由于天气干燥，可以吃一些清爽润肺的食物，如百合、蜂蜜、梨水加冰糖等。要注意平衡饮食，注意蔬菜和肉类的合理搭配，少吃生冷的瓜果和油腻的食物。老人由于脾胃功能下降，所以吃一些易消化的食物，而且要少食多餐，这样才...
2023.04.08
膏方进补有哪些注意事项
膏方进补有哪些注意事项“立冬”过后便进入了一年中进补的最好时机，而膏方也被越来越多的人追捧。膏方又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医八种剂型（丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭）之一。膏方的历史悠久，具有很好的滋补作用，《金匮要略》、《千金方》等都有关于膏方的记载。膏方虽好，但服用非常有讲究。膏方优点膏方一般由20味左右的中药组成，可分为荤膏和素膏，加入蜂蜜或冰糖等收膏的膏滋为素膏；加入阿胶、鹿角胶、龟板胶等动物胶收膏的膏滋为荤胶。膏方虽不如汤剂药效快，但能长期调补身体，由于加入了...
2023.04.08
冬季进补 4种食材大能量
冬季进补 4种食材大能量冬季，大自然在收敛和蕴藏之中，饮食上我们也要跟随相同的节奏，开始进补啦！其实，白菜、豆腐、蘑菇这些价廉物美的应季食材，也能为你补出水润好气色。菊花清汤平菇豆腐味噌汤原料：日本豆腐、松茸、菜胆、上汤做法：1. 日本豆腐切十字花刀后，放入炖盅里。2. 焯水后的菜胆和松茸放入炖盅里。3. 在炖盅内倒入上汤，轻轻搅动，让豆腐呈菊花状。4. 将炖盅放入蒸锅内蒸5 分钟即可。豆腐的蛋白质含量之丰富，足以替代某些肉类在营养结构中所承担的责任。松茸含有人体所需的各种...
2023.04.08
冬季进补首选温性食物
冬季进补首选温性食物手脚冰凉吃什么好？天气渐渐变凉，你又开始手脚冰冷，98迷吧，胃寒怕冷了？这时就需要从食物中获取身体所需的热量。小编为你整理了多款适合冬季温补的食物，简单又美味，让你做个暖美人！①暖胃食物——温性食物温性食物有强身益气，滋补肠胃的作用。太过热性的食物会造成肝火、胃火旺盛，适得其反；过寒性的食物易造成腹泻、肠胃炎等疾病，因此养胃需吃温性食物，例如：牛肉、瘦肉、鱼肉、龙眼、荔枝、石榴、大豆、牛奶等。推荐一：百合配鸡蛋百合有滋阴润燥，清心安神的功效，中医认为，百...
2023.04.08
冬季进补 菜心滚鱼健脾益胃
冬季进补 菜心滚鱼健脾益胃天寒地冻，虽说是“秋冬进补”，但这样的天气宜偶尔进饮一些素汤，或滚汤来调节，不宜总是进饮滋补的肉类或温肾壮阳的药膳汤水，这样才能荤素结合，营养均衡。特别推荐用我省有名的增城迟菜心滚鱼腐，它尤其鲜美清润，有健脾益胃、润肺美肤的功效，且男女老少皆宜。[材料]迟菜心500克、罗定鱼腐150克、粉丝100克、鲜草菇50克、生姜3片。迟菜心是广东增城的特产，以小楼一带为最佳。所谓迟菜心，就是它比一般的菜心迟上市，通常在冬至前后才上市，因为这样经过了霜打所以特...
2023.04.07
冬季进补 哪种补品最适合你？
冬季进补 哪种补品最适合你？秋冬到，天气燥，身子弱，进补正当时。不过唔同的身体状况，要选用唔同的补品，而且市面上号称的“补品”质量参差不齐，真假难辨，点样选购“正牌”的补品?各种补品功效有咩禁忌?本周，记者请来新大新位元堂专柜的销售员教路选补品妙招。参头破气应禁食“产后补气补血，畏寒肢冷的人士，参是不错的选择。”位元堂的销售员介绍道。点样先是靓的花旗参?销售员表示，“从外观上看，野生参一般表皮比较粗糙，颜色也相对较深，而人工种植的参一般纹理不深，表面相对平滑，而颜色相较浅。...
2023.04.06
