准妈妈食补更要药补,给孩子补钙到底药补还是食补
1、准妈妈食补更要药补刚刚进入准妈妈角色的张女士给自己制订了一个非常丰富的菜谱：每天动物肝肾200克、蛋类50克、鱼类200克、豆类100克、绿叶蔬菜500克、水果200克、坚果200克等。因为张女士认为这些食物里都含有叶酸，通过食补也能达到叶酸的充足补给。对于某种营养成分或物质，一般我们都认为药补不如食补。食物中的营养成分吸收度更高，而且没有药物的不良反应。然而，补充叶酸却是个例外。因为叶酸有一种不稳定性特征。既然含叶酸的食物那么多，为什么我们还需要增补叶酸呢？这和叶酸的不...
2024.04.27
药补不如食补 16种神奇食物比吃药更见效(2)
1、药补不如食补 16种神奇食物比吃药更见效(2)大蒜抑制霉菌感染研究发现，大蒜素是大蒜中的一种特殊物质，对霉菌具有抑制作用。多项研究还表明，百里香、丁香以及橙子精油也是有效的杀真菌剂。专家建议，蒜泥可加入调味汁和凉拌菜中一起食用。喝洋甘菊茶缓解烧心美国新泽西州临床草药医师戴尔·贝利斯菲尔德博士表示，甘菊可缓解消化道炎症、痉挛和胀气等症状。在约合280克的开水中加入2茶匙甘菊，加盖浸泡20分钟。每天分数次饮用，可缓解烧心不适。吃土豆止头痛一个中等大小的土豆含37克碳水化合物，...
2024.04.10
药补不如食补 11种神奇食物比吃药还见效
药补不如食补 11种神奇食物比吃药还见效有人爱以“吃货”自居，但是爱吃并不一定会吃，有些时候，吃一些食物会比吃药还见效，真的这么神奇吗?下面我们就一起了解一下吧! 一根香蕉减缓焦虑。 我们都知道香蕉被我们称之为“快乐的水果”，因为吃香蕉能够减轻心理压力，缓解焦虑抑郁，让人变得更加的快乐，在生活节奏如此之快，生活压力加大的今天，更加需要吃一根香蕉解解压了! 一把葡萄干有助降压。 葡萄干是很常见的一种零食，里面含有的钾元...
2023.05.01
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