白领必学养生十大保健方法推荐？学会与人交往学会科学饮食不该存在的秘密是什么？
由于众所周知的真相，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了处于良好的状态状况的每况愈下，不但造成个人财富的很大浪费，也给国家和社会造成了很多不良结果，因此，特提供“建议”如下： 白领十大保养建议： 第一：学会自己开心 一个人的心情在巨大程度上会影响到机体的处于良好的状态，所以情绪的调整就显得至关主要，其中最主要的莫过于让自己高兴了，要真正让自己高兴不能靠外力，只能靠自己，那就是学会理智看待得失，学会鼓励自己，每个人都会有自己...
2023.07.04
秋季饮食选莲藕？七大保健功效不贴膘是真的吗？
秋季饮食选莲藕 七大保健功效不贴膘夏秋换季宜吃藕，莲藕的功效和作用非得多，立秋到了，民间有风俗要吃莲藕，很多人对此不解：为何立秋要吃莲藕呢？下面现在就为大家解答，一起来了解莲藕的七大保健功效。 立秋为何要吃藕?立秋后要贴秋膘，除了吃肉外，莲藕也是不亚于荤食的滋补美食。对于立秋为何要吃藕，今天小编为您介绍立秋吃莲藕的7大保健功效。 立秋为何要吃藕? 过了立秋，又开始进入进补的季节。有些人习惯用动物食品来进补，本来有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食，莲藕就是一种理想的素食。...
2023.07.04
准妈妈要知道孕早期的6个注意事项（怀孕初期这些保健措施）不敢公布的秘密是什么？
#头条文章养成计划# 怀孕初期，有太多的不确定性，很多准妈妈们既忐忑又喜悦。 怀孕前三个月，很多人都习惯缄默不言，等到孕中期宝宝稳定后，才会把怀孕的消息分享给身边人。 并不是孕早期神秘，而是怀孕初期特别重要。这么说吧，前三个月是胚胎发育的关键时期，这个阶段很容易出现意外。等熬过了孕早期，一切才算稳定，这个时候告诉亲戚朋友，才算是皆大欢喜。 说真的，胎宝宝在孕早期的时候，特别脆弱。外在的一丁点伤害，都有可能对准妈妈带来伤害，甚至出现流产的严重后果。 既...
2023.06.30
保健：夏季消暑饮食的五大提醒
保健：夏季消暑饮食的五大提醒夏天不想吃饭，吃了也不容易消化，体温升高，心跳加快等，这都是人体代谢和生理状况对夏天高温环境的应激反应。如果热负荷超过机体调节适应的限度，加之体内热量散少积多，导致体温调节中枢失控，就会发生中暑。只要我们采取正确的饮食，即使外边烈日炎炎，我们同样能过一个健康清凉的夏天。食少倦怠———夏天把粥当主食暑热会减弱食欲及肠胃的消化功能，这主要是由于高温环境作用于人体后，通过神经传导将高温刺激传导给体温调节中枢，对摄食中枢产生抑制性的影响，从而导致摄食量的减...
2023.06.24
自己怎么给宝宝推拿增强抵抗力（宝妈必学小儿推拿保健4大手法）
护犊之情自古有之，初为人母的宝妈们都希望自己的宝宝能够少生病以至于不生病，近年来小儿推拿的火爆成功的为父母们解决了这烦恼，通过小儿推拿孩子的健康也是收益良多，长期的小儿推拿可以增强小孩的免疫力和身体体质。 下面颐儿易为妈妈们传授一套简单的小儿推拿保健手法，这类手法适合于在家自己给孩子做推拿保健，相只要宝妈们坚持就会有意想不到的结果。 需要注意的是，冰冻三尺非一日之寒，小儿推拿不是靠药物迅速提升宝宝的体质的，而是需要妈妈们耐心坚持才可以慢慢的增强宝宝的体质。 小儿推...
2023.06.18
大豆能给你的十二个保健作用
大豆能给你的十二个保健作用营养学家认为蔬菜中的豆制品、菠菜、黄瓜、西红柿、土豆，水果中的香蕉、柚子、柑桔、甜橙都对维护人体健康能起到很大的作用。如今，大豆(黄豆、黑豆)极高的营养价值及其优良的保健功能日益传为“现代神活”。聪明动力大豆中富含磷脂是一种天然营养活性剂，是构建聪明大脑的重要物质。由于人的大脑20～30%由磷脂构成，所以多食富含磷脂的食物比如大豆可使脑中乙酰胆碱的释放增加，从而提高人的记忆和接受能力。此外，大豆磷脂中含磷脂酰肌醇、甾醇等营养素，可增加神经机能和活力，...
2023.06.02
精神烦躁吃百合有用吗 百合保健食谱推荐
百合是一味药，对于情绪不稳定，精神烦躁的人来说，吃一些百合能够安神静气，调理心情，那么，百合有哪些食谱？下面八宝网小编就带来介绍。精神烦躁吃百合有用吗如果常常觉得压力很大，情绪很压抑，有时自觉有发热，但测体温还不到37℃；有时觉得很冷，但摸上去身上却热乎乎的；有时候食欲好到什么都吃得下，有时候又一点食欲都没有，不知道吃什么好；整天想睡觉，觉得疲倦，但又睡不着；很想去痛快地奔跑一回，又觉得没有气力去运动。总而言之，就是觉得自己得了很怪的病，但去医院检查身体又没有什么大问题，这种...
2023.05.15
洋葱保健功效大盘点
洋葱保健功效大盘点洋葱的辛辣味道让很多人接受不了，但英国《每日邮报》载文，刊出“洋葱的5大保健作用”。 护心：研究发现，洋葱中的硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝结。研究还发现，洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平，改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮，平时常吃有助于预防心脏病发作。 增加骨密度：多项研究发现，吃洋葱有助于增强骨密度，对骨密度降低的绝经女性尤其重要。另有研究表明，绝经妇女每天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。...
2023.05.11
治病又保健的醋泡食物
治病又保健的醋泡食物俗话说，开门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶。醋是人们常用的调味品，也是一种保健食品，其药用价值非常高。中医认为，醋，味酸微苦，性温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。现代医学研究证实，醋不但能助消化，增加食欲，还可降低血脂和血糖，并能抑制肠道内的毒素对人体的影响。 研究发现，醋浸泡的食物有防治疾病的作用，特别是对高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、感冒、干咳及延缓衰老有特殊作用。自己动手做一些醋泡食物，既简单易行，又能收到很好治病和保健的功效。 1.醋泡...
2023.05.10
眼睛疲劳引起全身病痛 推荐眼睛保健法
眼睛疲劳是每个人都有过的经历，造成眼睛疲劳原因很多，但是多数人都是因为使用眼睛过度造成，这里给大家推荐一个自我眼睛保健的保健操，帮助大家拥有明亮的双眼。眼睛疲劳症状说明所谓“眼睛疲劳”是指像长时间打电脑等，使眼睛的负担太重， 或者疲劳感觉。眼睛使用过度的话，不只会眼球充血，还会产生视力模糊、看不清楚等问题，甚至引起头痛、肩颈酸痛、晕眩，以及关节疼痛、拉肚子、便祕、恶心想吐等全身相关症状。眼睛为何使用过度主要是因为你虽然罹患近视、散光、远视、老花，却完全没有配戴眼镜及隐形眼镜来...
2023.05.05
