流产后该如何进行自我心理调整,孩子水淹后该如何进行急救

1、流产后该如何进行自我心理调整

流产不是一个单纯的医学问题、法律问题或伦理问题，而是一个人类的社会问题，涉及妻子、丈夫、家庭成员及社会。妊娠对妇女来说是一生中的大事，加上妊娠生理变化、家庭人际关系、工作与学习负担，造成孕妇很大的压力，本身对孕产妇心理有很大影响。如果不幸发生流产，则使得欲要孩子的妇女（尤其是反复流产的妇女）产生虑焦躁情绪，不利于流产后的康复。因为心理压力、情绪焦虑会引起体内变化，肾上腺素与去甲肾上腺素增加，使血管收缩，同时交感、副交感神经高度活动，使心动过速，动脉压上升，代谢增加，胃肠痉挛等，都可影响人体健康。由于妇女受年龄、个性、职业要求、本人身体状况和妊娠经历的影响，心理承受能力会不同，但丈夫及其家属的态度和提供的护理质量对妇女康复产生很重要的影响。

我国由于封建时期较长，“传宗接代，不孝有三，无后为大”的思想仍有一定的市场，故比较不容易理解和谅解流产妇女，也容易导致盲目保胎。如果确诊妊娠前后接触过放射线、服药、发热、感冒、避孕失败、不良孕产史或有较严重的疾病等情况，为防止发生先天愚型儿或畸形儿，夫妇双方及其长辈当经过慎重考虑，并向专家咨询后，权衡利弊，做出决策。

认真的护理并非纯粹营养问题，更重要的是心理问题。对于流产后的妇女，作为丈夫应创造和谐气氛，使妻子得到身心健康和愉快。丈夫要体贴和谅解，认识到流产可能是双方因素，即使确系妻子的原因，也不可一味责怪。因为，这一切都会成为流产妇女的心理刺激源，处理不当会加剧内心不平衡，甚至发生抑郁症。丈夫应自觉地担当一切困难，使妻子安心。而作为妻子也要积极乐观，勇于面对现实，寻找解决办法，不能一味沉浸于悲痛之中不能自拔。

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2、孩子水淹后该如何进行急救

5~6岁的孩子能明白一些道理，是学游泳较放心的年龄。这时候可以领孩子在齐肩的水中练习，并且学习深吸一口气把身体扎入水中慢慢呼气，要吸气时把头伸出水面。孩子随同大人学游泳，通过模仿渐渐可以独立游泳。如果在海边游泳，游泳之后的淋浴要用淡水冲掉海水。

冬季时孩子可在室内游泳，逐渐练习到能耐寒时，可以在天气暖和有太阳时到室外冬泳。年龄略大一些，如10~12岁身体强壮一些的孩子才能够在隆冬冰天雪地时参加冬泳。游泳对于耐寒训练十分有效。因为游泳时皮肤要接触水，而水温常比气温低。皮肤经受温度改变，就会增强抗寒功能促使新陈代谢加快以供给身体较多的热量，动员全身的力量抗寒。经常冬泳，孩子的抗寒能力良好，不易患感冒。

如果孩子不慎呛水或溺水时，大人要把孩子驮到岸上，采取伏卧于大人肩部的体位，这个姿势使孩子的头和双足下垂，双臂自由颤动，大人走动时身体一高一低起到人工呼吸的作用，同时又能将水从呼吸道排出。走到岸边马上撬开孩子的口腔，清除泥沙及污物，将舌头拉出防止舌垂咽部阻碍呼吸。如果急救人员已到，可注射急救药物或针刺人中、合谷、内关、太冲等穴位。

如果心跳呼吸微弱或停止也不要放弃急救，应该用手掌放在胸骨下进行冲击压迫，每分钟60~80次帮助心脏排出血液。每冲击4下用手捏住鼻孔向口内吹气一次，一面急送医院～面做心外按摩及口对口人工呼吸，分秒必争、不可停止，直到孩子出现心跳或自动呼吸才可停止。与此同时，脱去溺水儿童的湿衣服，用干爽的衣服包裹，注意足部保温，可用热水袋保温以利全身循环。

送医院后马上进行气管抽吸，吸出肺中水分并正压供氧。接上心电图监测有无心跳，发现纤颤即马上除颤，看心跳全停还可进行直接心脏按摩。

溺水后易发生肺水肿吸入性肺炎，输液时要使用抗生素。淡水溺水渗入血液会引起肺水肿和低钠性抽风，海水溺水会引起高钠血症，不能用钠盐输液。急救时尚需加入细胞呼吸促进剂，需用另一条管道输液。溺水急救全程要配合得快才能挽救生命。

幼儿用的游泳池或帆布塑料制的游泳池每周应认真刷洗换水，因为水下常长出青苔类生物会使孩子滑倒而溺水。就连家庭浴缸内也要铺上一块毛巾防止婴幼儿站起后滑倒而溺水。冬季不要让孩子在薄冰上游戏，尤其不能到鱼池上玩。鱼为了吸氧要在冰上打洞，打洞处经一夜冻上后表面无痕迹，容易误导孩子跌入冰洞内而遇险。

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3、女性如何进行自我调试

  许多女性，往往不自觉地使自己去适应异性的要求，结果产生许多烦恼和痛苦，反而压抑了自己的聪明才智。

  女性不自觉地受男性支配的情况，是比较普遍的，以至于被一些人看作是天经地义的。

  比如，一个男性，在单位工作时，希望自己的女同事或女部下，是一位在工作中能干的人，她不应当婆婆妈妈，不应当想家里的事，不应当在工休时跑去买菜……如果在工作时间，她接到电话，说孩子或公婆生病了，她应该:强忍住悲痛"继续工作。那么，这位男性就会大力赞扬这位女工作人员。

  男性在对女性的要求上的双重性，给女性心理上和生理上都造成了极大的压力，使得许多妇女疲于奔命，精神上很难解脱。因而，产生自哀自怜，自叹不幸的不健康心理，继而自卑和忍气吞声。

  那么，如何进行自我调适呢？我以为莫过于女性之间的横向沟通和交流。这种交流，不要只是一两个人的互相交流，也不要只是一两次促膝谈心，我在这里向女读者介绍一种:妇女沙龙"的方式。

  人员可以相对固定，但不排除流通退出和加入，比较随便。

  一些女性，每隔一段时间，聚会一次，各自倾诉自己的苦恼、欢乐、失败、成功和困惑。

  于是，女性便会发现，她们互相之间，存在着许多共同的困难和问题，这不是只存在于自己身上的不幸，而是女性普遍．的问题。这种感觉，会大大减轻女性心理上的压力，认识到自己是社会的一员，自己并不比别人更无能。这不仅增加了她们的自信心，而且扩大了她们的心胸，使她们意识到自己的社会性和社会责任。

  同时，由于女性之间的这种交流，是处于平等的地位，使得心存自卑的女性，有机会得到别人的倾听，有机会与人平等地对话，甚至有机会对其他的女性表示同情，和以自己的某些经验对别的女性提出建议和指导。这种经历，往往会消除她们的自卑心理。而将这种方法用于同男性对话，必然而引起对方相应的重视，以至于改变她们以往从属和忍气吞声的地位。

  许多女性，对于:母亲"这个概念的认识，往往片面。而男人们的看法又加深了这种偏见。

  许多单位不愿意要女职工，认为她们因生孩子而影响工作；相反，男人们娶妻，十有八九希望她们早点生孩子，如果不愿生孩子或者不能生孩子，则被认为是:叛逆"。而与此相适应的，则是有事业心的女性不敢生孩子，而不会生孩子的女性则十分自卑。

  在:妇女沙龙"中，:孩子"一定会成为不可缺少的话题。有心的女性，一定会从中得到启迪，对:母亲"这个概念的重新认识，有益于建立女性的自信心、自主性和自尊心。

  首先，:母亲"不仅仅是对自己的子女而言，而是对于人类而言的。如果每一个妻子，认为自己生孩子只是为了丈夫，或者是为了自己家庭的延续，那么她一定会把这作为一件私事，而在单位里会为耽误工作而觉得内疚。但是如果女性把:生孩子"看作是一种神圣的社会责任，男人们又同样承认这种责任的重要，则这种女性自身的抱歉感，以及男性由于工作比女性干得多而对女性的轻视感就会消除；相反的，会对:母亲"的内涵有更深刻的理解。

  因此，在女性更多、更广泛的横向接触中，认识到自己的长处和共同的困难，互相启发，加强自信心，对于锻炼女性的社会活动能力，提高妇女自己在自己心目中的地位都是大有好处的。

  当妇女摆脱了她们在观念上对男人的从属地位，她们便会焕发出无穷尽的才智来，她们对于下一代的教育，也将更为出色。

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4、心悸失眠怎么自我调整

除了要借助外力对失眠症进行调理外，最关键的在于患者要学会自我调整。对于心悸失眠也是如此，掌握了适当的自我调整方法，治疗效果可能会更好。

第一，树立信心

无论失眠症有多严重，作为失眠患者，首先要保证自己有信心治好。也要不畏惧失眠现象给生活、工作、身体、心理上带来的各种压力。学会放松自己的身心，并有坚持治疗的决心。

第二，了解导致的原因

人会失眠，总会有一两个理由。或是因为情绪太激动、太兴奋，或是因为压力太大，或是因为身体除了毛病。为了更快治好失眠，第一步要做的就是找到导致自己失眠的真正原因。

第三，进行对症治疗

找到原因后，懂得对症治疗。如果是身体除了问题，将问题治好；如果是情绪激动所致，以后尽量避免类似事件的发生即可；倘若是生活压力太大，要学会释放压力。

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