坐月子是女人脱胎换骨的关键期，坐好月子受益一生，热天坐月子如何凉爽度过？

传统的坐月子，都要求产妇捂得严严实实，不可露头部、手臂、腿脚等，如果是在秋冬时节还好，要是在炎热的夏天这样坐月子，真的是让人受罪，更别说休养好身体了。

所以，作为现代独立女性，我们应该要抛开这种老观念，才可以让我们过个轻松凉爽的月子，将身体养到最佳状态。

夏天如何坐月子？

1. 保持房间凉爽

夏天坐月子，可以开风扇也可以开空调，只要不对着产妇和宝宝直吹就行，将房间温度降下来，保持在24-28℃，就可以让产妇身体感到很舒服，记得早晚开窗让空气流通。

2. 保持身体干燥和清洁

产妇本身就容易出汗，再加上炎热的天气，不洗澡那怎么受得了。所以产妇月子里是可以洗澡的，产后第一周建议用柔软的毛巾擦洗就可以，第二周开始可以采用淋浴的方式洗澡，记住洗完头发后第一时间就要用电吹风吹干。洗澡时需要注意保护好伤口，特别是剖腹产后的切口，尽量不要碰到水，以免引发感染。

3. 注意保暖

就算是夏天坐月子，但是由于开了空调，产妇最好穿上薄款宽松的长袖长裤，尽量防止见风。用水不要直接用生水，最好用烧开的水放温了再用。

4. 饮食清淡

夏天月子里的饮食清淡为主，不要吃太油腻容易上火的东西，不可以因为太热而去吃一些生冷的食物。吃水果前，可以放到开水里稍微热一下再吃。

只要做到以上几点，产妇也可以在夏天坐个舒服的月子，千万不可以按照老一辈的方法，不仅全身包的严严实实，还不开空调，那样很容易导致产妇中暑。

你好，我是希妈，国家高级育婴师，多平台育儿作者，致力于孕期、育儿知识分享，欢迎关注我，获得更多育儿知识。