感冒多发季来袭，学会五招预防妙招,预防孕妇感冒的十一妙招

1、感冒多发季来袭，学会五招预防妙招

最近一段时间不少人都出现了感冒的情况，其实初秋是属于感冒的高发季节，尤其是天气多变的时候更加容易感冒，那你知道应该如何有效的去预防呢?下面就简单的分享几种预防小技巧。

初秋怎么预防感冒

第一，保持空气的畅通

其实在秋季之后早中午的温度变化是相当大的，因此很多人都会关窗避免寒冷。不过小编觉得长时间的关窗会影响到空气的流通，因此每个时间段都应该开窗通通风，你可以选择开半小时也可以选择开一个小时等等。开窗可以让空气保持清新。

第二，保证作息

其实很多人初秋感冒就是因为熬夜等因素导致的免疫力下降，因此想要预防感冒就应该保证好自己的作息时间，做到养成规定的时间休息。

第三，注意加减衣服

其实初秋给我们的感觉就是多变，上一秒可能还能热，但是下秒就会变得有点冷。这样的温度差异很容易导致感冒的出现，因此朋友们应该多注意保暖，适当的加减衣服哦。

第四，运动

其实想要让自身更加有能力去对抗病毒，只要平时多坚持运动就可以了。运动不仅可以锻炼心肺，同时还能提升免疫力，让你在面对感冒病毒时不用在胆怯直接对抗。

第五，饮食

其实饮食预防感冒也是重要的一环哦，每种食物的效果都是不同的，而有些食物则是可以帮助对抗感冒，因此朋友们平时可以多吃点萝卜牛肉还有香菇等食物。

感冒是属于四季都会发生的疾病，很多人朋友就因为体质的因素导致经常感冒缠身，其实想要避免感冒也是很容易的，只要养成作息的时间，平时多注意锻炼以及饮食，再加上学会加减衣服，那么感冒自然就不会找来了。

2、预防孕妇感冒的十一妙招

感冒是孕妇孕期常见的一种疾病，那么应该如何预防孕妇感冒？下面我们就一起来了解下。

孕期最怕的就是感冒了，严重的感冒不仅对孕妈妈的身体有危害，也会对胎儿产生影响，所以孕妈妈在日常应该做好预防感冒的工作，专家见意，主要要做好以下预防工作。

1.红糖姜水，美美一觉

当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

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2.与呼吸道防御

多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

3.维生素c与呼吸道纤毛运动

维生素c是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素c的食物或维生素c片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素c在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

4.盐水漱口，廉价功效大

每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。

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3、女人也容易患胃癌，学会五招来预防

生活中有很多的人因为各种习惯造成了肠胃严重的报警甚至是直接发生了癌变，其实胃癌在所有的癌症中发病还是极高的，因此女性朋友还是要多多的预防。那你知道怎么去预防胃癌才好呢？其实方法还是非常的多，快学学吧。

这么做可以预防胃癌

1.烟酒要扔掉

其实烟雾是如今最常见的，但也是最容易造成胃癌的。不管是酒精还是烟雾对于胃部都会造成伤害，尤其是烟酒一起时危害更大的。酒精是属于刺激类的，因此对于胃黏膜会造成损伤同时还会促进胃部对于烟雾中的致癌物的吸收，所以说远离胃癌就应该先避免烟酒。

2.霉变的食材不能吃

其实有些食物发生了霉变之后就会产生大量的亚硝酸盐，这种物质容易在胃中发生反应形成胃癌的。因此有霉变的食物不能吃，最好是吃一些比较新鲜的食物。

3.饮食要清淡一些

其实多数人都喜欢吃油炸的或者是烧烤的甚至是吃辣的，那么这些口味其实对于肠胃来说是大的负担，长期这样就容易造成癌变，因此饮食上应该尽量清淡一点。

4.多注意补充维生素

其实很多人都不知道维生素的缺乏也是容易造成胃癌的，因此对于各种维生素都要好好的补补，所以建议平时就应该多吃点水果等维生素比较丰富的食物了，这样可以大大的减少胃癌的发生。

5.压力不要太大了

其实压力的问题也会影响到肠胃的，因为当压力过大时胃酸的分泌就会变多了，而且情绪不观就会诱发肠胃问题，时间一长就会导致胃病的出现，因此要及时的去缓解压力哦。平时多听听音乐啊或者是多去锻炼锻炼让压力少一些即可。

其实女人想要预防胃癌的发生，可以学学以上的一些方法。胃癌看似很难但也是很容易预防的，在饮食上多多注意，同时加强自身的锻炼就好了。

4、春季易发手足口病，五招学会预防

春季对于大部分的人来说都是美好的，不过对于宝宝来说就要做好各种疾病的预防了。手足口病在春季也是属于高发的疾病，稍有不慎就会造成自己的宝宝中招。那么你知道应该怎么防才好呢?其实想要避免手足口只要做好一下的几件事即可。

这么做可以避免手足口病的出现

第一，保证睡眠

其实想要避免疾病最重要的就是提高宝宝的抵抗能力了，而睡好觉就是最好的方式了。因此建议给宝宝充足的睡眠时间，不要让宝宝过于操劳提高对抗病毒的能力。

第二，多注意洗手

其实手足口病的传染是非常凶猛的，因此要多注意好自己的卫生，尤其是手部的卫生。建议平时不管是做啥事都应该先洗手，做完也要再洗洗。养成经常洗手的习惯，避免疾病从手中传染。

第三，多注意饮食

其实手足口病也会从饮食上感染的，因此建议在平时不要给宝宝喝生水，不要让宝宝吃生冷的食物;不要给宝宝吃没有洗干净的果蔬。多吃一些葡萄柚、胡萝卜还有芒果等等。

第四，经常消毒

其实一到高发期病毒就会极为活跃，所以玩具还有桌椅甚至衣服上都容易沾到病毒，想要预防就应该经常对玩具或者是桌椅等消毒，杜绝传染源。

第五，少外出

在手足口病的活跃期里面最好是多呆在家里面，而且要多注意通通风。如果说要外出的话，那么建议不要去人多的地方，比如说游乐场还有商场等等。

小编提醒最为家长也是不能大意的，在做好宝宝的预防时也要注意自身的预防。因为手足口病也会造成大人的感染的。所以说以上的几种方法也是适合大人们来预防的哦。总之在高发期多注意自身的卫生少外出基本就可以避免了哦。

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