孕妇便秘吃什么最好,生姜是治疗便秘最好的方法

1、孕妇便秘吃什么最好

sallyxu ：吃苹果，苹果既通便又可以止腹泻，有双项作用，医生和营养师都说的。早上起床先喝一大杯水，白天吃苹果，多吃些芹菜，睡前1小时喝1-2杯酸奶。现在正好水果大量上市，还可以多吃些桃子，因为它和芹菜一样含纤维，帮助消化。苹果、芹菜、桃子、西瓜、葡萄都有好处。吃些樱桃番茄，孩子的皮肤白。瓜瓜妈咪：空腹喝蜂蜜水小月儿妈妈：试着每天喝瓶酸奶。oqq：孕妇便秘好象是孕激素引起的。多运动，多喝酸奶和吃麦片包也有点帮助。sugus： 酸奶？好。多运动？？啊。各位不知道。我非常的怕热。现在这种天气实在太热啦。早上太早又起不来。还有什么办法呢？请教。

2、生姜是治疗便秘最好的方法

便秘是一种常见的问题，而妇性便秘的人群远远高于男性，而女性当中有20%的便秘者是属于老年人。我自己也是便秘，经常几天都不用去上厕所，有时候就算去厕所也是非常困难，一直也没有找到好的治疗方法。

有一次朋友推荐一种治疗便秘的简单方法，就是将一块完整的新砖头洗净风干后，置于煤气灶上，以文火将其慢慢加热，然后把切好了的姜片放在砖的表面，铺满为止，再在姜片上盖一层清洁的纱布，闭火后，戴手套将其搬到坐便器盖上，当然底部要有铺垫物。随后便坐在上面15～20分钟，每日两次。此种方法我坚持了两个月，现在，便秘现象一点都没有了。

3、苹果是治疗便秘的最好方法

治疗便秘吃什么水果好，一般多吃苹果可以治疗便秘。我以前也是一个习惯性便秘者，后来经朋友推荐说每天吃两个苹果，再加上多喝白开水，一段时间后真的不再便秘了。所以今天把这个方法拿出来和大家一起分享，不过，治疗便秘苹果什么时间吃最有效果呢？

应该是上午10点左右，有助于调理肠道；饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。可使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，减少毒素的产生，并促进肠道蠕动排出体内有害物质，有助于净化血液、提高免疫力。

4、女人便秘多吃红薯最好

女人便秘是常事，也有很多女人都有便秘的现象，便秘吃什么好呢？据说便秘的人吃红薯是最好的。因为红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。但是大家也许不知道，红薯不仅营养价值丰富，适量食用，还可缓解便秘。

一直被便秘所困扰的中老年朋友，不妨每天吃适量红薯，这样会对缓解便秘很有效。因为红薯中含有大量膳食纤维，能刺激肠道从而增强肠道蠕动。但不要过量地吃，以免出现打嗝、腹胀等不适症状；此外，湿热偏重者不要大量吃红薯，容易导致胃胀、烧心等症状。

虽然红薯营养非常丰富，但是缺少蛋白质和脂质，这也是红薯的不足之处，牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分，两者同服还能起到营养互补，营养更全面。另外，切记红薯不要与柿子同服，因为二者相聚会形成胃柿石,引起胃胀、腹痛、呕吐,严重时可导致胃出血，危及生命。

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