要想小儿安，三分饥和寒,孕期补水保湿，三分靠补，七分靠锁住

1、要想小儿安，三分饥和寒

“要想小儿安，三分饥和寒”，这是一句老话。老古话流传至今自有它的大道理。温饱是每个人的最基本的生理需求，我们难道不去尽量满足我们最爱的宝贝吗？

我曾经和相识的医生谈论过这个问题。一位老中医说，孩子常患的疾病主要是感冒和肠胃问题，但是很多是由于吃的过多，积有内热，再受点风寒，就生病了。

而一位儿科医生说孩子处于一种稍稍的欠缺状态，他身体的机能就会呈现一种向上状态，生机勃勃，反之，身体的机能就会倦怠。我也老把这句话挂在嘴上，但反省了一下，我做得的确不好！

首先我想方设法的把各种我认为有益的食物威逼利诱宝宝吃下去，生怕她欠缺了营养，输在起跑线上。其实想想那些营养究竟能吸收多少呢？只要吃的种类丰富不就行了吗。穿衣上也是我自己怕冷，给她穿的也多。生怕她病了小孩遭罪大人痛苦。

反省过后决定这样做吃饭一日三餐之后尽量少吃零食，她不想吃了不再勉强。穿衣的时候比我少一件，摸着小手温温稍微有点凉就正好了。

虽然说老古话说得非常再理儿，可是做妈妈的哪舍得让宝宝受那“三分饥和寒”呢？已经喂得很饱了，总想着再给宝贝吃上几棵菜，哪怕只是一小口，妈妈也甜到心里去了；秋风刚乍起，毛衣外套就已上身了，别说是要忍得三分寒，外面温度再低个七度八度也足够。

要想小儿安，三分饥和寒，有几个妈妈真的可以狠得下心做到？

坚决执行

萱宝宝妈咪：

很好！喜欢！对我是大大的鼓励，而且我是被迫地做到了！

为忆-果妈妈：

很有道理的，同时我一直都不顾别人的反对都这样做的。

liang_xu：

晶晶小的时候我们一直是照“常带三分饥与寒”这句话去做的。饥，她胃口很小，吃一点点东西就不吃了，我们尽量不强迫她吃；寒，她小时候我们都一直给她穿得挺少，小手有点点凉就刚好了。从出生到16个月上幼儿园之前都是这样，身体一直很好，从没生过病。

但自从她上了幼儿园后，经常感冒生病，今年入秋以来我就刻意给她多穿点衣服，摸摸小手暖暖的才放心。最近吃饭她胃口很好，有时候我们看她吃得太多了，就给得少点；只要她不要求，不多给她吃。

基本不给零食她吃，除了一日三餐，另外的“零食”不外是水果，奶酪，面包，饼干，都是有营养的辅食。

水之灵0222：

让孩子承受一些小挫折小委屈不是什么坏事。因为这个世界本身就不安全，早点给他点抗体是好事。

有所取舍

babyzzh：

寒，我是做到了，但是饥却没有做到了。因为我总是怕她饿着了。

azhen：

看来大部分都做到 “寒”了，我也一样。饥，我好像没做到，因为我总是问：天天，吃**不？

tjrj1975：

很有道理，“寒”我做到了，因为我就属于穿衣少的，所以我总怕孩子热，给睿睿穿衣一直属于少的。“饥”做不到，不是我做不到，我家的吃不饱坚决不下桌，吃不饱肯定和我急。我天天“求”她少吃点，郁闷的是吃的东西都不知跑那去了，竟然不长肉。

硕儿妈妈：

寒我做到了，饥做不到，我也是常常问硕儿，还要吃这个吗？

小小宝的妈咪：

衣服可以少穿点，饿小小宝，我可舍不得，只能不让小小宝吃太多！

无可耐何

ss紫冰：

难啊！

1岁半前我是尽量这样得，给孩子穿得和我差不多，吃，不想吃也不强迫。当然这中间免不了得和保姆，周围得人发生冲突，因为在他们眼里我给孩子穿得太少了。

在我们这里很多孩子都是穿带脚得棉衣裤，还在外面套很多得衣物，最深刻得是一次看到一个孩子简直就像被捆得粽子，我实在忍不住说了2句。

可女儿1岁7个月得时候病了一场，吐得很厉害，医生说是吃积食了，晚餐保姆给孩子吃了1碗饺子，那么小得孩子就开始喊肚子疼，保姆还好笑，等我下班回来女儿就开始呕吐，最后吐得是绿绿得胆汁，唉说起来就心疼。

那以后女儿有半年胃口都很差，我就很难在忍住不劝她吃饭。打那以后女儿也接连得生了几场病，我也很难在坚持给女儿穿少了。现在上幼儿园，我更是不敢给她穿少。吃，虽然幼儿园管三餐，可女儿每天晚回来都要吃饭，而且比在家得时候吃得多，我还以为她饭量长了，谁知道，周六在家吃得还是和以前一样。看样是在幼儿园吃不饱。

蓝色天空lemon：

在寒的问题上我和婆婆老是争吵不休！可是我却不能按自己的意思做，

jym336：

我赞成这种方法，但老人家不赞成。带孩子的是老人家，所以我的坚持只好靠边站了。

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听专家解释“饥”和“寒”

“要得宝宝安，需得三分饥和寒”。这句俗语出自明代医书《万密斋》，是宝宝日常保健的常识，意思是说要确保宝宝平安健康，就不能给孩子吃得太饱、穿得太暖。

中医所讲的人体五脏中，宝宝天生三脏不足、两脏有余是指，脾常不足、肾常虚、肺常不足，心、肝两脏有余。宝宝脾胃运化功能不好，虽然需要水谷营养，却不能多吃，吃多后容易出现消化不良。

宝宝肺很娇嫩，容易发生呼吸道感染，引起诸如咳嗽、哮喘、发烧等肺部炎症，故宝宝不能受凉感冒。但穿得过暖，孩子容易出汗，出汗后反而容易受凉。

因此，宝宝生病大体为以下两种：一是风寒感冒等呼吸道疾病，二是食物积滞引起的消化道疾病；70%以上的宝宝疾病都集中于呼吸道与消化道这两大系统，原因正是家长对宝宝溺爱，给孩子吃得太饱、穿得太暖。而且宝宝咳嗽、哮喘、肺炎往往容易反复，不易痊愈。

由于脾脏和肺脏的功能没有健全，最终就会影响到肾，使宝宝的肾脏发育受到影响，出现个子矮小、身体瘦弱等情形。

西医也有同样的主张，吃得太饱容易加重宝宝胃肠道的负荷，无论是胃肠道的蠕动还是分泌的消化液，都不能满足过多食物的消化和吸收，从而容易出现肚子胀、肚子疼、腹泻等问题。况且，吃得过饱会刺激胃肠道血运加强，从而会增加心脏的负担。孩子穿得太暖，出汗后就容易受凉感冒，感冒还会引起诸如肺炎、心肌炎等多种并发症。

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2、孕期补水保湿，三分靠补，七分靠锁住

肌肤的补水保湿是女人们经久不衰的讨论话题，水嫩的肌肤可以让女人看起来焕发年轻的光彩。而处于孕期的女性，由于体内荷尔蒙的变化而导致自身肌肤出现干燥、脱皮等一系列的问题，因此，孕期对肌肤的补水保湿显得比平时更加不可懈怠！然而，各位宝妈们，你了解肌肤的补水和保湿吗，你知道补水和保湿的区别吗？

补水与保湿，原来不一样！

很多时候，补水和保湿就像是连体婴儿一般，总是会一同出现在我们的视野之中。因此，人们常常会混淆了补水与保湿的概念。其实，补水和保湿是两个完全不同的概念！

我们通常所说的补水，是指给肌肤表面补充充足的水分，将水分输送到肌肤细胞之中。就像我们渴了需要喝水解渴一样。

而保湿，则是防止肌肤中的水分流失，将水分牢牢锁在肌肤中，是对补水这一工作的巩固和加强效果。

因此，充分做好补水保湿工作，才可以让肌肤干燥彻底远离我们。

保湿其实比补水更重要！

其实，了解了补水和保湿的不同功效后，大家可以知道，保湿其实比补水更加重要！如果只补水而不保湿，就算给肌肤补充了再多水分，无法将这些水分深深锁在肌肤内，一切都是白搭！所以需要补水保湿双管齐下，不仅补水，更要把水分牢牢锁在肌里。

三分靠补，七分靠锁住，选对产品最重要！

补水保湿工作需要共同紧抓，保湿工作的落实尤为重要！选对孕期护肤品，可以说是最最重要的事情！

在选择孕期护肤品时，孕妈们需要擦亮双眼仔细研究护肤品中的成分，是否具有高效保湿的作用。

一般来说，我们肌肤的保湿是靠肌肤内存在的传输水分的天然水网来维系的，它能够帮助实现水分在细胞之间的自由交换，肌肤的水分才能真正“活”起来。天然水网的学名是水通道蛋白aquaporins，它是对构筑细胞间起到“水渠”般连接作用的蛋白质系列的总称，是细胞间最基本最重要的水分传递者。

那么，如果所选择的孕期护肤品中所含有能够促进肌肤天然水网中蛋白的合成，保湿效果一定值得称赞！

例如全因爱妈妈补水保湿系列的产品就是众多孕妈们一个很好的选择。这个系列的产品中，含有野生三色堇成分，可以促进肌肤中水通道蛋白-3（构建天然水网的组成部分哦）的合成，刺激肌肤透明质酸的合成，有强大的保湿功效。而其系列所有产品中含有的“锁水磁石pentavitin”，与皮肤独特的结合机制，不会被洗掉。在角质化细胞中与赖氨酸（游离ε-氨基）结合，循环保湿达72小时，可以很好地锁住肌肤中的水分，改善皱纹。

各位孕妈，孕期内肌肤的护理很有一番学问，了解了补水与保湿的相关知识，想必大家心中已经十分明了，在选择孕期护肤品的同时，不单单需要选择纯天然不刺激的成分，还需要注意其的保湿功效，选择具有强大保湿功效的护肤品，可以让你的肌肤水润光泽，远离干燥！

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3、每天拥抱妈妈三分钟

移民到日本之际，儿子刚好在国内幼儿园毕业，需要立刻上小学。经过比较，我送儿子去了龟山小学。见儿子穿着校服、背着书包走进学校，我甚至比他还激动：相信从小就学习日语的儿子，站在起点上，决不会比他人逊色。

晚上，校车把儿子送到了离家最近的站点。刚下车，儿子就直冲过来，扑进我怀里，死死地抱住了我。我也紧抱着他，感受着他对我的依恋和爱。儿子还真是个孩子呢，只离开一天，就想我想得这么厉害！

儿子一直赖在我怀里不肯出来，我只好抱着他回家。回到家里，他把书往书桌上一甩，马上拿起昨天没看完的漫画书，投入地看了起来。我感到很奇怪：难道学校没留作业吗？孩子的习惯是需要陪养的，如果不能养成一个良好的学习习惯，以后的学习之路就会非常艰难。

“作业写完了吗？”我轻声提醒他，“做事情要有计划，你已经是小学生了。”

“做完了。”儿子头也不抬，“不然我不会看课外书。”

“做完了？”我心里暗暗有气，我抱着他进门，进屋他就看课外书，竟然说做完了，“好，那我和你一起检查一遍。”

“真的做完了。”儿子坐起来，认真地对我说，“今天的作业就是拥抱妈妈3分钟，我已经超额完成了啊！”

我根本不相信儿子的话，可是，他说的又是那么理直气壮。给人一种不可怀疑的态度，我给他的一个同学，也是个中国孩子的父母打电话，这才知道，今天的作业题目，果然就是“拥抱妈妈3分钟”。我想：这可能是为了让孩子喜欢学校而用的一种手段，以后就不会这样了。没想到，这样的日子，竟然一个月一个月地持续了下来。

有一次，儿子放学回家，找了把小椅子，坐在厨房里，非要让我给他讲我小时候的事情。见他这么有兴趣，我也就回忆起来：“那时，妈妈在外婆家，经常和小伙伴们在山上放羊，春天，就去榆树上撸‘榆树钱儿’吃，甜甜的……”在我讲述的过程中，他不断地问这问那，俨然就像一个小记者，把我童年时的故事，翻了个底朝天。听完故事，他马上到客厅里，给自己的同学打电话：“我已经完成作业了，我妈妈小时候，可好玩了，要去山上放羊……”

天！我大吃一惊，难道这也是家庭作业吗？

渐渐地，我也习惯了这种家庭作业，因为比听妈妈讲过去的事情更离谱的也有过了。有时是帮妈妈做一次家务；有时是独立煮一道菜；有时竟然是找几个好朋友一起玩，规定只能是外面的朋友，还规定了人数……

我也了解了日本的小学教育：在日本小学，孩子们上课时学习的，除了语文、数学等主课，还有综合课，其中包含的东西千差万别，有时，是到博物馆参观，有时是去农村喂一次猪，体验生活，或者确定一个研究的主题，大家围着老师，坐在一起聊这个主题。还有家庭课，这时，就要为孩子准备一个厨师的全副行头和原材料……

这样的小学课程，孩子们当然喜欢，只是作为父母，我可就感到头疼了，因为这不需要我居高临下地检查孩子的读写作业，但配合完成这样的学业和作业，花的功夫却更多了。

后来，儿子终于带回了一些读写作业，不过，少得让人不安，最多10分钟就能完成，剩下的时间，还是玩。慢慢地，我悟出了这种教育的好处。孩子们对学习文化知识，热情始终不减，生活能力却大幅度提高了。与此同时，每天拥抱妈妈3分钟的作业，成了儿子的习惯，我想，正是在这样的学习当中，我们都学到了正确的感情表达的方式，这对于孩子的成长来说，显得犹为重要。

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4、拥抱妈妈三分钟

移民到日本时，儿子刚在国内幼儿园毕业，需要立刻上小学。经过比较，我送儿子去了龟山小学。见儿子穿着校服、背着书包走进学校，我比儿子还要激动：相信从小就学习日语的儿子，站在起点上，决不会比他人逊色。

晚上，校车把儿子送到了离家最近的站点。刚下车，儿子就直冲过来，扑进我怀里，死死地抱住了我。我也紧抱着他，感受着他对我的依恋和爱。儿子还真是个孩子呢，只离开一天，就想我想得这么厉害。

儿子一直赖在我怀里不肯出来，我只好抱着他回家。回到家里，他把书往书桌上一甩，马上拿起昨天没看完的漫画书，投入地看了起来。我感到很奇怪：难道学校没留作业吗？孩子的习惯是需要养成的，如果不能养成一个好的学习习惯，以后的学习之路就会非常艰难。

“作业写完了吗？”我轻声提醒他，“做事情要有计划，你已经是小学生了。”

“做完了。”儿子头也不抬，“不然我不会看课外书。”

“做完了？”我心里暗暗有气——我抱着他进门，进屋他就看课外书，竟然说做完了，“好，那我和你一起检查一遍。”

“真的做完了。”儿子坐起来，认真地对我说，“今天的作业就是拥抱妈妈3分钟，我已经超额完成了啊。”

我根本不相信儿子的话，可是，他说的又是那么理直气壮。抱着这种怀疑的态度，我给他的一个同学，也是个中国孩子的家长打电话，这才知道，今天的作业题目，果然就是拥抱妈妈3分钟。我想，这可能是为了让孩子喜欢学校而用的一种手段，以后就不会这样了。没想到，这样的日子，竟然一个月一个月地持续了下来。

有一次，儿子放学回家，找了把小椅子，坐在厨房里，非要让我给他讲我小时候的事情。见他这么有兴趣，我也就回忆起来：“那时，妈妈在外婆家，经常和小伙伴们在山上放羊，春天，就去榆树上撸‘榆树钱儿’吃，甜甜的……”在我讲述的过程中，他不断地问这问那，好像一个小记者似的，把我童年时的故事，翻了个底朝天。听完故事，他马上到客厅里，给自己的同学打电话：“我已经完成作业了，我妈妈小时候，可好玩了，要去山上放羊……”

天，我大吃一惊，难道这也是家庭作业吗？

渐渐地，我也习惯了这种家庭作业，因为比听妈妈讲过去的事情更离谱的也有过了。有时是帮妈妈做一次家务；有时是独立煮一道菜；有时竟然是找几个好朋友一起玩，规定只能是外面的朋友，还规定了人数……

我也了解了日本的小学教育：在日本小学，孩子们上课时学习的，除了语文、数学等主课，还有综合课，其中包含的东西千差万别，有时，是到博物馆参观，有时是去农村喂一次猪，体验生活，或者确定一个研究的主题，大家围着老师，坐在一起聊这个主题。还有家庭课，这时，就要为孩子准备一个厨师的全副行头和原材料……这样的小学课程，孩子们当然喜欢，只是家长们可就感到头疼了，因为这不需要家长居高临下地检查孩子的读写作业，但配合完成这样的学业和作业，花的功夫却更多了。

后来，儿子终于带回了一些读写作业，不过，少得让人不安，最多10分钟就能完成，剩下的时间，还是玩。慢慢地，我悟出了这种教育的好处。孩子们对学习文化知识，热情始终不减，生活能力却大幅度提高了。与此同时，每天拥抱妈妈3分钟的作业，成了儿子的习惯，我想，正是在这样的学习当中，我们都学到了正确的感情表达的方式，这对于孩子的成长来说，显得犹为重要。

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