孩子说饿 不一定要立即进食,孩子服药时进食有哪些注意事项

1、孩子说饿 不一定要立即进食

有些孩子在睡觉前，或者是睡到半夜突然醒来，都会感觉很饿，所以就认为自己需要吃东西来充饥。其实有时候孩子感觉饿了，并不一定就是真的饿了。这个说法可能大家会觉得很奇怪，难道饿了还有真的假的之分吗？

是的，饿了也有真假之分！有些孩子明明吃饱了，但是没一下子功夫就说饿了；有些孩子每到某个钟点，明明刚吃完东西不久的，可是还是会感觉自己已经饿了。像这种刚吃完不久，不可能处于饥饿状态的饥饿感，我们就可以认为是假饿。

一、哪些情况下属于假饿

1.睡觉之前感觉饿了

养生之道中，一般是主张晚上晚餐的时间可以尽量提前，而且进食的量不宜多，更不可以多吃油腻难消化的食物，这样吃对健康是最有利的。但是，生活中很多人并没有这么遵守，反而晚餐都是大吃大喝。可是即便如此，睡觉之前依然感觉饿了，这就是假饿。这是因为体内细胞缺水，大脑出了错误信号，让人们错认为自己已经饿了。

2.刚吃完东西感觉又饿了

有些孩子刚吃完东西不久，就会感觉又饿了，因此很多人误以为这是食量大的表现，其实并不完全是的，这可能只是假饿的表现。孩子的三餐要注意营养全面，搭配均衡，如果缺乏纤维素、蛋白质或者是健康的脂肪，那么人体就会感觉吃了也没有饱的感觉。

3.心情不好总觉得饿了

孩子在心情不好的时候，控制食欲的复杂神经系统就会被干扰到，从而发生紊乱，所以食欲就会产生异常现象，总感觉到自己饿了。

二、如何合理安排三餐饮食

1.注意好饮食营养问题

合理安排好孩子三餐的饮食，首先需要注意好饮食营养的问题。人体每天需要摄入一定量的营养，而且营养必须全面，不可以太过于单一，而且在搭配上也应该合理，不要只吃素食或者荤食。

2.养成良好的饮食习惯

要养成良好的饮食习惯，一日三餐的进食应该是定时的，而且进食要避免暴饮暴食，也不可以出现挑食偏食的坏习惯。

3.不要习惯性地加餐

孩子每天吃好一日三餐，遵循“早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少”的原则。如果孩子总是喜欢并且习惯加餐 ，那么就容易使肠道发生紊乱，而且不利于一日三餐的正常进食。

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2、孩子服药时进食有哪些注意事项

病了就需要服药，这是不言而喻的事，但吃药的时候如能科学地摄取饮食，便可以减轻药物毒副作用，或增强药效，加速疾病的痊愈。如果摄食不当，则会降低药效，而且不能阻止药物毒副作用对人体的损伤，甚至还会生成新的有害于人体的物质，所以服药治病时别忘了配合有益的食物。

服扑热息痛这种全球应用最广的解热镇痛药时必须吃含丰富蛋白质的食物，因为此药会耗尽肝脏中含有解毒保肝功能的谷胱甘肽含量，而谷胱甘肽要靠蛋白质来补充。如果一天不吃蛋白质类食物，谷胱甘肽就明显降低，药物就会攻击肝细胞，引起肝损害。

阿斯匹林也是儿科多用的退热药，由于它可以导致胃溃疡和胃出血，所以应与食物和奶制品同时服用为好，让食物和奶制品保护胃粘膜使其少受刺激。另外阿斯匹林会把维生素c“赶出”体内，削减维生素a及钙、钾的含量，所以应及时补充含维生素c、a和钙、钾丰富的食物。

维生素类药应在饭后服用。饭前因肠道中没有食物，服药后被较快地吸收入血，使人体还来不及充分利用就排出了，从而使疗效大大降低。如果饭后服用就可以避免这个弊病，食物中的脂肪有利于脂溶性维生素的吸收，食物中的矿物质也可帮助部分维生素吸收。

红霉素应在空腹时服用．因为空腹时吸收速度和吸收量多，效果最好。另外不能同时食高脂肪的食物。高脂肪食物会延缓胃的排空速度，使红霉素与胃酸的接触时间过长而被胃酸破坏，使疗效降低。

吃治疗结核病的异烟肼时不要吃鱼，吃鱼会引起组织胺和酪氨反应，诱发皮肤搔痒等症。

虽然缺铁性贫血患者空腹服用铁制剂吸收率最高，但因对胃部刺激反应明显，所以应餐后或进食时服用。如同吃含维生素c丰富的食物则可促进铁吸收；如服药时饮茶则会妨碍铁离子吸收。

给孩子服用中药的补益药时不要饮牛奶。因为牛奶富含钙、磷、铁等无机盐类和大量蛋白质、氨基酸、脂肪和多种维生素，奶中的钙、磷、铁容易和补药中的有机质发生化学反应，生成难于溶解、较稳定的化合物，使牛奶和药物的有效成分被破坏；一些补药中的生物碱也易与牛奶中的氨基酸反应而失去疗效，甚至产生刺激作用和发生过敏反应。

有些孩子的父母喜欢用果汁饮料给孩子服药，这是不科学的。果汁饮料中含大量维生素c和果酸，这些酸性物质容易使各种药物还未到吸收的部位就提前分解、溶化，从而降低了药效。有的药物在酸性环境中会产生副作用，对人体产生不利影响。如一些药本来对胃粘膜就有刺激作用，再食酸性食物后更使刺激加重，损伤胃粘膜。

服用维生素c时不要同吃猪肝。猪肝含铜、铁元素丰富，而维生素c在遇到微量金属离子（如铜离子、铁离子）时氧化很迅速，即便是微量的铜离子也可使维生素c的氧化速度加快1000倍，维生素c氧化成了去氧抗坏血酸，就失去了原有的功能。

消化道溃疡有炎症时，医生常常给抗酸药物。一些抗酸药中含有铝，吃含铝的药时不应同时吃柑桔或饮桔子汁，以免促进人体对铝的吸收。铝在体内的蓄积，导致脑神经细胞的损害，从而损伤大脑。气虚的孩子在服用党参、人参补气时，不宜同时吃萝卜，因为中医认为萝卜耗气，会抵消人参、党参的补气作用。

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3、如何把握2岁多孩子的进食心理

这个年龄段的宝宝活泼好动，有强烈的求知欲和好奇心，对新鲜的事物非常敏感而且有兴趣，因此对食物的外形、色彩及味道都很注意，并且容易受周围环境及成人的影响，他们很喜欢凑热闹，起哄，集体进食，有些宝宝在家里吃饭困难，到幼儿园以后可逐渐被纠正。吃饭时，一定要饭莱分开，讲明吃菜有好处，鼓励他们细嚼慢咽，同时成人不要在宝宝面前议论什么东西好吃，什么东西不好吃，或者说自己爱吃什么，不爱吃什么，这些都会对宝宝造成不良影响。

大多数宝宝对长长的菜梗、大片的肥肉、黏糊糊的炒肉、炒肝都不太喜欢，而喜欢卤肝、酱肉、卤鸡蛋等。对拿起来方便，吃起来爽口的食品比较喜欢，但是应适当搭配，把部分面点做成小动物、三色糕等，易引起宝宝的兴趣而增进食欲。对宝宝不喜欢的食品不能强硬地命令他吃，这样，不但会引起胃肠道的不良反应，而且还会造成宝宝在很长一段时间内对这种食品反感，甚至拒食，要慢慢引导，先看别人吃，然后小量品尝，慢慢引起好感，逐渐接受这种食物。

总之，对宝宝的进食不可勉强，根据进食心理，从小培养良好的进食习惯，注意色、香、味、形，使宝宝高兴地接受各种食品，愉快地进餐以得到平衡而丰富的营养。

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4、人工喂养别强迫孩子进食

这里指的强迫进食多半发生在人工喂养儿的身上。由于妈妈能从奶瓶中剩下奶的多少来判断孩子这一顿吃了多少奶，因此哪怕仅仅剩下10ml，妈妈常常也会认为孩子必须吃完才够量，千方百计地“哄”孩子吃下去。但是，这种“哄”和“强灌”差不多，因为它是违背孩子意志的行为，我们称之为强迫进食。

在这里，我不得不谈谈营养中一个重要的部分——喂养行为。喂养行为包括对婴幼儿

摄入食物的制备行为、喂养婴幼儿时喂养人的行为、接受喂养时婴幼儿的行为、喂养时的环境等几个方面。

一般可以将喂养行为分为三类：

(1)放任型 ：喂养人在喂养中完全依赖儿童的个性和食欲进行喂养，放任儿童的进餐行为，让儿童随自己的意愿进食。

(2)强迫型：喂养人在喂养行为中通过自身示范或采取威胁，提供很多食物等多种措施，帮助、促进儿童多进食。

(3)适宜型：能够合理地调节喂养行为、喂养频率，在儿童进食时能监护儿童，并尽量不分散儿童注意力等行为。

第(1)(2)类喂养行为会造成一些不良影响，比如，放任型有可能造成营养不良发生，而且强迫型会干扰儿童自我调整摄入量的能力，导致超重或肥胖。

3个月时的孩子往往会因强迫进食造成肝、肾负担过重而发生厌食牛奶的后果。

我们主张早期发现食量小的孩子应尊重他们个体特点，不要去勉强他们多吃。这样，孩子的母亲不必用自己的孩子去和别人的孩子比胖瘦，更不能因孩子的食量小就把牛奶调浓。要知道，高浓度奶造成的高渗透压、高糖、高蛋白等特点，对孩子的消化吸收能力只能产生负面影响。越是这样做，孩子越是不吃。其实，适当地增加一些户外活动，在厌食牛奶时把奶调稀点倒不失为较好的方法。

对喂牛奶的孩子要注意水的补充，3个月的孩子可以喂些果水、菜水、果汁和白开水。总之，食物口味的多样化会增强孩子的食欲，从让孩子丰富感知觉和摄入维生素的角度来说也是有益的。

孩子某一顿少吃些食物完全符合生理需求，所以，我恳请家长不要为怕浪费而强灌他这一顿少吃的那10ml奶。

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