月经问题：关于经期你不知道的10件事(2)

1、月经问题：关于经期你不知道的10件事(2)

4、经前综合症可能会传染

如果您发现您的另一半，与你的经期基本吻合的时间段内变得喜怒无常，很有可能是你影响了他。虽然还没有特别明确，:但有越来越多的证据表明，睾丸激素每月的波动可能导致男性产生类似经前综合症的症状。"加州的心理治疗师，《男性更年期》的作者jed diamond如是说。在月经研究协会的第11届（两年一界）的会议上，有一份提交的研究报告里指出，不少男性在调查问卷里抱怨每月的情绪波动和女性的状况相似。

5、因为月经周期的缘故，同住一室的伙伴的经期可能会变得相同

专家们还指出，在一位女性身体上的化学信号，可能:传染"给另一位女性，而且，同一屋檐下的女性，共同面对着许多相同的压力，经期也会互相影响。

6、倒霉！经期内很容易发生腹泻

根据希望杂志的报道，那种激发子宫收缩来帮助血液顺畅排出的化学物质，会无意中引起小腹的收缩而引起腹泻。

7、经期你可能会欲火焚身

专家mary jane minkin说，抑制性欲的黄体酮激素，在这期间会处于最低值。而且，这期间不易怀孕也会让你更加放松和开怀。

2、女性必读：关于经期你不知道的10件事

每个月的那几天，就像老朋友一样，已经让女人们习以为常，只是没老朋友那么受欢迎而已。可是，当我告诉你月经可以帮助减肥，还可以帮你戒烟，你还会嫌它烦吗？

1、荷尔蒙周期的第一周，是节食的好时机

据tufts大学的研究，这一周你已经减少了12%的食物摄入，对跟激素有关的食品的渴求也有所减少。

2、第二个周期的后半段，可以尝试戒烟

2008年，minnesota（明尼苏达）大学的一项研究表明，雌激素可能让你对类似尼古丁的易上瘾物质，更加的欲罢不能。在第三和第四周期里，激素水平降低，使你不再沉迷于香烟，戒烟就变得更容易一些。

3、在经期里，可能会让你舌头打结

根据minnesota大学的同一份研究，孕激素（黄体酮）会干扰口头表达能力，让你语无伦次，思路混乱。这种激素也可能导致便秘和腹胀，所以这期间要摄入适量的纤维和水来避免此类状况发生。

3、月经问题：关于经期你不知道的10件事(3)

8、经期也有属于自己的颜色

专家krishna white说，月经期子宫内膜脱落引起失血。这些血在你的体内时间越长，颜色就会越深。可能它是暗红色或咖啡色，视各人情况而定。这是一种正常排出，若出现颜色异常，如紫红色或黑色等，有可能是传染病或妇科病的信号。

9、你可能会抽筋

你可能从来没有抽过筋。但是按照white的说法，从初潮算起，如果你的月经一直都不怎么规律，那么长达两年的时间你可能都不会经历抽筋。但不幸的是，从你月经规律的那天起，它们就会找上你了。

10、按照专家的说法，月经期胸部可能会刺痛

在每个月的那几天，胸部痒、疼或刺痛这些感觉会很常见。乳房组织由脂肪组织和腺体组成，而腺体可以感知每个月激素的激增。一旦腺体无法均匀分布于胸部，那么某些点就会变得敏感。

4、10个经期注意事项 女人一定要知道(2)

6.当月经来潮初期，身体上常会感到腰痛、食欲下降，这时可以不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

7.月经期不宜喝含气饮料，这些饮料会使铁食物缺乏。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，和体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。而且多喝汽水还会因汽水中的碳和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

8.月经来潮前也不宜吃刺激性和辛辣之类的食物，还要少吃肥肉、动物油和甜食。辛辣的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩，引起经血量过少甚至突然停止。还有烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

9.月经期不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，k歌或大声说话，都会让声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。

10.月经来潮前不宜吃咸食。咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现哪些症状了。

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