失眠的症状有哪些,失眠症状

1、失眠的症状有哪些

说起失眠，许多人都会认为它的症状就是睡不着觉。其实，失眠的症状不止这一个，只是它是大家最能直观感受到的一个症状。那么，除了这个症状，失眠的症状有哪些？

一、睡眠过程的障碍

许多患者会难以入眠，有的入眠后的睡眠质量很差，经常醒并且难以入眠从而导致睡眠时间减少。

二、日间认知能力障碍

在白天工作时，患者的记忆力、注意力以及计划力均会有不同程度的下降，这使得患者白天工作时打瞌睡，工作能力直线下跌，在工作间歇会出现嗜睡的症状。

三、大脑边缘系统及其周围植物神经功能紊乱

心血管方面会出现胸闷、血压不稳定等症状；消化系统会出现便秘的症状；运动系统方面会出现头痛、腰痛的症状。患者的情绪控制能力减弱，易因为小事而生气。男性易阳痿、女性易出现性功能降低等症状。

总而言之，失眠不仅仅是睡不着觉，它还可能会导致很多其他的症状。因此，一旦患上失眠，患者一定不要轻视，而是应该及时去医院进行检查并确定相应的治疗方案，以便早日恢复健康。

2、失眠症状

失眠，总是多变的，所以它到底会让人有着什么样的症状？

1、浅睡眠状态

这是最基本的状态，让人感觉似睡非睡的状态，一有动静就马上醒过来，而且还醒得特别早，醒来之后就再也睡不着了，只好眼睁睁地等天亮。

2、多梦

睡得不踏实，一闭眼就是梦，一睡着就痛苦，醒着也痛苦，还常常是噩梦，吓出一身冷汗。还心有余悸地等待着光明，这样也极有可能是失眠的现象。

3、睡不够

有没有感觉到，醒了之后还想睡，感觉昨晚的觉都是白睡了，醒后满满的疲劳感，这就是睡眠质量差，睡多少都不够，也是失眠的症状之一呢！

4、感触障碍

这种感觉，相信很多人都曾经试过，那是短少睡觉的真实感。尽管是酣然入睡，但是醒来后发现自己压根儿就没睡着过，一直醒着，但是一起睡觉的人都能感觉到自己打呼，怎么可能没睡着。

这些都是失眠的症状，可能正在被很多人忽略呢！

3、失眠多梦的症状

失眠多梦的患者总是难以入睡，即使在床上辗转反侧也难以入眠，心静不下来，而入睡时间晚也导致睡眠时间减少。除了难以入睡，患者也会经常早醒，因为睡眠浅，醒来后全身乏力，郁闷不乐。很多失眠多梦的患者即使入睡，睡眠质量也很差，闭上眼睛就会做梦，在睡眠的时候被各种梦境困扰，一有动静就会醒来，整晚似睡非睡，这也会导致睡眠不能有效解除疲惫，醒来会觉得疲惫。患者会经常做恶梦，而且容易从恶梦中惊醒，严重的时候还会出冷汗、心悸紧张、面色苍白。在睡觉中，很多患者缺少睡眠的真实感，即使已经酣然入睡，也没发现自己已经睡着。这种失眠多梦的状态持续时间可长可短，有的数天会有所好转，有的则是长时间难以恢复。

4、孕妇失眠的症状有哪些

很多孕妇在妊娠期会有失眠的问题，失眠不仅会导致孕妇在第二天出现精神不振、疲困乏力等不良现象，还可能影响腹中胎儿的健康发育，因此孕妈妈们要重视怀孕期间的失眠问题。那么孕妇失眠有哪些症状表现呢？孕妇失眠该如何缓解？

孕妇失眠的症状有哪些？

女性怀孕之后由于受到体内激素变化的影响，不仅抗压力会下降，情绪也会变得很不稳定，所以孕期的孕妇比较容易出现焦虑、抑郁、烦躁等不良的心理，因此就容易诱发失眠。此外孕期睡前吃得太饱，以及孕期尿频、腿抽筋等也会导致孕妇失眠，而孕妇失眠的症状表现主要有如下：

孕妇失眠最主要的症状表现为难以入睡，即躺在床上长时间不能入睡或睡眠不深，同时还可能出现多梦、早醒、醒后难以再入睡的情况。失眠的人经常会感到全身疲倦乏力、反应迟钝，甚至还会伴有焦虑、抑郁的情绪。

怀孕失眠怎么办？

有不少孕妇在怀孕期间出现失眠主要是因为精神紧张、心理压力过大，所以缓解失眠的方法之一就是要调节好心态，在孕期保持愉悦的心情是很重要，不良的情绪不仅容易引发失眠，也不利于胎儿的健康发育。缓解压力的方法有听音乐、找亲人朋友聊天、散步等。

此外孕妇在睡前应避免食用高脂肪的食物，以及避免喝浓茶和咖啡，每天适当的运动也有利于提升孕妇的睡眠质量，同时还有助于增强孕妇的身体免疫力，只是注意不要在睡前做运动，因为睡前运动会刺激孕妇兴奋，从而会导致孕妇更加难以入睡。

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