高热宝宝护理VS饮食安排,学会科学的给宝宝安排饮食

1、高热宝宝护理VS饮食安排

我们已经说到宝宝的发热大多是患了上呼吸道感染，通常发热需要经历一个疾病自然过程(发热2-5天不等)，合理的护理和安排好饮食，不仅是帮助宝宝疾病恢复的需要，而且也有助于缩短疾病的自然过程。

由于婴幼儿宝宝的中枢神经系统调节功能不良、皮肤汗腺发育不完善和胃肠功能比较薄弱，因此，高热宝宝的护理重点是稳定宝宝中枢神经系统、帮助宝宝有效出汗，和保护宝宝胃肠功能。

稳定宝宝中枢神经系统的方法有哪些？

让宝宝好好卧床休息以减少宝宝中枢神经系统的刺激，为宝宝安排一个良好的休息环境，室内保持安静，家长不要大声说话，尽可能增加宝宝的睡眠时间，以减少能量的消耗，你可以让宝宝躺在床上，给宝宝轻声讲故事或给宝宝听音乐故事，这样可以帮助宝宝放松，起到促进宝宝疾病康复的效果。

宝宝不会装病，当体温一降低，就开始玩耍了，此时家长要把握好，仍然要让宝宝保持安静，不去诱导宝宝做剧烈活动，切不可在宝宝热退时，以为宝宝疾病就好了，就带宝宝逛公园或游乐场之类，宝宝玩耍疲劳后，发热再起，很容易发生肺炎。

如何帮助宝宝有效地出汗？

室内要保持空气新鲜和空气流通，有助于皮肤有效出汗而降低体温。

要避免直接对着宝宝吹风，导致宝宝皮肤血管收缩，加重病情。

要鼓励宝宝多饮水，这样可以小儿体能消耗很大，退热时出汗又多，因此，必须注意补充足够的水分，鼓励孩子多饮水，水可以增加机体细胞代谢，促进体内毒素的排出，同时有效出汗，有利于降低体温。

宝宝的衣服和被褥不要过多过厚，应穿宽松衣裤，以利宝宝皮肤有效出汗和散热。

爱心提醒：千万不能给发热宝宝穿衣服过多和盖被褥过厚，会导致高热不退，甚至诱发高热惊厥的！宝宝服用退热药后，会大量出汗而衣被汗湿，要及时调换衣褥，避免受凉，加重病情。

如何保护宝宝的胃肠功能？

发热时宝宝的体内各种营养素的消耗均增加，并且发热又使消化液产生减少，宝宝的胃肠功能就会降低，宝宝的胃肠功能本身就薄弱，所以在发热的宝宝很容易出现食欲减低、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等表现。

饮食护理非常重要，总体原则是易消化、富有营养、少量多次和增加饮水，避免强求宝宝饮食量，导致宝宝胃肠负担重，对身体和疾病恢复均有害。

①母乳喂养的宝宝，吃母乳的坚持母乳喂养，应在两次喂奶之间喂些水，也可缩短每次哺乳的时间。

②人工喂养的宝宝应减少奶量，调奶时奶中多加些水。

③已添加辅食和断奶的宝宝，建议的饮食选择有：米汤、稀粥、烂粥、豆浆、牛奶、面条、麦片糊、馄饨、蛋花汤、鸡蛋羹、藕粉、新鲜水果、蔬菜等。每次吃的量可少些，而吃的次数可多些，多给予一些水果汁如新鲜橘汁、西瓜汁、西红柿汁等。

④根据宝宝的疾病恢复情况和消化能力，决定饮食性质，如发热高和消化能力差的宝宝的饮食更稀一些，发热退和消化能力较好的宝宝饮食可稠一些。随着宝宝病情的好转，一般需要1—2周，逐渐恢复平时的饮食。饭后用凉开水清洁口腔或漱口，以保持口腔清洁。

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2、学会科学的给宝宝安排饮食

1～2岁是宝宝智力和体力的快速发展时期，本阶段的宝宝活动量增加，体力消耗较大，又处于断奶期，应合理安排饮食，保障营养供应，否则会出现营养不良、贫血、佝偻病等营养缺乏性疾病，影响宝宝的生长发育。一般膳食配方原则为选一种谷类做主食；一种蛋白质辅助食品；一种含矿物质及维生素的辅助食品，如蔬菜、水果；一种供给热量的辅助食物，如脂肪、植物油等。

(1)主食。我国一般以谷类食品为主食，如小米、大米、面粉等。理想的主食为燕麦，其氨基酸的含量比较平衡，只需加入少量蛋白质辅助食物即可改善其营养价值，可做成燕麦粥、米饭、面条等。

(2)蛋白质类辅助食品。以前我国居民常以豆类为主要的蛋白质来源，但其蛋白质的质量远远不如动物性食品，所以现在常选用瘦肉、鱼、虾、牛奶等作为蛋白质辅助食品。

(3)维生素和矿物质类辅助食品。各种蔬菜和水果除了含维生素c外，还含有丰富的维生素a及钙、磷、铁等矿物质。

(4)热能类辅助食品。植物油的营养价值比动物性脂肪高，植物油中含有较多的不饱和脂肪酸，动物脂肪含有大量的饱和脂肪酸，但两者均应适量添加。脂肪可使食物变软或成为糊状，并可改善味道。植物油中还含有一定量的维生素a。

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3、两岁宝宝一日饮食安排

无论是成年人还是宝宝，每天吃什么都很重要。尤其是对于两岁的宝宝，此时正处于长身体的阶段，也能吃一些简单的美食了，吃得好，吃得正确，身体才能棒棒哒。那么，两岁宝宝的一天饮食如何安排呢？

早餐

1、时间：6点左右

2、食物：牛奶（200毫升）、面包（25克）

早餐后点心

1、时间：8点左右

2、食物：炖鸡蛋（鸡蛋一个，植物油5克）

午餐

1、时间：中午12点左右

2、食物：软饭（米40-50克）、清蒸带鱼、虾皮炒青菜、胡萝卜豆腐汤

午餐后点心：

1、时间：下午3点左右

2、菜肉包子一个、芦柑

晚餐

1、时间：下午6点左右

2、食物：软饭（米 40-50克）、虾仁炒豌豆、苹果

晚餐后点心

1、时间：晚上10点左右

2、食物：牛奶（200毫升）

4、宝宝断奶后的饮食安排

在宝宝开始像大人一样的进食以后，请为他（她）多准备一些食物的品种，一日三餐的种类最好有所变化，如果因为宝宝流露出对某种食物的兴趣而大量地为他（她）提供，也许，宝宝会偏食、挑食。当然，在断奶以后，宝宝还是应该每天喝些牛奶的，牛奶可以为宝宝的成长提供丰富的钙、蛋白质和各种营养素。

1、在断奶前一段时间，已经合理地添加了各类辅助食品。

2、由于断奶后婴儿胃肠消化功能较差，饮食还不能和成人一样，要在原来婴儿已习惯食用的各种辅助食品的基础上，逐渐增加新品种，使婴儿有一个适应过程。

3、婴儿断奶要逐渐将原来以乳类为主转变为以谷物、肉类、蔬菜等为主要饮食。

4、注意选择质地软，易消化，经济实惠，富有营养的食品。

5、烹调方法以切碎烧烂为主，多采用煮、煨、炖、烧、蒸的方法。

6、不要给婴儿只吃汤泡饭，汤只增加滋味而缺乏营养，并容易囫囵吞入，影响消化。

7、进餐次数可每日5次，除早、中、晚餐外，另外上午9时和午睡后加一次点心。婴儿渐大后可改为4餐。

8、每餐食量中早餐应多些。因婴儿早晨醒后食欲最好，吃得下；午饭量应是全日最多的，晚餐应清淡些，以利睡眠。

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