2-3个月的宝宝怎样度过“暂时性哺乳期危机”？

妈妈在哺乳喂养期的2~3个月时，会经历一个暂时性哺乳期危机，就是突然觉得自己的母乳分泌少，乳房也感受不到奶涨的感觉，而且宝宝总是也吃不饱，尤其是喂奶后的半小时左右，宝宝又要哭着要吃……

遇到这种情况，妈妈们一定不要心急，为了顺利度过这个时期，有以下几点建议供妈妈们参考。

首先，妈妈要调整一下自己的心情，让自己的心情变得愉悦，有一个放松的状态，遇到这种危机，也是妈妈太紧张，心情太疲惫造成，所以妈妈一定要减少自己的紧张感和焦虑感。

其次，多多休息，保证自己有一个充足的睡眠，消除疲惫感。

第三，给宝宝增加哺乳次数，宝宝吸吮次数越多，妈妈的乳汁分泌量就越多。

第四，每次都让宝宝把两侧乳房全部吸允排空，每次每侧乳房至少吸吮10 分钟以上，这样既有利于妈妈分泌乳汁，又可以让宝宝吸收到含较高脂肪的后奶。

第五，这段时间，可以采取混合喂养的模式，先让宝宝吃母乳，待两侧母乳吃空后，宝宝缺多少给宝宝补多少。记住，是先让宝宝吃母乳，在给宝宝喂奶粉补差。

最后加上老公和家人的精神上鼓励，就能帮助妈妈顺利的度过危机。

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

哺乳期危机一般持续7--10天，只是一咱“暂时性”的现象，但由于现在的产妇绝大多数是初为人母，没有哺乳经验，又缺乏对“暂时性哺乳期危机”的了解，因此一旦碰到暂时性母乳供应减少就焦急不安，甚至怀疑自己的哺乳能力，认为乳汁分泌不可能再增多了，于是就急于给孩子添加牛奶、奶粉或其他辅助食品。孰不知，婴儿一旦被其他食物填饱了肚子后就再也不想吸吮母亲的乳房，乳头由于受不到足够的刺激，乳房得不到排空，乳汁分泌量就更会急剧减少，到头来暂时性乳汁不足变成了永久性乳汁枯竭，导致了母乳喂养的失败。所以，遇到暂时性哺乳期危机时，首先要消除自己的疑虑，树立克服危机的信心，同时还要注意以下几点：　　

第一，产后4个月内不要轻易给孩子添加任何其他辅助食物，一定要坚持勤哺，同时要注意喂养技巧。每次喂奶时双侧乳房都要喂，并且均要被吸吮足够长的时间，每侧至少要达10分钟，这样才能让婴儿吃到乳房内后半部分的奶。因为后奶(每次哺乳快结束时的奶)脂肪含量多，热卡高(为前奶的2倍)，可使孩子得到充分的营养。如果每侧只喂几分钟，孩子只吃到“前奶”，就容易产生饥饿感，营养也不够。在每次喂哺孩子时不要给婴儿穿过多的衣服，或者将他包裹得太松，不然的话，婴儿往往没吸上几口奶就睡着了，刚将他放下，马上即被惊醒，又吵着要吃，如此反，也吃不到后奶，还打乱了母乳喂养的节奏。此外，要坚持夜间哺乳，因为夜间睡眠时泌乳素的水平比白天清醒时来得高。坚持夜间哺乳就会增加日后乳汁的分泌量。　第二，要注意休息，最好采取与婴儿同肯休息法。　　

第三，母亲要注意自己的营养要全面，不要偏食。喝汤的量要适当，不要因为喝汤太多而影响吃固体食物的胃口，这样反而减少了营养。每次哺乳前可以喝一杯热的饮料(麦乳精除外)。哺乳时可听听轻音乐，回想愉快的往事，以促进乳汁的分泌和排出。第四，月经期的第1--2天，母乳可能会减少一些，可用增加哺乳次数的方法来补救。待行经结束后乳汁的分泌又会增加。第五，家庭的其他人员要积极地支持产妇，不仅要给予尽可能多的安慰和鼓励，还应主动分担家务，使产妇有更多的时间和精力来喂哺好婴儿。哺乳期危机不但可采取上述措施安然度过，而且完全可以避免。为此，产后母亲要精神愉快，身体放松，坚持勤哺，抓紧时机休息，注意营养。因为泌乳和浮汁流出的机制是非常敏感的。烦恼、焦虑、窘迫、痛苦、害怕等精神因素，以及不良环境都会抑制乳汁的分泌。此外还要记住：如果遇到母婴一方患病暂时不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁排空。每天排空的次数6--8次或者更多些，只有将乳房排空，才能保持日后乳汁的不断分泌。

通常在产后2-3月，持续7～10天，自我感觉奶水突然减少了，乳房无涨奶的感觉，孩子喂不饱，体重增加不足，从而产生焦虑，所以叫“暂时性哺乳期危机”。

主要表现为：

1. 喂奶时听不到宝宝吞咽的声音，说明奶水分泌少，宝宝吸不到足够的奶，吃奶后过不了多久又想吃奶，表现得烦躁不安；

2. 妈咪自己感觉不到奶胀；

3. 宝宝尿量少，换尿不湿每日少于6次；

4. 宝宝体重增长不足，生长曲线平坦等。

引起暂时性哺乳期危机原因很多，如产后焦虑、环境改变、过于疲劳、失眠、营养不足、过早使用奶瓶和安抚奶嘴等。

五招应对暂时性哺乳期危机：

1.不要急着加奶粉

由于缺乏对暂时性哺乳期危机的了解，遇到暂时性哺乳期危机的妈咪就焦急不安，甚至怀疑自己的哺乳能力，忙着开始给宝宝吃奶粉，宝宝吃饱了奶粉，对母乳的需求量降低，乳房得不到足够的吮吸，乳汁分泌量反而会越来越少。所以即使奶量不足，也要让宝宝充分吮吸奶头，刺激乳房分泌乳汁，乳汁不足可以采用少量多餐的形式弥补。

2.精神愉快 充满信心

研究表明，绝大多数妈咪完全有能力以母乳喂哺宝贝。妈咪要消除疑虑，树立克服哺乳危机的信心。只要心情放松，母性的自然本能能够让妈咪安然度过危机。

3.充分休息 保证睡眠

妈咪最好能与宝贝一起作息，同吃同睡，一方面休息充裕，一方面与宝贝交流更频繁，更能刺激泌乳激素的产生。

4.注意营养 饮食全面

首先我们来说一下这个“暂时性哺乳期危机”，主要指的是通常在分娩后2-3个月或晚一点，会有一些产妇明显感到自己的乳汁分泌减少，而且乳房涨感也消失了，无法满足宝宝的食欲，小宝宝吃不饱，并且体重增长不多的现象。

那么出现“暂时性哺乳期危机”的原因有哪些，2-3个月的宝宝需要怎样度过“暂时性哺乳期危机”呢？下面就一起来看一下吧！

一、出现哺乳期危机的原因

1、母亲太疲劳：因为要白天黑夜的照顾宝宝，母乳喂养经验不足，导致休息不够、精神太过于紧张，倘若家人也没有对妈妈有一个全面的支持，那么就会引起身心过度劳累，食欲不振的现象，也因此影响到母乳所需的营养摄取，从而乳汁分泌不足。

2、宝宝生长加快：很多的宝宝在出生之后，都会生长发育的非常快，那么宝宝长的快就需要摄取更多的是乳汁，这时候妈妈的乳汁分泌，就会跟不上宝宝的生长速度，无法满足宝宝的身体所需。

3、月经恢复期：通常给宝宝母乳喂养的妈妈，大约有四分之一在产后12周便会恢复正常的排卵、月经，在产后第一次来月经的时候，经血量会比较多，从而导致乳汁分泌减少。

4、母亲生病：在哺乳期时，妈妈们的身体会比较脆弱，极易发生感冒、发烧、腹泻等病症，造成身体各种不适、食欲下降，可能会导致出现哺乳期危机。

5、母亲情绪不稳：大多数产妇在6周后，极易发生抑郁的情绪，引起出现情绪低落、压抑、精神萎靡、乏力、哭泣等现象，较为严重点还会有失眠、头痛、眼花、耳鸣等症状。在产后出现抑郁，很容易影响到乳汁分泌不足的情况，对妈妈以及宝宝都不好。

6、乳腺异常：可能是因为有些妈妈的乳腺输乳管有问题，造成了堵塞的现象，使得乳汁不可以吸吮出来，慢慢的就会导致母乳分泌减少。

二、宝宝怎样度过暂时性哺乳期危机

1、妈妈一定要确保每天拥有足够的睡眠，不过太过于紧张、焦虑，需要放松心情。

2、要适宜的增加哺乳宝宝的频率，倘若哺乳的频率越多，那么母乳分泌也就越多，就不用担心宝宝吃不饱的问题。

3、每一侧的乳房每次哺乳的时间要超过10分钟，那么两边的乳房都要哺乳到并且要排空乳汁，这样不仅有助于分泌乳汁，还能让宝宝吃到含有高脂肪的后奶。

4、如果孩子患病吸吮不了，妈妈需要把乳汁挤出再喂给宝宝；倘若是妈妈患病服用了药物，暂时不能哺乳，也要将乳汁挤出，有利于病好后哺乳。

5、哺乳时发生月经恢复期，每天需要比平时多喂奶两次，那么在月经结束后，乳汁的分泌也会变回正常。

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