孕妇应该吃多久的叶酸

叶酸其实就是维生素，它属于维生素B家族中的一员，说到维生素大家可能心就大了，既然叶酸对孕妇有好处，那就放开吃吧，又还是免费的（我国在基层医疗机构组织免费发放叶酸），吃完就去领呗！

真的是这样吗？

叶酸它好歹也是个药呀（OTC），既然是药它就有用法用量，怎么可能由着你的性子来乱吃呢，叶酸过量可能还会影响锌的正常吸收，导致胎儿发育异常；那么叶酸该吃到什么时候停止呢？

首先，叶酸的作用是什么？

叶酸在人体中具有重要的作用，它参与人体很多重要的反应，并参与细胞DNA的合成，促进细胞的分裂与成熟。但是人体却不能合成叶酸，又不能在体内大量的存储叶酸，所有我们人体每天都需要从外界食物中获取叶酸。

如果人体缺乏叶酸尤其是孕妇，就会导致流产、死胎、死产等，同时还会造成患儿神经管缺陷，因此在目前，全世界公认最有效的预防方法就是增补叶酸。

其次，叶酸什么时候开始补？

目前，我国的建议是在怀孕前3个月就开始补充叶酸，因为在妊娠期间，身体对叶酸的需求会增加，所以在怀孕前身体就要存储一定水平的叶酸，根据科学家的测算，以每天0.4mg的量补充，至少要补充12周左右，才能达到要求的有效浓度水平。

最后，叶酸要吃到什么时候停？

吃叶酸是为了预防神经管缺陷，那么理论上说，神经管发育闭合了，也就可以停止补充叶酸了，一般在正常情况下，人的胚胎神经管在妊娠第35天左右开始闭合，在妊娠第42天基本完成闭合，也就是在妊娠第6周左右的时候完成，但是毕竟每个人都不一样，所以一般会要求叶酸再持续吃6周，也就是吃到妊娠后12周及3个月时停止。

但这针对的是普通人情况；如果一个母亲以前就生育过神经管缺陷的宝宝，说明她身体可能就较缺乏叶酸，她具体怎么补充叶酸可能就需要医生重新评估，听从医嘱了。

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孕妇叶酸一般是从孕前3个月开始吃，一直吃到孕早期3个月结束，以后就不用吃了，除非叶酸极度缺乏。我当时孕前也没吃多少，孕早期也没吃，但我也是一直担心的，好在有惊无险。

孕妇叶酸要吃多久？需要吃到预产期吗？

吃叶酸的目的是预防神经管畸形，神经管发育的关键期是3-8周。

服用叶酸后不会取得立竿见影的效果，如果孕前不吃叶酸，孕后再吃叶酸，血液中叶酸的浓度达不到规定的水平，起不到预防神经管畸形的作用。

服用叶酸后，要经过12-14周，血液中的叶酸浓度才会达到合适的状态。在孕前3个月服用叶酸，在怀孕3周左右孕妇体内的叶酸就起到了防御的作用。所以才有了孕前3个月吃叶酸的做法。

孕后3个月继续服用叶酸，起到巩固作用，保证叶酸水平不会下降。到3个月之后，神经管畸形的概率降低，再服用叶酸的必要性就不大了。

也有研究显示，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都需要叶酸，认为整个孕期也都需要补充叶酸，我是没有这样做的。多种维生素、食物中也都有叶酸，后期一般不缺乏。

叶酸服用多少合适

中国居民膳食营养指南指出孕妇需要每天服用400ug叶酸，最高日限量不能超过1000u g。

1、有的孕妈妈可能存在家族遗传问题，如果家族中曾经有过一个神经缺陷的婴儿，自己身体极度缺乏叶酸，可在医生指导下加大服用剂量，不要自行加大剂量。

2、有的孕妈妈可能存在叶酸代谢问题，服用叶酸后出现身体不适、腹痛、排卵异常等情况，可以不服用叶酸。如果不放心，需要做一个是叶酸检查，明确自己的身体状况。

3、除了服用叶酸外，平时也要注意从食物中摄入叶酸。绿叶蔬菜、豆类食物、肉类（动物肝脏最多）中含有丰富的叶酸。柑橘类水果、猕猴桃等水果中也含有叶酸。采用食物补充叶酸的做法更为可取，更安全、不会过量，也是必须的。

如果每天能吃200g以上的绿叶蔬菜，可以起到补充200ug叶酸的作用。所以，孕期一定注意多吃蔬菜，防止叶酸缺乏。我因为吃叶酸身体不舒服，所以就靠多吃绿叶菜来补充的。

叶酸的作用

服用叶酸的主要作用是预防神经管畸形，也就是防止唇裂、脊柱裂、无脑儿的畸形。

据研究，服用叶酸还可以降低其他疾病的发生率，如尿道裂、脑积水、唐氏综合征、脑瘤、白血病、自闭症等问题。

总之，正常孕妇吃叶酸的时间就是孕早期前3个月加孕早期3个月，没有必要吃到预产期。

医生建议服用叶酸的标准是，想怀孕的女性，备孕的时候就开始吃叶酸。

　　孕前每天吃400微克单纯的叶酸就可以了，价格比较便宜。

　　孕后，每天800微克叶酸量可以显著降低隐形脊神经管闭合不全等疾病的发生率。

　　总的来说，怀孕前三个月和孕后三个月吃叶酸，是最有效的。胎儿神经管的形成在孕后三个月内基本定型了，三个月后吃叶酸没有用。需要提醒女性的是，补充到体内的叶酸的量也是有要求的，如果量不足也不行。建议女性孕期到医院监测血液内的叶酸浓度，可以听医嘱针对性的补叶酸。

想怀孕的女性们一定要重视叶酸的补充：

　　一、服用叶酸制剂：孕妇缺乏叶酸可影响胎儿的细胞分裂增殖，使胎儿出生畸形。所以，计划怀孕的女性在孕前可补充叶酸，在孕早期和整个孕期都可以补充叶酸。

　　二、产前监测：产前诊断如果及早发现胎儿异常可终止妊娠。孕期及时做超声、血清及羊水标志物等检查，把握好各个环节，尽可能的降低畸形儿的出生率。

　　三、现在二孩政策开放了，高龄产妇会相应增多。高龄产妇在孕期更需要补叶酸。研究发现，孕妇补充叶酸对保持整个孕期的血压稳定也是有好处的。

孕妇叶酸一般在怀孕前三个月（备孕期）~怀孕后三个月（0~12周）吃比较好。还有正常情况下，叶酸是不需要吃到预产期的。

一，孕妇叶酸要吃多久

叶酸又称维生素B9，备孕期吃叶酸是为了提高受精卵的质量，而孕早期吃叶酸则是为了预防胎儿神经系统畸形，而等到了孕中晚期，孕妇可以通过食物来获取叶酸，所以孕妇吃叶酸一般吃到怀孕三个月（12周）以后就可以了。因为叶酸补充过多对胎儿也不好。

二，孕妇吃叶酸注意事项

1，叶酸应按需补充，并不是越多越好。

2，服用叶酸同时不宜吃维生素C含片。

3，购买叶酸前建议咨询医生，购买叶酸后建议看好产品中叶酸的含量。

4，叶酸最好饭后半小时吃。

三，叶酸需要吃到预产期吗

其实，如果孕妈咪在孕期饮食比较多样化，且不挑食偏食，那么是不会太缺乏叶酸的。相反，如果孕妈咪平时饮食不规律，且没有营养，则需要再格外补充叶酸。当然，每个孕妈咪的体质不同，建议孕妈咪根据自身情况听从医嘱。

总之，孕妇叶酸要吃多久，主要还是看孕妈咪的身体状况和饮食习惯。一般正常情况下，叶酸吃到3个月（孕12周）就可以了。

叶酸是一种水溶性B族维生素。

孕妈妈何时补充叶酸

若孕早期缺乏叶酸，易导致胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管畸形。若孕中、晚期缺乏叶酸，孕妈妈发生胎盘早剥、先兆子痫、孕晚期阴道出血的几率就会升高，胎儿易出现宫内发育迟缓、早产、低出生体重，婴儿出生后智力发育会受到影响。

为了让胎儿健康发育，准妈妈应在受孕前3个月开始补充叶酸，直到妊娠结束。准妈妈平时多吃富含叶酸的食物，也可以在医生指导下口服药物，如斯利安或叶维胶囊，怀孕前3个月和怀孕后3个月口服，或者直至妊娠结束。

富含叶酸的食物

菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等都富含叶酸。麸皮、面包、麦芽等谷类食物，香蕉、草莓、橙子、桔子等水果及动物肝脏均富含叶酸。

为了生一个健康聪明的宝宝，各位妈妈们一定要记得补充叶酸哦。

我在北京三甲医院建档，上孕妇课堂的时候，医生说要吃到生，后来一直挂知名专家的号，专家也让吃到生，现在网上各种所谓的专家很多，但资质值得怀疑，还是听医生的吧！

从查出来怀孕，叶酸和钙片就没有停过，一直吃到生，老大是这样，老二也是这样，总觉得医生一再叮嘱要吃，肯定有她的好处

吃叶酸主要就是个心安，也并不一定缺叶酸，备孕吃到怀孕后3-4个月就行了，后面孩子就成型了，不需要补充了。宝妈分享经验，希望对你有用。

一般来说孕前三个月开始吃，吃饭孕期三个月，基本就可以停了，现在有检测叶酸吸收情况的检查，如果代谢不错，也就是吃到三个月就停了，如果代谢不好，就是不吸收或者吸收量不足，医生会建议继续吃到生产，这个还是看围保医生的建议吧。每个人的情况都不同。

吃三个月就可以了