失眠症有哪些并发症,失眠症有哪些危害

1、失眠症有哪些并发症

失眠，往往没有那么简单。如果失眠时间长了，不仅仅诱发以上说的危害，还有可能最终诱发出各种并发症，一点都不是开玩笑呢！

1、神经痉挛

精神压力大、焦虑、心理紧张等引起的失眠，如果长期没有得到合理的治疗的话，容易诱发神经痉挛。

2、抑郁/焦虑症

2003年的流行病学调查显示，在抑郁症患者中有61.2%的女性、68.6%的男性存在失眠症状。而失眠恰是诱发抑郁焦虑情绪的重要因素之一。

3、精神分裂

失眠，不仅是身体劳累，还影响到精神问题，一开始可能是反应迟缓、头痛、记忆力不集中，发展下去就会导致精神分裂。

千万不能轻视失眠，尽量放松，多做运动，适当休息，通过调整心态也无法好转的话，记得要寻求医生的帮助，尽早治疗，早日回归睡眠好，身体棒的行列。

2、失眠症有哪些危害

人得不到正常的睡眠休息，当然会给身体带来危害，甚至是精神层面的，但是具体有哪些危害？

1、最直接的危害就是，影响工作、学习和生活的正常运作；

2、记忆力减退、头痛，脑功能减退导致性腺功能降低，引起机体过早衰老；

3、失眠可导致植物神经紊乱，可引起老年痴呆症；

4、失眠导致身体免疫力下降，容易诱发其他疾病的出现；

5、可产生癌变，因为失眠使人不在一个正常的状态之下，机体细胞会因为外部的环境因素发生癌性突变；

6、影响身体健康，会影响生长素的分泌，而对生长发育造成影响，特别是对正在发育的青少年们来说。

失眠的危害很多，要说三天三夜也未必能说完，但是重要的是会影响我们的健康，所以要多加注意，不要让失眠找上你。一旦让失眠找上你，就想办法摆脱，这才是明智之举。

3、失眠症是什么原因

了解失眠的原因，才能做到对症下药。所以，关于引发失眠的原因有哪些？

1、环境因素

这是失眠常见的原因，居住环境嘈杂、空气不好，又或者出差、旅游而突然改变睡眠的环境，影响睡眠而出现失眠。

2、个体因素

这种就是个人行为的失眠行为，比如睡前喝茶、喝咖啡等，反而给你提神了，怎么能睡得着。此外，生活不规律，过度娱乐，也会引起体内生物钟的变化而出现失眠。

3、躯体原因

这是身体本来的不适症引起的，失眠也只是一种表象而已。真正的是身体内隐藏的其他疾病，如神经衰弱、关节疼痛等等。

4、精神因素

可以说精神才是失眠的主要原因，特别是现在的时代，各种各样的生活压力不约而至，又或者工作上的某些不愉快，都能导致精神焦虑、忧愁、愤怒等，产生这种情绪的时候，就容易失眠，或者加重失眠。

失眠症，可独立于其它任何疾患而存在，也可为其它病症的表现之一，而这些原因不可不知道。

4、如何治疗失眠症

失眠是睡眠障碍领域中近百种疾病中比较常见的症状之一，表现为难以入睡以及睡眠维持困难，使睡眠质量达不到正常需求。在社会竞争剧烈及节奏不断加快的今天，失眠成为了大多数人的通病。那么有什么方法可以治疗失眠症呢？

1、 保持正常的睡眠节律

白天保持正常的精神和体力活动，进行适当光照，增强人际之间的交往，这有利于减轻夜间失眠或改善睡眠。

2、 适当的体育运动

适当的体育运动可以治疗失眠。患者可以尝试每天快走或者散步30分钟，增加脑部的血氧供应，有助于改善睡眠质量。

3、 按摩法

治疗失眠也可以采用按摩法。当自己感觉十分疲惫想睡觉时，可以给自己一个美容按摩。按摩时伴随着肌肉和精神的放松，更加有助于促进睡眠。

4、 慎用各种药物

药物的兴奋作用、不良副作用、撤药反应以及药物的镇静作用容易导致白日瞌睡而影响夜间睡眠质量。

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