如何通过家园合作有效提高家庭营养饮食观念? 98迷科 2024-04-04 2次阅读 首先要饮食规律,三餐定时定量。然后就是食物上要荤素搭配,肉类以瘦肉为主,避免摄入动物性脂肪(如猪油等),每日满足所需即可,不需要太多,蔬菜和水果种类要丰富,不能单一菜色~
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