白领女性最容易肠胃不适，四招调好胃部,胃部不适的中医食疗方法

1、白领女性最容易肠胃不适，四招调好胃部

我们都知道职业女性容易诱发一些疾病，比如说头痛或者是背痛还有肠胃不适等问题，其中肠胃问题是比较多的，因为压力还有饮食等因素造成了肠胃的紊乱，那么你知道怎么调理肠胃呢?简单的介绍几种保证职业女性肠胃健康的方法。

第一：吃少点多吃几餐

对于肠胃不适的人来说要及时的调整自己的饮食模式，远离暴吃暴喝吃饭没时间的规律。想要改善肠胃不适早餐一定要吃而且还要丰富一些，中午则是吃饱了就可以了，大概七分饱左右，至于晚上则是要少吃。当然你也可以将三餐分成四餐或者是五餐，不过要记住不能有宵夜。

第二，少吃刺激的食物

肠胃不适就应该少吃刺激类的食物减少肠胃的负担，因此对于辛辣的，比如说辣椒，麻辣锅等就不要吃了。还有油腻的还有咖啡等也不适合食用哦。

第三，要多注意进食的时间

现在的女性都是非常的随性，基本都是等到饥饿了才会去吃饭。那这饮食没有固定就会造成肠胃的消化系统出现了紊乱，肠胃也就会闹脾气了，因此要调整饮食规律，到了饭点就要适当的进食，哪怕是不饿也需要吃点。

第四，进行腹部的按摩

职业白领想要改善肠胃也可以适当的进行不服的按摩。你可以用手掌重叠直接放在肚脐上面，然后以画圈的方式或者是逆时针按摩腹部，以此来减少肠胃的负担。

其实肠胃不适是很多职业白领的通病，建议在改善的同时也需要做好防备，远离伤胃的习惯，多做以上的一些事情来调理好肠胃，只要肠胃健康了，那么身体也就会棒棒的。你也不需要整天因为肠胃不适而影响了心情。

2、胃部不适的中医食疗方法

  胃或十二指肠球部溃疡的食疗

  亦称:消化性溃疡"，主要表现为有规律性和周期性的上腹部疼痛。本病是一种慢性的消化系统疾病，和饮食、精神因素密切相关，故治疗的同时要注意饮食和调节精神状况。

  1．马铃薯250克，加开水捣烂绞汁，早晚各服1杯。连服1个月。

  2．蜂蜜100毫升，隔水蒸熟后，于饭前空腹时1次服。1天2次。常用。

  3．小白菜菜心洗净捣烂绞汁，每次用50毫升，加热放糖服。常用。

  4．鸡蛋壳烘黄，研细末过筛，饭前服3克，1天2~3次。有制酸止痛作用。

  5．花生米浸30分钟后打烂，加牛奶200毫升，煮开待凉，加入蜂蜜30毫升，每晚睡前服用，疗程不限。

  6．猪肚1只洗净，胡椒籽30克装袋。再加适量的花生米及水同煮，加盐调味，去胡椒籽。分次服完，数日后可重复1次。疗程不限。

  7．新鲜卷心菜捣烂绞汁，每次取汁半斤左右。略加温，饭前饮服，亦可加入适量麦芽糖。每日2次，10天为1疗程。

  8．鲜藕洗净，切去一端的藕节，注入蜂蜜，藕节仍盖上，用牙签固定，蒸熟后，饮汤吃藕。另取藕一节，切碎加适量水，煎汤服用。对溃疡病出血有效，但不宜热饮。

  慢性胃炎的食疗

  大多由急性胃炎转变而来。亦可因饮食不节，嗜食生冷辛辣食物，或长期饮酒、过度吸烟而诱致。

  1．鲜刀豆荚（连子）4个，切碎加水少许，煮汁服。常用。

  2．地瓜（豆薯）500克，捣烂绞汁加糖，蒸熟服。常用。

  3．菱角（去壳）50克，红枣10枚，糯米二两。共煮成粥服。常用。

  4．猪肚1个，韭菜子10克。韭菜子放猪肚内蒸烂服。常用。

  5．乌梅肉适量，略加焙后常服。适合于胃酸缺乏者．

  6．淡盐开水1杯，每晨温服，常用。

  7．葡萄酒，1日2~3次，每次15毫升。

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3、肿瘤病人恶心和胃部不适怎么办

  恶心与呕吐：这是肿瘤化疗和放疗时常见的副作用，大多是因为化疗引起胃粘膜炎或放疗引起胃肠功能紊乱造成的。防治的办法是少吃多餐，吃些容易消化的饮食，不要吃过甜、辛辣、油腻、气味不正的食物，吃些咸味的点心和食物，可减轻恶心。化疗时，在静脉点滴中加适量维生素b6，口服或肌注胃复安。如果呕吐甚重，无法服药，可以肌肉注射灭吐灵、维生素b6或安定，还可以用手指按压或针刺内关、足三里穴。如系热吐（饮入即吐），可用橘皮竹茹汤，将药含服。如系胃部痉挛可给予小半夏汤。可用鲜生姜捣烂取汁，将姜汁滴于舌上，缓缓下咽，常能即时止住恶心。如系寒吐（即胃内着凉），严重时可以用良姜、荜拨、砂仁、半夏等温胃止吐。

  胃部不适、腹胀：餐后胃内不适，出现嘈杂感或烧心，大多与肿瘤病人因疾病或放疗、化疗引起的消化功能减退有关。过食不易消化的食物或厚味，过度的精神紧张均可产生胃肠功能紊乱，引起胃部不适或腹胀，也有过分应用止痛镇静药物，使肠蠕动过慢，或食用牛奶、黄豆也可产生腹部胀气；亦可因肝癌、肝转移、腹膜转移后产生大量腹水而引起腹部胀气。治疗方法首先要调整饮食，少吃多餐，避免进食不易消化的油炸食品和容易产气的食物。其次，口服一些理气导滞的中药，如木香、砂仁、枳壳、厚朴、佛手、香橼、山楂、神曲、麦芽、莱菔子、槟榔、香附等。特别是枳壳、厚朴消胀效果明显，如为大量腹水者则应利水消胀。气功、按摩仅适用于一般的消化不良的腹胀。

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4、为什么颈椎病会引起胃部不适

颈椎病是十分常见的一种疾病，因为人们长期低头或者长期保持同一个颈椎姿势的原因，很多的年轻人也会出现颈椎病。还有一些中老年人出现颈椎病是由于骨质增生导致的，中老年人出现颈椎病会危险很多，尤其是颈椎压迫椎动脉的时候是最危险的。颈椎病还有其他的一些症状，为什么颈椎病会引起胃部不适呢？

其实颈椎病的各种症状中，其中是有包括颈椎病引起患者胃部不适的，而且还会有恶心、心慌等症状，患者的胃部时不时会难受。胃部不适这种症状多出现在交感神经型颈椎病和动脉型颈椎病这两类中，其他种类的颈椎病很少会引起胃部不适。也就是说患者出现胃部不适的话可能是动脉型颈椎病或者是交感神经型颈椎病。

如果换上颈椎病后出现胃部不适，患者一定要按照医生的建议积极配合治疗，颈椎病虽然在早期的时候并不是很严重，但是慢慢发展后可能会有中风偏瘫的危险。骨质增生压迫动脉的话，脑补的供血量会逐渐减少，头晕的症状会也来越严重，当血管中有血栓的话就很容易中风了。

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