吃什么对皮肤好 对皮肤好的十种食物,让孩子变笨的十种食物

1、吃什么对皮肤好 对皮肤好的十种食物

吃什么对皮肤好？好皮肤人人都喜欢，不过天生好皮肤的人恐怕没有几个吧！没有天生的好皮肤，其实后天也是可以改变的哦。其实从饮食上改善皮肤也是不错的选择，那吃什么对皮肤好？小编今天给大家介绍对皮肤好的十种食物，想皮肤好的你一定要记住多吃哦。

吃什么对皮肤好——肉皮 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性 吃什么对皮肤好——三文鱼 其中的欧咪伽脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 吃什么对皮肤好——海带 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

吃什么对皮肤好——猕猴桃 富含维生素c，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

2、让孩子变笨的十种食物

哪些食物能让孩子变笨？孩子饮食有哪些应该注意的？孩子千万不能吃的食物是什么？下面小编就为你详细介绍下。

松花蛋

松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。

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泡泡糖

泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。

加糖鲜榨橙汁

加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。

3、让你一吃白到底的十种食物

你想知道哪些食物既能健康又能美容护肤吗？其实这些东西不难找，就在你的厨房可以找得到，哪些食物是最好的美白食物呢？

甘薯：

甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

蘑菇：

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

豆芽：

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

丝瓜：

丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

4、十种皮肤美白的食品

胡萝卜皮肤美白：胡萝卜被誉为:皮肤食品"，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

豌豆皮肤美白:：豌豆具有:去黑黯、令面光泽"的功效。豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。

白萝卜皮肤美白：中医认为，白萝卜可:利五脏、令人白净肌肉"。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

芦笋皮肤美白：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

甘薯皮肤美白：甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

蘑菇皮肤美白：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

丝瓜皮肤美白：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

黄瓜皮肤美白：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

冬瓜皮肤美白：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

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