维生素AD究竟能不能同补？正确解读WHO指导建议！

1、维生素AD究竟能不能同补？正确解读WHO指导建议！

维生素ad是婴幼儿常见的营养补充剂，对于0-3岁婴幼儿的成长发育十分重要。维生素a功能强大 ，不仅可以促进宝宝的视觉发育，还能保持呼吸道、消化道粘膜的防御能力，增加宝宝的抵抗力。此外对预防缺铁性贫血、促进骨骼牙齿发育和智力发育都有重要作用；维生素d的主要作用则是促进钙吸收，预防佝偻病，还能与维生素a协同作用提升宝宝抵抗力。儿保医生往往建议宝宝从出生15天起补充维生素ad滴剂，但是网络上对于维生素ad总有此起彼伏的谣言，混淆视听，真假难辨。那么这些谣言背后的真相到底是怎样的呢？

要不要给孩子补充维生素a？ 有谣言称who（世界卫生组织）“强烈建议”不补充维生素a，对于国内补充维生素a的医嘱都是违背who精神的。那么，who到底有没有这个“强烈建议”呢？

上图为who关于维生素a补充情况的地图，深色地区为“维生素a不是健康问题”的国家，我国并没有和欧美日韩澳一样成为深色的“维生素a缺乏并非健康问题”的国家。who关于《6-59月龄婴儿和儿童补充维生素a》的报告里称：“在维生素a缺乏已构成公共卫生问题的地区，建议将6-59月龄婴儿和儿童补充维生素a作为一项公共卫生干预措施，以降低儿童的发病和死亡（强烈建议）。”who的正式态度其实是：“维生素a缺乏是一个重要的公共卫生问题，对全球约1.9亿学龄前儿童的健康造成影响，他们多数在世界卫生组织非洲区域和东南亚区域。”

当然，对于欧美、日韩等发达国家，who也有过建议——在6个月龄之内的宝宝群体中，没有普遍的维生素a缺乏问题。因此，不需要从政府角度进行补充维生素a的宣传和工作。把who对发达国家的建议扣到中国的头上，这种张冠李戴的行为，可谓是对who观点的严重歪曲，甚至是无稽之谈。

吃国内的维生素ad会导致a过量，从而伤害宝宝？

对于常规服用国内维生素ad担心宝宝维生素a中毒的问题，其实who的原始报告中已经明确指出：“就6月龄以下的婴儿而言，有充足的证据表明，剂量至50,000iu的维生素a是安全的。”同时，对于如包含中国在内的维生素a缺乏国家，who也是有明确的补充建议的：“一次性给6-11个月宝宝补充10万iu或者1岁以上补充20万iu的维生素a。”

但是，维生素a的中毒风险剂量是30万iu，因此，who建议的补充方法虽然成本低，对于一些身体非常敏感的宝宝却存在着风险。为此，我国与其他维生素a缺乏国家不同，采取的是小剂量、每日补充的方法，也就是国内医生建议的每天一粒伊可新。伊可新0-1岁和1岁以上两种剂量的维生素a含量分别是1500iu和2000iu，如果要达到中毒剂量，需要一次性吃伊可新150-200粒，因此不存在任何过量的风险，即使偶尔误服、多服也无需担心。

小编提醒：目前，在我国“海外代购”迅猛发展的大背景下，部分谣言的编造者，其目的就是为了骇人听闻，为售卖海外代购产品，从而谋取私人利益。对于宝宝究竟应该如何补充维生素ad，其实国内众多权威的育儿专家都明确表示，国内常见维生素ad补充剂，以伊可新为例，所含维生素a和d是按照3：1科学配比，ad同补，营养均衡，符合我国婴幼儿缺乏状况和现阶段国情。伊可新虽然并不是昂贵的“神药”，但是相对于国外的营养制品，其成分配比和制作流程工艺，相对更加安全有保障。

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2、维生素AD同补之给宝宝骨骼力量加倍

说起宝宝的骨骼发育问题，不少妈妈会第一时间想到补钙。其实，骨骼的健康发育不仅需要钙的作用，更不能缺少维生素ad。只注重补钙却忽略了维生素ad的补充，也会对宝宝的骨骼发育产生影响哦。

许多宝妈比较了解维生素d对骨骼发育的影响，知道宝宝如果缺乏维生素d，饮食中的钙营养不能很好地被机体吸收利用。而没有被吸收的钙会随消化道排出体外，会给宝宝的胃肠道增加额外的负担，同时大大增加了便秘的发生率。

但不少妈妈认为，眼下正值夏天，宝宝每天都能外出，既然宝宝能通过晒太阳补充维生素d，就不用再额外补充了。其实，妈妈这种认识存在很大的误区。虽然通过日照确实可以获取维生素d，但宝宝的皮肤非常娇嫩，而夏季阳光中紫外线强烈，晒太阳时间久会给宝宝皮肤、眼睛都带来伤害。按照婴幼儿每日需要维生素d400~800iu的标准，如果仅靠日光来补充，那么至少要在阳光直射的情况下晒两个小时。因此，仅靠晒太阳给宝宝补维生素d是远远不够的。

相对维生素d，维生素a对于帮助宝宝骨骼发育的影响并不广为人知。维生素a可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，当机体缺乏时，成骨细胞与破骨细胞之间的平衡被破坏，导致维生素a对于促进宝宝骨骼生长意义也十分重大。当宝宝体内缺乏维生素a时，骨组织将会发生变性，并且可使肾小管上皮损伤，影响钙的重吸收，使骨量下降，骨质疏松，骨密度下降。同样，维生素a的缺乏还会造成骨骺端成骨障碍，使孩子发育迟缓，牙齿发育缓慢。

维生素ad在促进宝宝骨骼成长方面具有很好的同向性，宝妈们要记得两者同补，会带给宝宝骨骼双倍力量，让宝宝骨骼更健康。

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3、夏季宝宝补钙应注意钙与维生素D同补

夏季宝宝新陈代谢快，流汗多，宝宝体内的钙、锌等矿物质元素也会跟着汗液一起流失，因此家长在夏季时要注意给孩子补钙，那么夏季宝宝如何补钙？一起来看看吧。

夏季是宝宝生长发育旺盛的季节，需要大量钙的摄入满足身体发育需要。但夏季人体大量排汗，钙、锌等矿物元素会随汗液大量流失，宝宝新陈代谢比成人更快，因此夏季必须要保证宝宝的钙质吸收！

夏季宝宝补钙原则：

1、钙+维d同补 双重保障

人体中的钙有99%存在于骨头及牙齿之中，一旦钙质不足，骨头就会变得易碎且不够坚固，极易产生骨折现象。骨质疏松症虽是成人疾病，但发生原因可远朔至童年及青少年期的钙质摄取不足。所以，孩童期应多方摄取钙质，才能保存骨本，以备日后使用。宝宝的牙齿发育也需要钙质，足够的钙可保持牙齿及牙龈的健康，并减少日后蛀牙的机会。

夏季宝宝生长发育旺盛，需要额外补充钙剂维持身体的健康发育。维生素d被称为:阳光维生素"，在它的参与下，钙的吸收率能提高两倍之多。虽然阳光中紫外线照射能促进体内合成维生素d，但是夏季阳光猛烈，户外晒太阳对宝宝皮肤伤害大，所以，不少妈妈在给宝宝挑选钙剂时会考虑钙剂配方中是否含有维生素d。

2、添加剂越少越安全

对于婴幼儿来说选择辅料添加少的钙剂有利于宝宝发育，从安全性考虑，建议给婴幼儿挑选不含香精、色素、防腐剂等成分的钙。

3、淡奶味易冲服最好

有些补钙产品为了宝宝能够喜欢服用，所以加入很多其他成分，加重补钙产品的口味。妈咪们以为宝宝很爱吃，殊不知，给宝宝的钙过于酸甜，这会引起口味的偏好，影响宝宝正常喝水和喝奶，甚至影响食欲。母乳或牛乳是0~3岁宝宝的主要食物，所以对于这个时期的婴幼儿来说，淡奶味的钙是最适合的。而婴幼儿消化能力弱，肠胃还未发育完全，应该选择用很少的水能冲调均匀，宝宝服用方便易冲服的钙剂。

4、无添加糖放心

3岁以上宝宝牙齿已经长全，可以选咀嚼型的钙片，而且这个年龄段的孩子兴趣爱好多，对口味要求也高，但是也不能因为想让宝宝爱吃就选择添加糖的钙片，糖份只会让宝宝蛀牙的几率增加。而无糖配方就不会引起蛀牙，也不会增加热量。为了让宝宝更加容易接受无添加糖的钙片，可以选择卡通造型水果口味的钙片。

4、维生素AD同补之：给宝宝双倍抵抗力

宝宝体弱免疫系统抵抗力低，在眼下气候潮湿、闷热的“三伏天”，妈妈要多一份担心了。这么热的天气，宝宝生病了不仅难受，还要经历吃药、打针这一关！因此，提高宝宝抵抗力、尽可能减少生病更是家长们所希望的！

除了饮食均衡、适当的体育锻炼，和抵抗力关系密切的营养素也不可忽略，对于0-3岁的婴幼儿，维生素ad对宝宝的抵抗力至关重要。

维生素a除了对于宝宝的视力发育起着至关重要的作用外，还有“抗感染维生素”之称，不但能维持上皮细胞的完整性，达到抵抗病菌入侵的目的，还能直接促进人体免疫系统的发育，降低呼吸道、消化道等感染的几率。

同时，维生素d在增强人体免疫系统方面也发挥着重要作用。免疫系统中的t细胞能发现并杀死侵入人体的致病源，但平常t细胞处于休眠状态，只有受激发后才变得活跃。而这个“激发者”就是维生素d。有了维生素d的帮助，t细胞就会积级的“追杀”入侵人体的细菌和病毒，让宝宝能够更好的防御疾病。

知道了维生素ad对于宝宝免疫力提升的作用，妈妈们可能还存有疑问，a和d一起补充是不是对宝宝的免疫力更有益处呢？答案是肯定的。因为维生素ad在促进宝宝骨骼成长、免疫系统发育等方面具有很好的同向性，两者同补，对提升宝宝抵抗力的效果更明显，可以起到1+1>2的作用。

但是各位妈妈要注意的是维生素a和维生素d两者同补，可不是随便什么用量和比例都行的。按照《中华人民共和国药典》规定，维生素ad配比为3:1的比例最适合0-3岁的宝宝，能够满足宝宝日常营养需要，合乎宝宝营养吸收的最佳科学比例。在这里小编推荐妈妈们可以选择连续14年销量第一的伊可新维生素ad滴剂，比起其他品牌的制剂有更多优越及与众不同之处。此外，伊可新还是维生素ad类别中唯一的中国驰名商标，并曾获得百姓放心药奖，及成为最受欢迎儿科用药和中国妈妈最爱十大母婴品牌。妈妈们在选择维生素ad滴剂的时候还是应该首选质量值得信赖的产品。

想要提升宝宝的抵抗力，对妈妈来说，这可是一项长期的“事业”，因此，在补充维生素ad这件事上，妈妈切忌“三天打渔两天晒网”，要从宝宝出生15天后，每天坚持服用，一直到宝宝3岁，这样才能让宝宝变得越来越强壮。

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