怀孕第三十四周时的饮食与指导,孕期第三十三周时的饮食与指导

1、怀孕第三十四周时的饮食与指导

怀孕第三十四周时的孕程跟踪：

a．孕期第233天

处于怀孕的这个阶段，准妈妈要摄入2400卡路里的热量才能使自身的能量需求得到满足——除非准妈妈不进行运动。这个月准妈妈也许会开始减重，直到分娩前，准妈妈的体重会减轻896～1344克，这并非不正常，因为此时胎宝宝的发育已经完全结束。

b．孕期第235天

虽然准妈妈有时不是很饿，但此时身体内的胎宝宝也需要吃东西。准妈妈应该一日多餐，一餐少食对绝大多数准妈妈来说仍是最好的选择。

c．孕期第236天

处于这一时期，准妈妈的食欲或体能水平也许会上下浮动，导致妊娠最后这几周准妈妈的脚、脚踝、手和脸的浮肿情况会更加严重。

大约2/5的准妈妈在妊娠最后的12周会产生轻微的足踝浮肿，这种浮肿通常会在休息后消失，并且很少会在清展出现。任何带有疼痛的浮肿或在一天内没有消退的浮肿都应去医院检查。

d．孕期第238天

大约经过8周的时间，胎宝宝体内的脂肪比例才从2%-3%（第二十六周）增长到8%（第三十四周）。等到胎宝宝在妊娠期的发育结束后，胎宝宝体内的脂肪比例将稳定在15%左右。这层具有保护性质的脂肪在胎宝宝出生后可起到保暖的作用。

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2、孕期第三十三周时的饮食与指导

准妈妈怀孕第三十三周时的饮食与指导：

孕程跟踪

a．孕期第225天

现在，胎宝宝的体重至少为2016克，体长为300毫米。

b．孕期第226天

在随后3天内的某个时间里，准妈妈的总血量会从4—5.5升开始逐渐增加，同时也为分娩作好准备。因为在分娩时，胎盘从子宫壁上分离以及其他原因会造成失血。因此，此时准妈妈的体内会储备多余的血，即使损失一些也不会危险。另外，准妈妈此时要继续多喝水。

c．孕期第227天

每一次对准妈妈进行产前检查，医生都会对胎宝宝是否下降到骨盆里的情况进行检查。

假若胎宝宝没有按照正常情况下降到骨盆中，准妈妈也不要担心。下降或下沉的现象通常会在产前2～4周出现。分娩的时间不会像计算那样精准，因为每个胎宝宝都有自己的时间表。

d．孕期第228天

准妈妈此时去医院接受医生检查的时候，应用心记下医生的所有口头指导。在医生办公室里记得十分清楚的指导，也许在准妈妈回到家就变得模棱两可起来。带一张有问题清单去医院，就会有重点地提出自己要问的问题。此外，准妈妈要勇敢地问任何与自己和胎宝宝有关的问题。

e．孕期第231天

在胎盘中，铁的传递方向只有一个：从准妈妈传给胎宝宝。约84%的铁会在妊娠的最后3个月中储存在胎宝宝的肝藏中。为了铁的吸收得到充分保证，这些储存起来的铁会在宝宝出生后最初的4个月内对母乳或代乳品中的铁含量不足的情况进行补充。为此，准妈妈要保证摄入足量的铁。

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3、怀孕第三十四周的身体变化

怀孕第三十四周有什么症状？怀孕第三十四周胎儿长多少？怀孕第三十四周要做哪些产前准备？下面我们就一起来了解下。

胎儿现在体重大约2300克，坐高约为30厘米。此时胎儿已经为分娩做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。但这时胎儿姿势尚未完全固定，还有可能发生变化，需要密切关注。

胎儿的头骨现在还很柔软，而且每块头骨之间还留有空隙，这是为了在分娩时使胎儿的头部能够顺利通过狭窄的产道。

这时你可能会发现你的脚、脸、手肿得更厉害了，脚踝部更是肿得老高，特别是在温暖的季节或是在每天的傍晚，肿胀程度会有所加重。即使如此这时也不要限止水分的摄入量，因为母体和胎儿都需要大量的水分。相反，令人惊奇的是，摄入的水分越多，反而越能帮助你排出体内的水分。但是如果某一天你发现自己的手或脸突然肿胀得厉害起来，那就一定要去看医生了。

这时你可不要一个人再走太远的路，如果你需要什么可以让你的丈夫陪你一起去，或是帮你去买。你可以把自己入院分娩和宝宝出生一周内需要的东西列出一个清单，交给丈夫去采购，参考有经验的亲友的建议，尽量想得周到一些，尽早做好准备，以从容迎接宝宝的出生。

如果你是初产妇，那么这时胎儿的头部大多已降入骨盆，紧压在你的子宫颈口。而经产妇的胎儿入盆时间一般要晚一些，有些产妇的胎儿在分娩前才会入盆。

4、胎儿第三十四周的发育情况

34周的胎儿坐高约30厘米，体重2300克左右。胎儿现在圆圆的开始变胖。胎儿的皮下脂肪形成后将会在宝宝出生后调节体温。同时宝宝也在为分娩做准备了，宝宝的头转向下方，头部进入骨盆。

34周的时候，即将做妈妈的您要开始和宝宝讲话了，也许您会觉得这有些可笑，但是事实证明这会很有效。在和宝宝谈话的时候尽量用小孩子的声音和他(她)交流，您的声音会更加能够引起宝宝的注意和兴趣。34周的时候医生会对胎位特别的关注，因为胎位正确与否关系到孕妇能否正常分娩。胎位如果是臀位，即胎儿的臀部朝下，既是胎位不正，要在医生的帮助下进行纠正，以便顺利生产。

34周的时候，您也要注意以下的情况。如果您是初产妇，这时候宝宝的头部已经降入骨盆，紧紧的压在子宫颈上;而对于经产妇，胎儿入盆的时间会较晚些。产妇在此时手脚，腿等都会出现水肿，因此您要注意水的摄入量。对于水肿情况严重的孕妇，要及时到医院看医生。

妊娠的3-6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段，称为“脑迅速增长期”。主要是脑细胞体积增大和神经纤维增长，使脑的重量不断增加。第二阶段是妊娠7-9个月，其间支持细胞和神经系统细胞的增殖，及树突分支的增加，使已经建立起来的脑神经细胞，发展成神经细胞与细胞之间的突触接合，以传导脑神经细胞的兴奋冲动。对于人的智力来讲，脑神经细胞树突的增加远比细胞数目的增加要重要的多。

强生专家在这里要提醒您的是，每个胚胎在子宫中的发育是不完全一样的，我们在这里只是给您一个简单普遍的胎儿发育过程的介绍，如果您发现自己的情况和我们为您介绍的有小小的出入的话，请不必惊慌；或者您可以到医院咨询医生并做相应的检查。

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