幼儿园的小朋友为什么要午睡

98迷科 2024-03-29 1次阅读

孩子一大早进幼儿园，就要开始早操活动学习，小孩子精力旺盛好动，经过一上午的折腾，不管是身体还是大脑都会产生疲惫感，反应迟钝，精力衰减，注意力不集中，瞌睡打着打着，不小心摔了咋办？

所以，午睡对幼儿是很有必要的，午睡一小会儿，体力脑力恢复了，下午学习和玩游就更有活力。对正在成长发育的幼儿来说，充足的睡眠能让孩子身体和大脑更健康的发育。

可还有一些孩子确实是不爱睡午觉，让她睡午觉比登天还难，好不容易中午睡午觉，结果晚上一两点都还不睡。像我朋友家小孩就是这样，随她，真不爱睡觉。

这种孩子有自己的作息规律、固定的睡眠时间，晚上睡觉时间足够了，能撑起一整天的活动，换句话说，充电一晚上能用一整天。

家里有这种孩子的，一是花时间慢慢培养孩子睡午觉的习惯，到点上床，躺着讲故事，在氛围的影响下，有些孩子会习惯了。

二是，实在不行，可以和老师提前沟通，在幼儿园吃完午饭把孩子领回家，下午上课的时候再送回幼儿园，避免干扰其他小朋友睡觉。

每个小朋友是不一样，但是你进入群体，就要遵循集体的规则。你想幼儿园那么多小朋友，如果中午不休息一下，老师一直陪着，不累得没精力。何况足够多睡眠，对身体也有利的。选择一个比较宽松的幼儿园，慢慢的孩子就会适应了，不用过多焦虑的。我们家的，周末也不睡午觉的，但是到了幼儿园，有环境了，就睡了。

睡觉对于我们来说也是一种特殊的营养，不仅小孩，成年人有一部分人也保持着午睡的习惯。适当的午睡能够让我们有更加充沛的精力完成下午的工作。

为什么幼儿园要求小朋友午睡？

午睡有利于宝宝的身体健康和良好发育

宝宝午睡的时候大脑以另一种方式工作，午睡可以使孩子的大脑适当的休息，并且促进大脑的发育，让孩子们的注意力集中，性情也更加温和。

宝宝刚出生的时候，每天有16小时的睡觉时间，慢慢的变少，直到3岁左右只需要1～2小时的午休时间。很多孩子都有午睡的习惯

能量加油站

良好的睡眠包括质量和时间数量。随着宝宝年龄的成长，乐于探索周围的世界，很多时候睡觉时间总量不足，没有良好的睡眠习惯。也会因为各种原因睡眠质量不高，而午休作为能量加油站补充。

阶段特点

一年级以后，因为日长夜短的缘故，北方午睡只在夏天的时候强制要求。而幼儿园一年四季都会午休，这也是因为，此阶段的幼儿除了本身需要很多的睡眠外，没有太重的学习任务，午休是一个很好选择。

对于习惯午休的孩子来说，犯困的时候很难带，睡足吃饱的孩子比较听话。

个别孩子，有良好的家庭睡眠习惯，睡眠充足可能不愿意睡觉，尤其的大班的时候。还有一部分孩子有人玩耍，即使很困也不愿意睡，也就需要老师的恰当处理。

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幼儿园为什么要让孩子睡午觉？幼儿阶段，孩子的睡眠时间不低于14小时，显然这14个小时不能仅仅从晚上的睡眠中获得，所以对于幼儿来说，不管是在家里还是在幼儿园，中午都是需要午睡的。

对于幼儿园来说，中午让孩子去睡觉，还有着更多的意义。

第一，睡午觉是为了让孩子们下午的精神状态更好。我们说了，睡午觉是为了长身体需要，对于幼儿来说，一旦感到疲劳更容易哭闹发脾气，只有孩子们中午睡得好了，老师管理起来相对会更轻松。

第二，睡午觉是在帮助孩子建立良好的习惯。幼儿园是帮助孩子培养习惯的地方，午睡的习惯不但幼儿园有，小学也有，受益一生的好习惯当然是要从小开始培养。

第三，在幼儿园睡午觉，也是在帮助孩子建立规则。幼儿园属于集体生活，在集体生活中学会遵守规则很重要，如果不能够遵守规则，孩子会很难适应社会。

所以，不管从哪个方面来说，在幼儿园睡午觉都是十分必要的，至于孩子不爱睡午觉，父母应该帮助孩子一起想办法来解决这个问题。

首先，家长要帮助孩子学会自主入睡。很多孩子不愿意午睡，因为家里有人哄，但是上了幼儿园，没人哄就不爱睡觉。

其次，孩子不睡午觉，教会孩子不要打扰其他人，如果真的睡不着，可以睁着眼睛，但是不能打扰到其他人。

第三，如果孩子真的是特别特别难以入睡的孩子，家长是否可以和老师沟通一下，看下在不影响其他人的条件下，能让孩子去做点别的事情。

过了春天就是夏天，天气越来越长，孩子只有休息好了，才能吃好，玩好，所以还是尽量的去培养孩子的午睡。

为什么幼儿园一定要求小朋友睡午觉？

　　幼儿园要求小朋友睡午觉是园方出于统一管理的考虑。

如果有不午睡的孩子任其在教师玩耍，老师既要顾着午睡的孩子，给他们进行检查，又要照看不午睡的孩子，担心他们出事，分散了老师的精力；
不午睡的孩子如果在玩耍时吵出了声，就会影响到其他午睡的孩子；
午睡的孩子看到有伙伴在玩耍，认为可以不午睡，就会导致其他的小朋友也跟着不午睡。

　　因此为便于统一管理，集中老师的精力，利于孩子们的安全，幼儿园要求所有孩子都要进行午睡。那幼儿园为什么要求所有小朋友都要进行午睡呢？

孩子年纪小，受外界刺激比较大，大脑容易疲劳，午睡则可以让大脑休息，缓解疲劳；
午睡后，孩子精神饱满，更有利于开展下午的课程，孩子们的接受能力会更好；
对于晚上晚睡或睡眠不足的孩子，午睡则是补足精神最好的办法。

　　不午睡的孩子一般都做什么呢？

　　我也只是见过部分，在这里说一说。一般不喜欢午睡的孩子，老师都会要求其在自己的床上躺好闭目，不能说话，所以只能在床上翻身，瞪大眼；如果有老师在教室里备课什么的，就会让这位不午睡的小朋友去拿玩具到自己的身边安静地玩；如果有调皮的孩子在午睡时不安分，也是会被老师惩罚去发展的。

　　总之，幼儿园要求小朋友午睡是出于统一管理的因素，但如果孩子睡眠充足，精力充沛，不午睡也是不会有什么影响的，有人会说午睡对人有很多好处，是的，但是不午睡对人也没什么坏处，只要睡足了，就够了！

　　以上，如有不适，尽请指正，谢谢！

作为从教多年的幼儿园园长，想必我是最有发言权的了，希望我的回答对你有帮助。在幼儿园是必须要让孩子睡午觉的，这里边有很多原因和对孩子有益的影响。

下面谈谈我的理解:

1、幼儿园的孩子睡午觉符合科学规律。因为孩子从早上来到午睡的时候，精力已经消耗殆尽，睡午觉能让孩子恢复精力更好开展下午的活动，不至于有的孩子傍晚一到家就睡着了。

2、幼儿园的孩子集体睡午觉有利于孩子常规、良好作息习惯的养成。午觉属于幼儿园一日生活常规的一部分，这样做也是为了孩子以后拥有更好的习惯。

3、幼儿园的孩子集体睡午觉，而不让有的不睡觉的孩子出去玩，目的是从安全角度考虑。一个班的老师毕竟是有限，至少要面对一个班二三十个人，老师哄孩子睡觉，就需要耗费大量的时间和精力，如果和不睡觉的孩子分开，那可能二者都看管不好，存在比较大的安全隐患，不利于幼儿园孩子的集中统一管理。

题主所说精力旺盛的孩子我是见过的，但是为了让孩子有更好的集体意识，我是建议孩子能够在寝室，可以不睡觉，但是也不能影响别人。

我是幼教男园长、超级奶爸、育儿自媒体。了解更好育儿观点和资讯可以关注我。

出于对孩子身体考虑吧，毕竟，孩子的生长发育都是在睡眠中进行的，充足的睡眠，是保证孩子健康生长的一个非常重要因素。

学习、玩耍了一上午的孩子，中午吃过午饭后，会有困顿的现象，适当午睡，养足精神，更有精力应对下午的幼儿园活动。

对于幼儿园小朋友来说，每天的合理睡眠时间应该在11到12小时，也就是说，除了晚上正常休息睡觉之外，白天还需要一段时间的睡眠，才能满足孩子生长发育的需要。

美国一所研究机构发表的最新研究报告显示，睡眠不足会对儿童新陈代谢、活动与饮食习惯产生负面影响，导致儿童更易变胖。

充足睡眠有利于体内新陈代谢、生长激素的分泌，而睡眠不足则会改变体内碳水化合物代谢，妨碍生长，孩子情绪暴躁，体重也会受到影响。

因此，从孩子健康成长角度来说，幼儿园会安排孩子午睡，如果自家孩子不愿意睡，还是要自己调整，以适应幼儿园的作息安排。

我是亲子心理师徐婧英，更多育儿干货，欢迎关注！

首先来说说幼儿园为什么一定要有睡午觉的环节：

第一，幼儿园是一个孩子们集体生活的环境。一日活动的安排需要符合多数孩子的需要。虽然幼儿园里会有像题主家这样的孩子，但是真的是个别情况，不能一概而论。

第二，家长们可能很少见到孩子午睡后起床的样子。中午睡了午觉的孩子起床不困难，下午外出活动精力特别充沛，但是那些中午不睡午觉的，或者一直玩，玩到大家都睡了，他自己无聊睡着的，下午起床后的精神状态和睡了午觉的就不是一个状态。这个真的是没有对比就没有伤害，有机会大家可以观察一下。

第三，幼儿园上下午其实是要求有大量户外活动的，孩子们正是长身体的时候，不信大家可以在家试一试，那些习惯不出门，一次在家里待一天的孩子，因为活动量不足，在家也很难有午睡的习惯。而活蹦乱跳，上午逛了公园，玩了游乐场的孩子，可能一上车就睡着了，这是不是常态？

所以让我说，孩子睡不着又有以下几个原因：

第一，运动量不足。我发现有很多小姑娘，性格特别文静，外出活动时就喜欢坐在一个玩具上静静地看别人玩，这样子也没有什么不对，但是动作灵活性上，性格上还是不够开朗，而且调皮捣蛋的中午一下子就睡着了，这些不爱动的孩子就是睡不着。

建议：家长在家时每天带孩子运动一会儿，特别是晚上回家之后，到院子里跳跳绳，拍拍皮球，对身体好，晚上也好睡觉。

第二，家长潜意识里的认同。家长其实从潜意识里也觉得睡觉没有必要，这个对孩子绝对有心理暗示。我带孩子的时候，中午有个小姑娘对我说：我妈妈说了，睡不着可以不睡。我说：那行，你在那边看一会儿书。半个小时过去了，其他孩子都睡着了，教室里静悄悄的，窗帘也放下了，孩子自己无聊，说：那我到床上坐一会儿。我说行。她一坐下我就坐她旁边陪着她，反正别人都睡了，没几分钟，这孩子就睡着了。下午起来我说你睡觉舒服不？对我直笑。

还有一点：如果孩子实在睡不着觉，其实中午在幼儿园是一件挺痛苦的事儿。大家都睡着了，老师不可能让他去玩玩具什么的，那样声音特别大，会吵到别人，如果看书，看两个小时也够呛。出去玩，担心安全问题。

所以还是建议和老师沟通一下，看孩子是运动量不足还是什么原因，毕竟养成良好午休习惯对上学之后也是好处多多，上学以后学习任务重，中午不休息肯定吃不消，不像幼儿园阶段这么轻松的。

我是幼儿园张老师，资深幼儿园教师一枚，欢迎点赞留言关注，和我一起分享教育过程的美好！