自我表露与亲密关系的满足,宝宝牙齿和辅食的亲密关系

1、自我表露与亲密关系的满足

我们生活中大多数的人际关系都是以简单、日常、表面的交流为主，而亲密关系中，有意义的自我表露是非常重要的一部分，也是衡量亲密度的重要指标。自我表露就是向他人透露有关我们的个人信息，随着交流的方面更深，更广，两个人之间共享一些他人所不知道的私人信息，而且这些私人信息对双方有着很多个人意义。

自我表露一般会表现出明显的相互作用，也就是说大家更倾向于向自己表露更多的对象，比如对自己表现出极大的热情和兴趣的伙伴回以同样的兴趣和热情。然而如果要在两个人之间建立真正的亲密感还需要满足以下几个条件。

首先，开诚布公，有意义的自我表露更加有益于彼此之间的关系。其次，伴侣双方对彼此的个人经历和信息有兴趣和同理心，这样才能更好的理解彼此。最后，双方都必须具有应答性。我们希望我们的自我表露能够引起伴侣明显的兴趣和尊重，也就是说我们需要得到对方的反馈和应答，来证明对方确实理解和关心我们。如果他们的回应积极、适当，那么会建立更进一步的信任，自我表露更多，亲密感也会增加。

当我们判断出自己的伴侣理解和关爱自己，即能够感知到的伴侣的回应是良好伴侣关系发展过程中的关键因素。如果我们认为伴侣对我们漠不关心、不理解甚至不尊重自己，那么我们就不会再对他们敞开心扉。

所以与沟通情景相符合的自我表露能够孕育一段充满爱意和满足的伴侣关系。彼此的自我表露更多，更加放松，就能感受到更多的幸福。

同样，自我表露不仅有益于我们的人际交往，也有利于自身的健康。与只是肤浅的闲聊相比，能够深入交谈，触及人性，彼此敞开心扉的人更加健康，对生活的满意程度也更高。

而自我表露中最重要的一点就是告诉我们爱的人，我爱你。这样诚实表达的温情、关心和呵护是对于伴侣的一种巨大的奖赏，不仅能够让伴侣的到肯定和愉悦，也对我们自身有益。

2、宝宝牙齿和辅食的亲密关系

及时正确的辅食添加对宝宝来说不仅是营养的需求，也是牙齿和口腔健康发育的有力保障。所以，我们特别为你制定了这个以辅食添加为基础的牙齿护理方案。

宝宝出生后4-10个月开始出乳牙，1岁时萌出6-8颗，2岁至2岁半时出齐，达到20颗。专家提示我们 ，在宝宝长牙期间，辅食添加和平衡的膳食对牙齿的健康发育至关重要。及时正确的辅食添加既可以为牙齿发育提供必要的营养成分，如钙、磷等矿物质和许多维生素，促进牙齿的长成。而且还可以帮助宝宝练习咀嚼、消化，甚至对宝宝的语言能力培养也大有帮助。我们将从宝宝发育的不同阶段为你介绍如何在宝宝添加辅食时护理好宝宝的牙齿。

4~12个月：牙齿萌发阶段

尧尧快5个月了，最近，妈妈惊喜地发现，尧尧长牙齿了：在她浅红色的牙床上，隐约可以看到一个白色的小牙尖。妈妈现在知道了为什么尧尧这几天爱流口水了，于是就给尧尧脖子下面垫了一块纱布，免得把衣服润湿了。妈妈还发现，尧尧这几天似乎特别爱咬手边的东西，给她喂奶时还咬妈妈的奶头。婆婆说，这都是宝宝长牙时候的正常表现，可以给她买一些磨牙饼，还可以切一些苹果条、胡萝卜条给她。果然，宝宝对手上的苹果条非常感兴趣，不一会儿就可以把三四厘米长的苹果条给咬没了。一个星期后，尧尧突然发烧，而且还拉肚子，有时候还莫名其妙地气喘，妈妈急坏了，抱着尧尧上了医院，医生告诉妈妈这些病症都是尧尧的小牙引起的。

辅食添加对牙齿健康的帮助：

专家认为，如果你的宝宝出现唾液量增加，爱流口水，比较喜欢咬硬的东西，哺乳时可能还会咬妈妈的乳头，睡眠不安，那你就要注意了，宝宝在提示你：我要长牙了！这个时期是家长最应该注意的是宝宝的营养，正确的辅食添加可以为宝宝牙齿萌发提供必要的营养，同时还锻炼了孩子的咀嚼能力，促进口腔内血液循环，进而加快了刚刚萌发露白的牙齿的发育。需要注意的是，辅食添加要按照由软到硬，由细到粗的顺序，符合孩子牙齿生长规律，逐步让孩子学会用吐咽、咀嚼。

4~6个月，宝宝的辅食应以泥糊状食物为主，锻炼孩子吐咽、舌头前后移动的能力。食物性状从稀糊状过渡到稠糊状。例如，米糊、蛋黄糊、土豆泥糊等。

7~9个月，可以为宝宝添加一些比较软的食物，锻炼他的舌头上下活动，能用舌头和上鄂碾碎食物的能力。比如，菜末面片汤、烂面、苹果泥、鲜虾麦片粥等。

10~12个月，为宝宝选择一些能用牙床磨碎的食物。让他练习舌头左右活动，能用牙床咀嚼食物的能力。比如馒头片、面包片、奶酪豆腐、小馄饨、水果沙拉、苹果片等。

tips：补钙有可以使牙齿发育期有良好的钙化，宝宝应该增强体质，预防疾病，适时适量补充营养物质，尤其是含钙及维生素d、a的物质。可以适当多吃一些骨头汤、牛奶、鸡蛋、豆类、新鲜蔬菜等等，以满足机体生长发育的需要，促进牙齿钙化。

tips：专家提示我们，宝宝出牙时间一般在4~10个月。宝宝的各个牙齿的发育时间虽然不尽相同，但就每个牙齿的发育来说，都是经过生长期、钙化期和萌出期3个阶段。牙齿萌出的时间存在着很大的个体差异，这些差异的造成，有遗传因素的影响，也有环境因素的影响。正常情况下，女孩比男孩牙齿钙化、萌出的时间早；营养良好，身体好、体重较高的宝宝比营养差，身体差、体重低的宝宝牙齿萌出早。寒冷地区的宝宝比温热地区的宝宝牙齿萌出迟。如果你的宝宝在一岁后还没有长牙，那就要带他到医院检查了。

牙齿护理方案：

1、专家认为，宝宝为出牙前，也应该为宝宝做口腔清洁，这是宝宝今后养成良好生活习惯和保持牙齿健康的起点。正确做法为，宝宝每次喝完奶或果汁后，妈妈在手指缠上消毒过的湿纱布，或用棉棒蘸上清水，擦拭宝宝的口腔黏膜、牙龈和舌头。

2、在宝宝牙齿萌出时，父母可使用安全的磨牙胶环、帮助长牙的玩具、磨牙食品等，以减轻宝宝的不适。另外，还可以在宝宝出牙时给他做脸部按摩，以放松脸部肌肉，也可起达到较好的效果。

3、尽量采取母乳喂养。宝宝有力吸吮母乳的动作，有利于颌面正常发育。人工喂养如果人造奶嘴使用不当，极易造成面部和牙颌异常，必须人工喂养时，应选择模仿乳头仿真设计的奶嘴。同时，尽早训练宝宝使用杯子和碗筷进食，避免形成对奶瓶的依赖性。

4、母乳是婴儿的最好食物。国外儿科专家指出，尽管母乳也是甜的，但乳牙长时间浸泡在母乳里却不会被蛀坏。母乳还可抑制细菌在牙齿上繁殖，防止牙齿腐烂；母乳中还含有宝宝生长发育所需的钙质，这也是吃母乳的宝宝为什么不会过早烂牙的原因。

5、睡前不要给宝宝吃东西或喝饮料 有些妈妈喜欢用一瓶牛奶或果汁塞到宝宝口中，等待其入睡。由于牛奶和果汁存留在宝宝口腔内，会产生有害的酸性液体，如果宝宝此时入睡，酸性液体会损害牙齿釉。

6、宝宝食用果汁要适量 每天喂宝宝的果汁量应该控制在2～3杯。

7、给正长牙的宝宝用冷冻牙环或冷冻且干净的湿润面巾要避免给正在长牙的宝宝吃饼干、膨化食品来减轻其出牙的烦躁，因为这些食物含有淀粉，淀粉粘在宝宝嘴里会产生有害酸。

8、如果出现发烧，气喘等症状，应马上到医院检查。

tips：专家解释说，宝宝牙齿萌出时会刺激他的三叉神经，会引起唾液分泌量的增加，但这时宝宝还没有吞咽大量唾液的习惯，口腔又浅，唾液就流出来了。同时，她会觉得牙痒痒，所以总想找个东西来咬。有些宝宝在牙齿萌出时会出现发烧、拉肚子，有时莫名其妙地气喘，有些宝宝甚至还会痉挛或者昏迷，则是牙齿萌出时的异常表现。如果出现此类症状，则需要带宝宝到医院进行详细检查。

1岁以后：牙齿长成阶段

岳岳两岁多，牙齿排列不整齐，妈妈一直很担心，可姥姥却觉得没什么，还告诉妈妈等到换牙后自然就好了。最近妈妈又发现他的好多牙齿上面好象一小块一小块都掉了，是吃糖太多引起的龋齿？还是由于缺钙引起脱落？

辅食添加对牙齿健康的帮助：

这时的孩子已经有了基本的牙齿“装备”和能力，具备成为吃饭“正规军”的条件了。家长该做的是培养他对食物的兴趣，养成良好的进食习惯，杜绝挑食、厌食现象。专家提示我们，在给宝宝准备食物的时候，最好分成两个阶段：

1～3岁：这时的孩子处于幼儿固体食物阶段，他的牙齿从前面的切牙到后面的磨牙开始慢慢长成，但他的咀嚼能力还比较差，所以要给他选择的食物要煮软一些，切小一些。此外这个时期是宝宝语言发育的关键时期，在吃辅食的过程中孩子的口腔发育也同时得到了锻炼，不同硬度、不同形状、大小的食物，可以训练宝宝的舌头、牙齿以及口腔之间的配合，为开口说话做好准备。

3岁以上：的孩子进入了固体食物阶段，牙齿基本长成，已经可以吃成人的饭了。但同时和成人牙齿相比，他们的牙齿本身钙化程度比较低，更容易发生龋齿。预防龋病必须抓住两个环节，一是注意健康和营养状况，保证机体正常发育。二是加强口腔保健，保持牙齿清洁，持之以恒，这样才能防止或减少龋病的发生，有一副健康的牙齿。

牙齿护理方案

1、把医生请进来。你应该在孩子2周岁左右带他去看牙医，在那里检查牙齿，或去医院请教牙医，像牙医一样细心寻找宝宝是否存在蛀牙，并将检查经常化，同时还需要让其他家庭成员学会如何发现蛀牙。

2、用柔软、立毛的牙刷清洗牙齿和牙龈。一旦发现宝宝的牙齿有损害，可以用特制的柔软牙刷帮宝宝清洗牙齿，最好使用少量氟化牙膏。每一个孩子的牙刷应单独存放，并包好牙刷头部。务必每3个月换一次牙刷，一旦有病也需要更换。

3、临睡前清洁口腔很重要。如果孩子在临睡前吃了糖果或甜食后不漱口，这些食物残渣就会在口腔形成静止的有利于细菌生长的酸性环境，从而增大患蛀牙的几率。

4、鼓励宝宝在正餐和点心时间之间喝水、牛奶或果汁避免让孩子用破口的杯子喝水，同时也要避免让孩子嘴里总是塞满食物。

5、创造一个安全的牙齿环境。正确选择和安装汽车座位。对于孩子的玩具、家具等都应该选择圆的或软角的。如果发生损伤　如果孩子摔坏了牙齿，用温水清洗口腔，用一个冷纱布敷于牙齿破损处，收集破损的牙齿破片，给医生打电话。

6、练习刷牙。孩子应从2岁开始学习刷牙，每天清洗牙齿至少两遍，父母可以自己给孩子做示范。首先将牙刷头斜向牙龈，使刷毛贴附在牙龈上，稍稍用力，使刷毛顺着牙缝的方向旋转下去。刷上牙时要由上向下旋转着刷；刷下牙时要由下向上旋转着刷；刷上牙内侧时，由上向下拉动；刷下牙内侧时，由下向上拉动。刷牙的时间应为2~3分钟，这样才能达到较为彻底的效果。每天至少早晚两次，饭后亦可进行。

7、给孩子提供有利于牙齿健康的食品。例如蔬菜、肉、鱼、水果等，尽量限制甜点、饼干、糖果、薯片和膨化食物，避免用以上食物作为对孩子的嘉奖。

不管在哪个阶段，平衡膳食对孩子牙齿的发育和保护至关重要，为孩子选择食物时，要注意一下5个方面。

1、富含矿物质的食物。人的牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成份都是钙和磷，足够的钙磷是形成牙齿的基础。钙的最佳来源是乳类及乳制品，乳类及乳制品中不但钙含量丰富，而且吸收率高，是宝宝最理想的补钙食品。在粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食物中也含有较多的钙、磷、铁和氟，有助于宝宝牙齿的钙化。要注意多让宝宝摄入此类食品，特别是多喝牛奶。

2、多吃富含蛋白质的食物。蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。蛋白质的来源极为丰富，有动物性蛋白质如蛋类、乳类、鱼类、肉类，也有植物性蛋白质如谷类、豆类、干果类。经常摄入这两类蛋白质，可促进牙齿的正常发育。如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。

3、多吃富含维生素的食物。维生素是调节人体功能的有机化合物。钙的沉淀及吸收需要维生素d，骨胶和牙釉质的形成需要维生素c、维生素b，牙龈组织的健康需要维生素a、维生素c。可见，充足的维生素对于牙齿的发育极为重要。维生素a、维生素d来源于乳类及动物肝脏及鱼肝油制剂，维生素c广泛存在于各种蔬菜和新鲜水果中，而且其中的纤维还有按摩牙龈和清洁牙齿的作用。如果摄入矿物质过少或维生素a、维生素d、维生素b的摄入比例失调，都会造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。

4、要控制含糖食物的摄入。多吃糖会生蛀牙已成为人们的共识。实践也证明，吃糖量和蛀牙的发生率成正比。因此，家长要让宝宝做到：餐前不吃糖，以免降低食欲，影响正餐时营养物质的摄入；睡前不吃糖，以免残留糖液侵蚀牙齿；减少吃糖次数，少喝或不喝含糖较高的饮料；少吃饼干、蛋糕、面包之类的粘性甜食；吃糖或食用含糖食品后要及时刷牙嗽口。

5、适当吃一些脆硬食物。锻炼宝宝牙齿的咀嚼能力，可以使宝宝牙齿长得更结实、更整齐，为恒齿的萌出做好准备。

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3、准父亲与胎儿的亲密关系

胎儿和母亲之间的关系是血肉相连、心心相印的。照理说，孩子出生后应该同母亲的感情最深，但奇怪的是，好多婴儿出生后哭闹时，母亲往往不能使其安静下来．而父亲却可以通过唱婴儿熟悉的歌曲和抚摸动作使其尽快安静下来或入睡。这是为什么呢？

胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音。而男性声音正是以中、低频调为主。如果父亲坚持每天和胎儿说话，让胎儿熟悉父亲的声音，就能够唤起胎儿最积极的反应，有益于胎儿出生后的智力发展及情绪稳定。爸爸对胎儿讲话，这首先是父爱的一种具体表示，胎儿能够通过听觉和触觉，感受到不仅有母爱，而且还有父爱的温暖，这对于胎儿的感情发育具有莫大的好处。父亲抚摸胎儿并同他说话，这对做母亲的在心理上也是一种极大的安慰。这种天伦之乐是养育教育孩子的最好气氛。

1.爸爸与胎儿的玩耍一般以谈话为主要内容。讲话可以用平静的语调开始，随着对话内容的展开再逐渐提高声音。

2.父亲将每天的话题构思好，可以在当天的“胎教日记”中拟定一篇小小的讲话稿。稿子的内容可以是一首纯真的儿歌、一首内容浅显的古诗、一段优美动人的小故事，也可以谈自己的工作及对周围事物的认识，以刻画人间的真、善、美。

3.父亲在开始对胎儿讲话的时候，可以用抚慰和能够促使胎儿形成自我意识的语言对胎儿讲话。开场白可以是这样：“宝贝（或者叫乳名），我是你的爸爸，我叫xxx，我会天天和你聊天，……”

对话结束时，给予胎儿适当的鼓励，可以这样说，“宝贝学习很认真，你是一个聪明的孩子，好吧，今天就学习到这儿，再见！”

育儿网小提示：

爸爸对胎儿讲话，是创造那种与出生后的婴儿建立亲切、深厚的感情的先决条件。

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4、哺乳期如何维持与丈夫的亲密关系

  随着宝宝的出生，原来两人世界的生活步调，一定会有很大的改变。哺乳的妈妈对宝宝的敏感度会因着荷尔蒙的变化而大大的增加，不要忘了宝宝的爸爸也是宝宝成长过程中的一个重要人物，还有妈妈和爸爸之间的亲密关系仍是需要不断的沟通及努力来维持的。下面的须知是需要夫妻双方一起努力了解的问题。

  哺乳期间可以行房吗？

  有的研究认为，哺乳的妈妈性欲恢复得比较快，但是有的妈妈却是性趣缺缺；可能是因为有宝宝后较疲惫，或是因为荷尔蒙的变化，或是害怕再次怀孕。此时需要妈妈和爸爸彼此多沟通，相互体谅及协调。

  因为体内荷尔蒙的改变，妈妈的阴道分泌物会减少，在行房的过程会觉得比较干燥而不舒服，可以使用局部的润滑剂改善。另外，在行房的过程中，乳房会喷奶，有时会造成不少困扰。可以试着在行房前先喂过宝宝，或是把奶水挤出来。另外，爸爸能事先了解奶水喷出的原因，也可减少不必要的心理反应。

  先生扮演的角色？

  随着新时代的来临，新好男人被期待着是可以回家帮助家事，帮忙带小宝宝的。如果宝宝是喂母奶的话，那么爸爸是不是就插不上手了吗？研究也发现，如果配偶哺育母乳时，先生可能会有下列的感觉：

  ‧担心自己无法和小孩建立亲密关系。

  ‧觉得能力不足，无法和配偶的乳房竞争。

  ‧觉得孩子挡在他和配偶之间。

  ‧当孩子终于离乳时，有些先生会松了一口气，觉得终于有机会赢回配偶或是宝宝了。

  因此，有的先生会要求妈妈不要喂奶；或者是把奶水挤出来，让爸爸可以用奶瓶来喂宝宝吃奶。然而，在头一个月里，或者是妈妈可以全职带宝宝的情况下，这并不是最好的建议。

  在目前的社会中，先生是支持妈妈持续哺育母乳的一个重要角色。如果先生真的想做一个好爸爸的话，在产前，就有责任去了解什么是宝宝最需要的营养，什么样的喂食方式才是对宝宝，还有自己的太太最好。一旦了解到哺育母乳是最好的选择时，当外界有任何质疑的声音或不支持的动作时，就应该义无反顾的担当起捍卫妈妈和宝宝哺育母乳权利的角色，保护妈妈免于太多的干扰。

  在妈妈哺乳时，先生可以确定妈妈在哺乳过程中的舒适，注意哺乳过程中宝宝的姿势及含奶姿势。确定妈妈得到所需要的睡眠和休息，了解妈妈在产后头一两个月会比较敏感，不妨多使用正面鼓励的话语，和妈妈维持良好的沟通。

  爸爸和宝宝之间还可以如何进一步的互动呢？实际上宝宝需要的不只是吃饱而已，他还需要一个温暖的胸怀，和知道寂寞时有人陪伴他的安全感，而这些都是爸爸可以提供的。哺乳的妈妈在喂奶之外需要多休息，可以让奶水更容易丰沛。

  爸爸应把握和宝宝在一起，尤其是肌肤接触的机会。妈妈喂完奶后，爸爸可以抱宝宝，和他说说话，帮忙排气。换尿裤、洗澡，及睡前故事时间都是每天必行的功课。不要忘了，当宝宝哭闹时，安抚他的一大利器是爸爸的胸怀和他低沉的声音。

  爸爸更需要体谅及支持喂奶的妈妈，母乳哺育不是一件容易的事，尤其是在一开始时可能是非常累人的。尽力协调自己的妈妈和老婆之间，对于母乳的不同意见(有时婆婆会认为妈妈的奶量可能不够多、宝宝会吃不饱……等等，而让母亲备感压力)、放低对家事的要求。

  可能的话，帮忙做家事，减轻哺乳妈妈的负担。体谅太太在哺育母乳时可能对房事不像以前那么有兴趣，然而，她还是需要先生的爱和支持。

  养育子女是爸爸和妈妈两个人一起的事，随着新生命的来临，两个人的世界已经不再像以前一样了，这段调适的过程，更需要两人彼此互相的体谅及支持。

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