夏天喝什么汤最好 夏天适合喝什么汤（20款）

1、夏天喝什么汤最好 夏天适合喝什么汤（20款）

夏天气候炎热，夏天喝什么汤最好？在夏天人们对于饮食上面也不像冬天那样，大鱼大肉了。而大多改为清淡的蔬菜为主，至于夏天喝什么汤最好？养生专家也建议在夏天多以清热解毒，开畏利消化、少吃油腻的炖汤为宜。以下是编编精心整理的20款最适合夏天喝的汤，养生保健必不可少哦。

1.牡蛎煲鹌鹁，原料鹌鹑2只，干牡蛎4只，猪排50克，精盐6克，味精20克，清汤1500克。制作(1)鹌鹑洗净后从胸部用刀剖开，放在清水内浸去血水，同猪排一起焯水待用。(2)干牡蛎用开水烫洗干净，同鹌鹑、猪排一起放进锅内，加入清汤用小火煲约40分钟至鹌鹑熟烂，待汤色灰白时下入精盐、味精调好口味即可。功效：滋阴养血，补脾益气，利水除湿，治疗烦热失眠、心神不安。 2.薏米煲龙骨原料：干薏米50克，猪脊骨150克，桂圆肉10克，精盐5克，味精10克，清水200克。制作：(1)干薏米用水漂洗干净、泡透。(2)猪脊骨用清水漂洗至无血水后焯水。(3)取沙锅一只，加入清水、薏米、猪脊骨、桂圆肉，放在小火上煲约60分钟后加入精盐、味精调味即成。功效：薏米性味甘、淡、凉，可增进食欲，治水肿、祛风湿：桂圆肉性味甘平，补益心脾，养血安神，对健忘失眠者有辅助治疗作用。 3.红萝卜煲罗汉果或猪肉， 清保凉汤（淮山、玉竹、 茨实、薏米、莲子、百合、瘦肉），木瓜银耳瘦肉汤——滋润。

2、20岁女生适合中分短发吗

20岁左右的女生一般都会走少女风，这个阶段最适合的是长直发、长卷发等比较青春风格的发型，那么短发适不适合呢？而且还是中分的短发！

其实只要把握得当，还是很适合的，这里要给20+女生安利的中分短发就是蛋卷头，没错，相信这是中分短发里面最适合你的发型了。蛋卷头是由梨花头演变而来的，最初起源于韩国，在发尾又齐又重的基础上，添加许多中小卷，并整齐地排列，打造出有类似方便面感的发型。短发的蛋卷头很有韩国街头风的感觉，20+和20-的少女都很适合，一般来说，适合鹅蛋脸，圆脸，倒三角脸等脸型的mm，大家不妨尝试一下吧。

3、夏天适合吃银耳吗

银耳，又称白木耳，有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。不少人都说夏天适合吃银耳，是何道理呢？一起来了解下夏天是否真的适合吃银耳！

1、夏季白昼时间较长，闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息，许多人一天只能睡上四至六小时，甚至通宵难寐。而银耳枣仁汤对夏日失眠有良好的治疗作用。

做法：将银耳15克，洗净泡发，酸枣仁20克，用布包扎，冰糖25克，共放入砂锅内加水煮熬成汤，弃枣仁，即可服用。

2、夏季气温高，炎热的气候往往使人大汗淋漓，汗的流失常常使人肢体乏力，懒于动弹。要补充大量的体液，除了多喝白开水、热茶水外，还可以饮用银耳石斛羹。

做法：取银耳10克、石斛20克，先将银耳泡发、洗净，与石斛加水炖服，每日一次。

3、夏天，最容易发生中暑，除了避免日晒高温环境外，还可制作冰糖银耳汤解暑。

做法：取银耳10克、冰糖30克，将银耳洗净泡发，与冰糖一同放入砂锅内，加水熬成汤。

4、夏天宝宝吃什么零食最好

  宝宝都喜欢吃零食，可妈妈却总是担心小吃货们吃太多零食，其实利用这一点让宝宝吃合适的零食对身体健康是有好处的哦！说到零食，妈妈们脑海里浮现的肯定是一些高热量的糖果、饼干之类的，其实零食有很多种，营养又健康的零食也是有很多的，关键看妈妈们怎么选择。

  夏天到了，我们都会有一种感觉，那就是不想吃饭，只想吃零食填饱肚子。成年人尚且如此，更何况不知人事的小宝宝呢。小宝宝们爱吃零食，有些妈妈就担心宝宝光吃零食不吃饭，营养跟不上。其实，还是有小秘诀的。妈妈完全可以选择一些营养健康的零食给宝宝吃啊，既不让宝宝不开心，同时又不影响健康，一举两得嘛！

  那么，什么零食适合宝宝吃呢？

  top1：酸奶

  众所周知，酸奶可是个好东西啊！营养丰富不说，还酸甜可口，宝宝肯定喜欢喝。酸奶里的乳酸菌可以促进消化功能；半乳糖对宝宝的大脑发育有好处。妈妈可以让宝宝在饭后1小时喝一小瓶酸奶，对身体是有益无害的。

   top2：水果、果汁

  水果里富含维生素和矿物质，多吃水果对身体有益。如果宝宝太小咬不动水果，也可以用果汁代替。喝果汁有个好处就是，可以让宝宝补充水分，如果宝宝不爱喝水，那么喝果汁也是个不错的方法。妈妈在给宝宝选择水果的时候要选择应季的水果，这样营养价值才最高。但是要注意的是，水果虽然好，也不能多吃哦，有些水果吃多了容易上火或者体寒，妈妈要注意适量。

  top3：坚果

  坚果里富含多种人体必需的营养元素，是非常好的休闲食品。宝宝如果爱吃的话那是最好的，不过要注意在吃之前，尽量把坚果碾成小碎块，不然宝宝很容易卡在喉咙里，这是非常危险的。所以，坚果虽然好，但还是建议妈妈们要谨慎小心，太过年幼的宝宝最好要碾成粉再吃。

   top4：面包、蛋糕

  面包和美味的蛋糕也是小编的最爱啊！如果宝宝不爱吃饭，偶尔让他吃面包和蛋糕也是可以的。面包和蛋糕里含的热量高，足以补充宝宝所需的能量，但是注意不能太频繁地吃哦，不然很容易让小宝宝变成胖宝宝的。妈妈可以把面包蛋糕当成宝宝的下午茶，或者在他肚子饿了的时候垫垫，不能经常当成正餐来吃。

  还有很多美味又营养的零食可供选择，小编在这里只是提供几个参考，更多的还要妈妈们去发掘哦！

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