夏季吃荔枝的四大禁忌！荔枝的功效与作用(3)

1、夏季吃荔枝的四大禁忌！荔枝的功效与作用(3)

荔枝的功效与作用

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

1、补脑

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

2、消肿

荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。

3、美容

荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

荔枝食疗方

鼻塞：用荔枝干七个，加50毫升醋煮热服用。

治水痘发出不畅：荔枝肉浸酒饮，并吃肉。忌生冷。

治痢疾（赤白痢）：荔枝壳、橡斗壳，石榴皮、甘草各自炒后煎服。

治呃逆不止：用荔枝七个，连皮核烧灰存性，研成末，白汤调服，即止。

治疝气：荔枝核、青橘皮、茴香各等分，炒灰存性研开。用酒调服二钱，每日三次。

治妇女血气刺疼，胃痛，腰腹背痛：用荔枝核烧存性，取半两;香附子炒一两，研成末，每次服二二钱，用盐汤，米汤调服均可。

治疔疮恶肿：用荔枝三个或五个，不用双数，以淘净为末，与糯米粥同研成膏，摊在纸上贴。留一孔出毒气。或用荔枝肉、白霜梅各三枚，捣成饼子。贴于疮上，消除病根。

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2、荔枝上火吗，荔枝的功效与作用

每到夏季荔枝上市的时候，身边总是有不少的人都在说口腔破了，火气大了，咽喉疼等等，其实这是上火的情况。而且她们表示吃了荔枝而出现的上火。那么荔枝到底会不会造成上火呢?荔枝的功效与作用你了解吗?下面就跟朋友们去探索探索。

荔枝到底会不会上火

其实是会的，荔枝是所有水果中最容易造成上火的食材了，尤其是吃多的时候还会出现心慌甚至是昏迷的现象出现哦。所以说荔枝是会造成上火，因此我们应该少吃才能避免哦。那你知道为何荔枝会上火呢?可能是因为糖份过高哦或这是吃多了。

荔枝怎么吃不上火

虽然说会上火，但对于吃货来说并不怕上火，因此荔枝依旧是受欢迎的。不过荔枝也是可以吃这不上火的，重点在于控制哦。有些人说盐分直接泡水这样就不会上火的;也有人说直接将荔枝壳煮水才不会上火。那么小编想说想要荔枝不上火控制量很重要，还有在吃荔枝的同时建议吃点淀粉类的食物来中和，这样能够避免血糖浓度哦。

荔枝的功效与作用

第一，能量补充

荔枝的营养极多，比如说有葡萄糖还是有蔗糖以及其他的营养，是我们补充能力的一个来源。不过要记住了不要吃多了，因为荔枝是七成作用的糖量，容易上火。

第二，免疫力增加

你知道荔枝有啥营养吗?其实它的维c还有蛋白质量都很高，这两种物质是可以提高我们的免疫能力哦。

第三，降低血糖

血糖偏高的朋友应该怎么办呢?试着吃点荔枝吧。荔枝所含有的氨基酸成分可以降低血糖，因此很适合降血糖的朋友。

第四，美容

爱美都是女人的特性，那么你知道吗?吃点荔枝就可以白回来哦。荔枝含有的营养素会让毒素排出体外，有利于新细胞的再生哦。

你们对于荔枝有了解吗?其实小编想说荔枝上火是会发生的，关键在于怎么去使用或者是走路。小编建议多适当吃点荔枝吧，可能会让你的血糖变低会让你的斑点小时哦。

3、夏季吃荔枝的四大禁忌！荔枝的功效与作用(2)

2、不宜大量进食荔枝

大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。 这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也叫:荔枝病"。

因荔枝所含单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶催 化才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组 织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝，导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。

因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。若出现上火症状，可吃些性寒的西瓜来解热。

一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。

3、糖尿病人慎吃

荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同时，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用。

4、尽量不要吃水泡的荔枝

现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症。

有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分，这也可能导致头晕。

4、荔枝的功效与作用

荔枝虽然看起来像个白白嫩嫩的，似乎没有什么营养价值的傻白甜。但是，它的功效与作用可是杠杠滴。下面详细来了解下吧！

1、促进智力发展

吃过荔枝的人都知道荔枝的果肉是甜甜的，可想而知，荔枝中含有足够的糖分。而我们的身体之所以能够正常运行，并且能够健康成长，都是因为糖在人体中扮演着非常重要的角色。

糖分可以帮助身体吸收足够的营养物质，维持身体的健康运行，避免很多因为缺乏维生素所导致的疾病，例如：口腔溃疡、心血管疾病、男性泌尿系统疾病等。

此外，糖还可以促进智力发育，提高人体的神经敏感度、对外界事物的适应能力，以及对负面情绪的抑制。

2、美白祛斑

荔枝中含有丰富的维生素c，而维生素c可以美白皮肤，促进皮肤表皮细胞的生长，从而减少斑点的形成。对于已经形成的斑点还可以起到祛斑的作用呢。此外，荔枝中的蛋白质，还可以使身体肌肤变得更加光滑柔润。难怪喜食荔枝的杨贵妃可以得到唐玄宗的宠爱，真是羡煞旁人呐。

3、补血

荔枝果肉还具有理气补血的功效。红枣也有同样的功效，所以将红枣和荔枝搭配食用，可以更有效地缓解血气两虚的现象。同时，还可以起到美容养颜的神效呢。

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