补充AD的误区——不要滥服鱼肝油,给宝宝补充鱼肝油要怎么做

1、补充AD的误区——不要滥服鱼肝油

如今很多年轻父母也知道需要给宝宝补充维生素ad，但是在选择产品时会选用鱼肝油，他们认为鱼肝油是食品，来源更天然，感觉更放心！但实际上宝宝出生15天要开始补充维生素ad以用于预防佝偻病和维生素a缺乏，而食品鱼肝油是起不到预防疾病效果的，且并不适合宝宝服用，如何按照科学剂量给宝宝服用和选择对的维生素ad是年轻父母非常重要的必修课。

对于鱼肝油不得不说的问题在于鱼肝油虽然成分虽含有维生素a和d，但鱼肝油多是由深海鱼类肝脏炼制的油脂，其天然的维生素ad比例约为10:1，不符合婴幼儿营养需求。服用一段时间后，宝宝会容易产生维生素a过量，或维生素d不足的情况。另外，现如今海洋污染严重，作为解毒器官的深海鱼类的肝脏存在重金属超标的风险，如果长期服用，会给宝宝的身体带来很严重的健康隐患。

相比起属于保健品或食品范畴的传统鱼肝油，维生素ad制剂是国家药品监督管理局的国药准字otc(非处方药)药品。它是在传统鱼肝油基础上经过工艺的改良，按照婴幼儿营养需求量，将维生素ad的配比调整为更适合婴幼儿的3:1，保证宝宝对于维生素ad的合理摄入。同时，市面上的维生素ad制剂也改善了传统鱼肝油的鱼腥味、维生素ad遇空气、光照易氧化失效等弊端，而且整个研发、生产、质量都受国家药监部门严格监管，剂量和配比更加科学，预防小儿佝偻病和维生素a缺乏更有效、更安全。

所以年轻父母们在宝宝补充维生素ad的产品选择上，通过先进工艺科学合成的维生素ad制剂，克服了天然鱼肝油的所有弊端，配比更科学，含量更精确，更适合宝宝日常补充服用，让妈妈放心，宝宝安心。

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2、给宝宝补充鱼肝油要怎么做

给宝宝补充鱼肝油要怎么做，我们先要了解，宝宝每天不能摄入太多，一旦吃得太多，多出的就会储存到宝宝的肝脏和皮下脂肪里，如果过量会容易引起毒。一般去医院医生会给家长提出科学的建议。如何给宝宝补充鱼肝油，什么时候开始可以补充呢?鱼肝油应该从宝宝出生后15天就要开始补充，最初给宝宝每天吃一滴。如果宝宝的大便正常，一周后就可以给宝宝加到每天2滴，然后逐渐增加，直到宝宝每天吃一丸。在这过程中宝宝没有出现腹泻，就可以一直吃鱼肝油到2周岁。要知道日常饮食中补充维生素d是不够的

在日常吃的食物中，维生素d的含量会很少，就算是母乳，每升中最少可能只有10个单位维生素d，有些会说让产妇服用鱼肝油，即使是这样母乳中的维生素d最多也不过70单位/升，对于宝宝每天需要400单位的要求远远达不到。其他食物中的含量则更少，如每100克猪肝只有25个单位，每个鸡蛋不超过50单位，所以依靠食物来补充维生素d，无异于杯水车薪，远远不够。2岁后的宝宝要多带出去晒晒太阳宝宝的皮肤如果能直接受到太阳光的照射，就能合成维生素d的初级产品(d3原)，它能根据人体是否需要慢慢转变成维生素d3，并供人体使用。2岁以后宝宝受到阳光照射的机会很多，所以一般不需要再吃鱼肝油了。鱼肝油、深海鱼油、鲨鱼肝油三者不同。鱼肝油主要是提供维生素d;深海鱼油主要含有脑黄金(dha)，可帮助神经统和视网膜的发育;鲨鱼肝油则含有烷氧基甘油，能提高人体的抵抗力。三者不能相互代替。

3、人们对鱼肝油的误区

误区1：鱼肝油能补充dha

很多孕妈热衷于补充鱼肝油，认为鱼肝油能够补充dha，让宝宝脑部发育得更好。而事实上，她们是把鱼肝油和鱼油的主要成分和作用混淆了。

鱼肝油的主要成分是维生素a和维生素d，如果生产品牌没有额外添加dha成分进去，鱼肝油是不会起到dha的作用的。鱼油和鱼肝油只有一字之差，但鱼油却含有丰富的dha。孕妇在购买鱼肝油之前，最好先明确自己的购买需求，再进行选购。

误区2：鱼肝油滋补营养，孕期服用能“进补

实际上，鱼肝油只是简单的营养补充品，并没有人们想象中的“滋补”作用。在国外，鱼肝油是作为一种维生素缺乏症的治疗药物而存在。在国内由于偏见和误解，滥用鱼肝油的现象较为普遍。

4、婴儿如何补充鱼肝油

根据育儿专家的建议，1岁半到2岁的婴儿是可以吃鱼肝油的，鱼肝油能促进宝宝的骨骼发育。但家长也需注意，给婴儿补充鱼肝油也是需要技巧的，胡乱补充可能适得其反。下面我们就来聊聊如何给婴儿补充鱼肝油。

第一，选择优质的鱼肝油

市面上的鱼肝油品牌和种类众多，有些劣质的鱼肝油加了不少添加剂，婴儿吃了容易出现过敏等问题，为了避免这种情况的发生，家长在给婴儿补充鱼肝油时，应该尽量选择正规品牌的产品，以免出现鱼肝油质量问题。

第二，补充量要恰当

宝宝出生15天后，就可以开始补充鱼肝油了。刚开始建议按照一天一滴的量进行补充。如果一周内未出现问题，每天可以增加到2滴。按照这原则慢慢增加，最多不能超过5滴。

第三，补充时间要正确

一般来说，婴儿补充鱼肝油最佳的时间是2-3岁以内，断鱼肝油的最迟时间不能超过3岁。2-3岁的婴儿可以自己去外面活动了，紫外线的照射能帮助他们获得一些维生素d。

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