宝宝成长发育不能缺哪些营养,母爱是孩子成长发育最好的营养

98迷科 2024-03-20 7次阅读

1、宝宝成长发育不能缺哪些营养

宝宝的身体各个器官对营养素的需求各不相同，若想有针对性地给宝宝添加除主食之外的加餐零食，了解营养与身体器官的关系就很必要咯。

大脑

所需营养：不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、维生素a、维生素b族、维生素c和维生素e。推荐食物：宝宝通常很喜欢吃核桃、松子、榛子、开心果、栗子、花生仁、黑芝麻、葵花子、瓜子、杏仁这些坚果及种子类食物。但你保持每周只给吃三次的频率，一次一两种，经常变换口味，让宝宝总有新鲜感。

在量上也要严格把关，每次20克左右就可以。虽然坚果富含不饱和脂肪酸、大量的纤维素、b族维生素、锌镁等微量元素，但所含的热量比较高，所以不能多吃。如果宝宝一天的正餐中没有鱼虾，你在准备点心的时候就选烤鱼片和海苔，以补充大脑所需的钙、蛋白质和b族维生素。

妈妈提醒：坚果类食品只适合较大的宝宝，而且吃的时候最好把坚果碾碎，以免卡喉。

眼睛

所需营养：维生素a、维生素b族、维生素c、钙和蛋白质。推荐食物组合：两三片猪肝、一小杯酸奶；几块全麦饼干加一杯胡萝卜苹果汁；一个煮鸡蛋配上一个橙子；一小块红薯加一杯豆奶；黄瓜、番茄、梨、葡萄、猕猴桃等拌成的沙拉。

2、母爱是孩子成长发育最好的营养

孩子能否顺利成长，很大程度上取决于母亲是否能很好地将爱传达给他们。我们要记住，最重要的是通过亲子之间的肌肤接触来传达这种爱。而这种肌肤接触的育儿方式要在孩子哇哇落地那一刻开始。

先让我们来看看所谓的心灵培养，它是指孩子通过母亲的爱抚获得存在感，并对自己的存在拥有自信。

拥有存在感的孩子是什么样的呢？他们对自己来到这个世界和自己的存在充满自信，而这种自信来自被父母关爱着。

然而，很多父母不知道心灵育儿的重要性，只是一味地进行身体育儿。育儿方面的图书大多也都是只偏重如何照顾孩子身体的内容，如牛奶的浓度和喂奶的次数、垫尿布的方法等，给婴儿喂食的注意事项，如何照顾宝宝的身体健康等等，但是就是忽略了重要的心灵育儿——估计很多人都认为孩子才刚出生，哪里懂得这些爱不爱的情感问题。但是，其实孩子是懂得的。

没有被培养心灵的孩子会表现出拒绝上学、欺凌他人、吸食毒品、身心机能紊乱症、无理由杀人、自杀等，长大后会令人困扰。这些全都意味着在从0岁开始的育儿中没有培养出健全的心灵。

在孩子出生后，母亲需要马上抱抱他们。然而，现在的生产方式是孩子即便出生了也不让母亲抱，马上就被带到新生儿看护室。从刚一出生开始对心灵的培养就被忽视了。

可能是现代的医疗环境需要这样，但希望妈妈们能尽快抱抱他们，让他们从身体接粗重感受到你们的爱。

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3、睡眠对宝宝成长发育的作用

良好的睡眠对于宝宝的成长发育时有很大的作用的，主要有以下几点：

一是有明显的益智作用。睡眠对宝宝来说，有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。

二是有促宝宝进生长发育的作用。有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然，饮食、运动等对身高体重也有影响，但是睡眠也是一个很主要的因素。

三是睡眠有储能作用。睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。

当然不同年龄的孩子有不同的睡眠规律和特征，年龄越小的孩子睡眠时间越长，如新生儿每天睡眠时间为16-18小时，6个月到一岁半的孩子睡13-15小时，5岁睡12小时左右，学龄期睡11小时左右。2岁以内的孩子白天睡两次，2-6岁白天小睡1次。当然睡眠时间有很大的个体差异，不能强求一致，如果白天宝宝的精神状态很好，活泼、聪明、发育良好，那么睡眠时间就应该是合适的。

4、儿童成长发育过程中，需要哪些营养

儿童在生长发育过程中需要很多的营养来支撑各个器官系统的发育，容易出现营养摄取不足的现象。如果缺乏了大脑神经发育所需要的营养物质，那孩子很难变成父母眼中期待的聪明又活泼的好孩子。那孩子在生长发育的过程中到底需要哪些营养物质呢？做父母的一定要做到心中有数，或者听小编给您慢慢介绍：

（1）水：

水是维持生命不可缺少的物质，能帮助代谢、调节体温、构成全身组织；并对各种食物的吸收和排泄有携带作用。水每日需要摄入量为每公斤体重25—35毫升。

（2）蛋白质：

蛋白质是生命的基础，是构成人体细胞的主要成分。如蛋白质摄入不足，会造成儿童发育缓慢、抗病力减弱、体重减轻、容易疲劳、贫血、发生营养不良性水肿，甚至影响大脑的发育造成智力低下。蛋白质摄入过量，会影响消化功能引起消化不良，从而导致高营养性营养不良，出现小儿厌食症小儿疳疾或佝偻病等。蛋白质每日摄入量标准为：按公斤体重乘以需要量系数，1-3岁为1.80；4-6岁为1.49；7-10岁为1.21（换算的蛋白质用量单位为克）。瘦肉鸡鱼牛奶花生豆类等食物中含有较高的蛋白质。在摄入蛋白质时，最好是动物蛋白与植物蛋白同时食用，以增强不同类型蛋白质的互补作用，对人体的营养价值会更高。

（3）脂肪：

脂肪主要用来变成生长发育的“能量”。儿童生长发育快，一般每天每千克体重需要2—4克脂肪。在乳类蛋黄和肥肉中含有大量脂肪。脂肪摄入不足会导致小儿体质瘦弱，发育不好。过量则易至肥胖症发生。

（4）碳水化合物：

人体80%的热量来自碳水化合物，碳水化合物还有能保证蛋白质不被过多分解的作用。儿童每天每千克体重需要10—20克碳水化合物。食物来源于谷类豆类薯类和食糖中。

（5）维生素：

维生素是维持人体正常生理活动所必需的有机物质，缺少维生素可引起许多疾病。在蔬菜水果鱼肝油牛奶动物内脏中含有丰富的维生素，维生素摄入应以蔬菜为主。但是孩子每天吃的蔬菜水果中可能无法包含所有必须的维生素，这时就需要给孩子额外的补充一些维生素制品。小编给妈妈们推荐善存小佳维，含有的维生素不仅多而全面，而且搭配合理，18种营养物质为孩子的健康成长保驾护航，提升孩子免疫力，帮助孩子打造身体好底子。

（6）微量元素：

只要按照上述营养素参考标准，给予了均衡的膳食，适当的补充营养素制品，就应该能够满足微量元素的摄取。上文提到的善存小佳维，其中就包含了4-10岁孩子生长发育所包含的必须微量元素。它所包含的镁是小孩子肌肉、神经、心脏正常发育所必须的元素，也是免疫系统、骨骼发育的“助推器”。而铁、锌等能够纠正和预防孩子贫血、消化不良、生长发育缓慢等情况的发生。科学研究证明，钾是人体内不可缺少的微量元素。它起到维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用，并维持神经和肌肉的正常功能。如果孩子缺乏钾，就会导致酸碱平衡失调，代谢紊乱，心律失常和周身肌肉无力，更不可能健康的发育。而以上这些微量元素，善存小佳维都已经为孩子考虑到了，营养全面口味好，妈妈们可以给孩子们使用一下，小家伙一定会爱上它。