一岁之前奶量多少

1岁宝宝一天奶量多少呢？

首先，一岁左右宝宝需要保证每天摄入四百毫升到六百毫升左右的奶量。小婴儿长到一岁以后，尽管可以大人一样，一天吃三顿饭了，但是他的咀嚼能力以及消化能力都还没完全发育，而且胃的容量也是不够大的。所以还是比较需要补充有营养的、并且易于消化和吸收这种类型的食物，因此，配方奶粉就很适合，它富含各种全面营养，获得很多育儿专家们的推荐。

另外，一岁左右到三岁左右的小婴儿，每天吃的奶量应该不能少于四百毫升左右，最好可以在四百毫升以上到六百毫升左右。但是也不要过多，因为吃奶过多会影响小婴儿对其他类型食品的摄取量。如果小婴儿一点都不吃奶制品，就很有可能会导致造小婴儿矿物质以及维生素的严重缺乏。

一岁之后的孩子可以吃接近大人的食品了，如软饭、烂菜、水果、碎肉和容易消化的点心。一岁三个月后我家娃才戒母乳，改喝牛奶后我家娃每天是两次奶，三次粥、饭或面，一次面包。具体是早晚一次牛奶，每次是200-240毫升。一日三餐与大人同步，每天变换着吃，有时吃粥有时吃面有时吃饭，不管如何变换都讲究荤素搭配，偶尔家长偷懒，吃吃大人的饭菜。午睡醒后到晚餐这段时间有些长，所以我们安排一次“下午茶” ，以面包为主，配点水果、酸奶等等。我认为，一岁之后的孩子还是以一日三餐粥饭为主，辅以早晚两次奶即可，喝奶太多容易让孩子有饱腹感，不利于正餐的摄入。

您好，我是「做80分妈妈」，很高兴回答您的问题。

一.美国儿科学会建议，1岁孩子每天喝的牛奶量

孩子1岁后，不再需要很多牛奶，他将从辅食中获得需要的大部分营养和热量。关于1岁孩子每天牛奶摄入量具体是多少，我国没有明确规定。美国儿科学会建议，1岁的宝宝每天牛奶摄入量大概为560~600ml。这些牛奶分别在一日三餐和两次点心中添加。

一日三餐指早餐、午餐、晚餐；两次点心分别是上午一次点心，下午一次点心。

具体牛奶量分配：

早餐：80~120ml

点心：120ml

午餐：120ml

点心：120ml

晚餐：120ml

这些牛奶再搭配其它的一些营养食物，给孩子提供一天的能量来源，保证孩子健康成长。

二.1岁孩子喝牛奶越多越好吗？

前段时间有一个新闻，一位加拿大的年轻妈妈每天给2岁的女儿喝4~6瓶牛奶，导致孩子内出血差点丧命。

任何事物都有一个度量的问题，过犹不及。牛奶对孩子身体的成长发育来说是个好东西，但是也不能过量饮用。过量饮用牛奶不利于孩子的健康成长。

儿童缺铁性贫血非常普遍，许多父母为改善孩子的贫血问题，每天给孩子喝更多的牛奶补充营养。殊不知，这样做不但不能减轻孩子缺铁性贫血的状态，反而会使贫血更严重。

原因：

1、牛奶的营养成分里，钙和磷的含量比较高，钙可使胃肠内的环境变碱性，磷与铁结合成不易溶解的物质，两者都会影响铁的吸收。

2、孩子的胃口就那么大，饮用大量牛奶会影响其它含铁类食物的摄入，而牛奶含铁量非常低，满足不了孩子身体发育对铁的需求量。

3、孩子每天喝超过1000ml的鲜牛奶，可引起肠道出血，加重贫血。

4、肠黏膜细胞有调节铁吸收的功能，这种调节有赖于肠黏膜细胞的完整和功能正常。在患缺铁性贫血时，约有半数患儿因含铁酶缺乏而致肠黏膜细胞受损；而大量饮用鲜牛奶，可加重肠黏膜细胞受损的程度，不仅使铁的吸收减少，而且可因肠道出血丢失更多的铁。

三.给1岁孩子饮食与营养的建议

细心的妈妈可能会发现，自己1岁多的宝宝开始食欲下降了，挑食严重，每次只吃几口饭便没了胃口，甚至有时候叫他吃饭，他完全无动于衷。但是另一方面，这个年龄段的孩子又特别活跃，妈妈认为孩子理应吃得更多才对。

但是，事实上由于身体生长发育的阶段性特点，1岁的孩子身体生长速度已经减慢，他现在不需要更多的食物，所以他们食欲下降是正常的。妈妈完全不用担心，下面我们一起来看看1岁多孩子的饮食与营养是如何均衡的。

1.哪些食物1岁的孩子可以吃？

孩子跟大人一样，也需要四大基本营养食物：

1.肉类、鱼类、禽类、蛋类。

2.奶制品。

3.水果和蔬菜。

4.谷物、面包、面条、土豆和米饭。

孩子可以吃的食物种类这么多，为了让1岁的孩子饮食合理、营养均衡，妈妈尽最大可能变换饭菜的口味，每顿饭给孩子提供一个可以选择的范围，让孩子自己选择吃什么。

富含铁的食物有牛肉、鸡肉、金枪鱼、虾、菠菜、芥蓝、芦笋、全麦麦片、海带、紫菜、黑木耳、香菇、动物肝脏、瘦肉、动物血、红枣、豆类等。

2.一岁孩子每日需要食物量

孩子1岁之后，每天需要大约1000卡的热量来满足其成长发育、能量和营养需求。在大人看来，1000卡热量的食物，其实看起来只有一点点食物。

将这些食物分成一日三餐正餐外加两顿点心，对孩子来说就够了。孩子可能不会按照妈妈安排的那样，乖乖地一日三餐加两顿点心。孩子可能在早饭的时候，一下子吃掉了1000卡热量的食物，然后在其它时间拒绝吃任何东西。

或者孩子可能连续几天都只吃自己喜欢的食物，然后又在接下来的几天完全不吃这些食物；又或者孩子可能在某一天吃了1000卡热量的食物，按在接下来的一两天内，吃得明显过多或过少。这些都是因为这个年龄段的孩子饮食多变且无法预料的原因。

孩子每天对热量的需求也会发生变化，主要取决于孩子的活动量、成长速度以及新陈代谢。

养育1岁的孩子，妈妈千万不要焦虑，只要孩子能吃能睡，身体健康精神好，就不要试图通过要求孩子清光盘子来控制孩子吃的食物量。这样做可能导致孩子无法学会自律，孩子过度饮食，造成肥胖。

3.一岁多孩子需要饮食补充剂吗？

如果孩子饮食合理营养均衡，就能保证摄入充足的能量和维生素。一些维生素，比如某些可溶于油脂的维生素（维生素A与维生素D），可能造成危险。

美国儿科学会认为，当维生素A与维生素D摄入过多时，会储存于身体组织中，储存量过高时会造成孩子生病。矿物质比如锌、铁摄入量长期过多，也有副作用。

但是，对于一些孩子来说，食物补充剂还是非常必要的。儿童佝偻病是一种骨质软化疾病，这种疾病跟维生素D摄入不足以及缺乏阳光照射有关。如果确实有需要饮食补充剂，妈妈应该咨询医生，根据诊断结果和孩子的发育情况具体需要补充什么，需要补充的量是多少。

4.一岁多孩子应该注意的进食安全

请爸爸妈妈记住，孩子在4岁之前，都无法嚼碎食物。因此，给孩子提供的任何事物，都要保证软硬和大小适中，不能太大。大块食物可能堵住孩子的气管，造成窒息。

确保孩子进食的时候安静地坐着，小口进食，细嚼慢咽。尽早教会孩子吃完一口再吃第二口，避免被噎着，导致窒息。

总结：

在孩子生长发育的过程中，牛奶是重要的营养物质之一，但是任何好东西也不能吃太多，过犹不及。每个年龄段的孩子对牛奶的需求量不同，爸爸妈妈在喂养孩子的时候，应该遵从科学，科学喂养才有可能让孩子健康成长。

孩子进食的一些好习惯，需要爸爸妈妈来帮助孩子养成，帮助孩子培养良好的饮食习惯会让孩子受益一生。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，祝宝宝健康快乐的成长！

我是@做80分妈妈 ，专注育儿，儿童心理学，家庭教育。家有3岁暖男宝一枚，欢迎关注，育儿路上一起走。愿你，有诗歌可下酒，有梦想可实现！

宝宝一岁之后的饮食安排

早上7：00配方奶200ML 8：00蒸蛋一个，面包或饼干一点 11：00午饭（面、馄饨、或者烂饭一碗，都加了菜和肉或者鱼、豆腐） 13：30午睡 15：00左右配方奶200ML，苹果或香蕉一点 18：00晚饭（和午饭内容换着吃） 19：00水果一点 20：30配方奶180ML，睡觉。 每天还要喝水400ML左右。

宝宝断奶以后的饮食主要为辅食，但是此时还要坚持给宝宝食用配方奶或者挤出的母乳。1岁前的宝宝不能喝液体牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质，而复合不饱和脂肪酸和微量元素又太少，因此不仅不容易被宝贝细嫩的肠道所消化、吸收，而且影响宝宝正常的生长发育。

断奶后，宝宝每天可以吃5餐，除了正常的三餐外，最好在上午和下午各增加一顿点心。每顿可以让宝宝少吃点，多吃营养丰富、细软、容易消化的食糜，少吃刺激性食物，以免腹泻。宝宝每天添加的配方奶量，可以参考中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》：1-3岁的幼儿每天不少于相当于350毫升液态奶的配方奶粉；6个月-1岁的婴儿每天要摄入600~800毫升的母乳或配方奶粉。

• 1岁后的宝宝，一天的总奶量控制在500毫升就可以(500ml包括每天吃的奶酪酸奶，各种乳制品的总量)，因为宝宝奶量如果摄取太多，辅食添加量就会减少，各种营养元素摄取量就会不均衡从而会导致身体发育不良。

2岁之前的宝宝都是以奶为主，1岁宝宝奶量700-800毫升左右，当然要看孩子的胃口来定哦，有的孩子吃的多，有的孩子吃的少。辅食不一定就是米饭，可以多元化，让孩子尝试吃多样化的食物。辅食建议2-3次即可。辅食喂养要多花心思，这样孩子以后才不会挑食，如果孩子不吃的食物，也要偶尔做她吃。

你好，我是孩子王育儿顾问，这个问题我来解答。

0-6个月是宝宝纯乳期，乳类食物是他最主要的食物来源，而母乳是宝宝最佳食物；

6-12个月是宝宝辅食添加期，除了乳类食物外，还需要添加谷物、蔬菜、水果和蛋肉乳食物，这段时期仍以母乳为主，辅食为辅；

1-2岁的宝宝几乎能吃所有种类的食物，但需要注意添加食物的比例，从多到少依次排序是：乳类、谷类、蔬菜、水果、蛋肉和油脂。

我这样说，你应该大概就能明白给宝宝添加食物的原则了吧。

奶量和辅食该如何分配？

喝奶量：1岁宝宝每天适宜的奶量是600-800毫升，如果你家宝宝每次喝奶200毫升以上，那每天需要喂3次奶；如果每次喝奶200毫升以下，那每天需要喂4次奶。

辅食添加的话，一般为每天2次，食量大小就要根据宝宝的食量来定了。有的宝宝胃口大，一顿吃一碗饭，还要喝奶；而有的宝宝食量小，吃的不多喝的也不多，你要根据宝宝的情况来定。

麻麻不必为了宝宝的胃口不过于担忧，只要宝宝体重增长正常，精力充沛，那就说明你的营养添加没有问题。

在质不在量！合理的膳食结构更重要！

麻麻在平时生活中要注意给宝宝食物的多样性，最好每天食物种类达到8种：比如谷物2种、蔬菜2种、水果1种、蛋肉奶各1种。

只要给宝宝提供合理的膳食结构，主要给宝宝合理搭配膳食，培养宝宝良好的饮食习惯，不偏食、不挑食、不厌食、不多吃零食，宝宝才能健康成长哦！

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

一般来说，宝宝6个月以后就开始添加辅食了，到了一岁以后我个人的经验是辅食可以进一步加大量了。那么一岁以后一天的奶量是多少？和辅食究竟该如何搭配？

一、一岁宝宝正常的身高和体重：

一岁宝宝正常的身高和体重直接关系了宝宝的日常饮食，那么一岁宝宝的正常身高和体重是多少呢：

男宝宝体重7.21-14.00kg，身长68.6-85.0cm；女宝宝体重6.87-13.15kg，身长67.2-83.4cm。

二、如何判断宝宝是饿了还是吃饱了：

由于不清楚您带孩子的情况，我说的详细点，你需要先清楚这几个情况

1. 宝宝饿了

宝宝饿了会持续哭叫，可结合喂奶时间来判断。用手轻触宝宝嘴唇，如果他感到饥饿会主动吮吸

2. 宝宝吃饱了

吮吸力度减弱，开始东张西望，容易被转移注意力。吐出母乳，甚至不再与母乳亲近。

三、一岁之后宝宝每天喝多少奶：

中国营养学建议：1岁左右的孩子每天奶量保持500毫升左右。这个时期主要是以吃饭为主，牛奶为辅，建议多给宝宝吃蛋白质和新鲜蔬果。

当然这个并不是绝对数字，可以根据孩子情况适当增减，如前文所说的如何判断孩子是不是吃饱了。

四、一岁以后如何喂奶才最长身体：

1、按需喂养

就是指按照宝宝的需求来喂养，婴幼儿显著的饿特征就是饿了就要吃，不过宝妈在开始喂养的时候会担心每天吃这么多会不会撑到

2、按时喂养

一岁以后，父母可以试着培养孩子进食习惯，比如一日三餐为主，养成定时进食的习惯。同时饮食种类上也慢慢向大人靠拢，此外食量大的婴儿，每日增加90-100毫升豆浆，可与宝宝奶粉兑在一起饮用。烂米粥、鸡蛋面片等，可于上午、下午各喂1次，每次2-3汤匙，每次加蛋黄半个。

综合上所述，一岁之后的孩子在保证每天所必须的奶量的基础上，饮食上可以考虑向辅食为主过度，同时也也可以培养饮食习惯，在一日三餐基础上也酌情增加次数，如可给宝宝适当增加1-2次的点心，但不要让点心影响到宝宝的食欲。

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对于这个问题，依据《中国居民膳食指南》上指出：对于12-18月龄的宝宝，胃容量大约280-320ml,每天2-3次奶，每天总奶量500毫升左右，奶量不足可用奶制品来补充。关于18月-24月宝宝的喂养知识，以下是我原创一篇文章中的节选部分，希望分享给更多的妈妈，更多关于宝宝喂养的知识，欢迎关注我，一起探讨。

按照宝宝生理发育特点，通常将12-18月龄宝宝作为辅食添加的第四阶段，叫做自由咀嚼期。

从此阶段开始，宝宝可以适当接受一点调味料。因此，食物可以从清淡的大人饭菜中取用，但注意周岁后的宝宝辅食也应保持清淡，因为一旦适应了味重的食物，就很难接受清淡的食物了。

第四阶段辅食喂养的目的不仅是提供宝宝绝大部分能量的渠道，还可以让宝宝继续锻炼手抓食物的能力，让宝宝品尝不同口感的食物，以便让具备根据食物性状调整咀嚼力度的能力。

1、喂养时间

1岁以前，无需喂点心，上午下午的加餐主要看宝宝情况，吃点水果或是补充一天不够的奶量。而1岁以后，宝宝进食量虽然不会比之前有较大的提高，但活动量大大的增强，因此容易出现饥饿的状况。这时，需要根据具体情况，正式进入三餐两点的进食模式，即在上午和下午各喂一次点心，切记需尽量准备不要影响正餐的清淡点心并观察宝宝吃完点心的状况进行调整。

注意：请根据孩子状况调整加餐次数和内容，可以1-2次，宝宝食欲不好的时候，也可以换成单纯的水果或是暂时停止。

2、喂养数量

如上所述，这段时期宝宝需要保证一天500毫升左右的奶量，奶量若不够的需要用同类品替代，如：酸奶、奶酪等。除此之外，辅食的喂养数量主要看宝宝情况，需要做到每餐吃饱。

宝宝有个体差异，与大人一样，有大食量的宝宝，也有食量小的宝宝。而且就算是大食量的宝宝，也有这样或那样的一些具体情况对食量有些影响。因此，不用过度纠结宝宝一定要吃多少，若身体健康，体重也顺利增长，便可认为进食量是正常的。

某些宝宝可能会出现挑食的情况，也请坦然面对，若有不论怎样都不爱吃的食物，可用同一营养类别的其他食物进行代替。宝宝对于食材的喜好，会随着年龄的增长逐渐的改变，这段时期不喜欢的食物，说不定下一段时期又是特别的喜好，妈妈们不用太焦虑。

从理论根据上来讲，WHO推荐7-24月龄宝宝应采取顺应喂养模式。即通过顺应喂养，增强宝宝对喂养的注意与兴趣，增进宝宝对饥饿或饱足的内在感受的体会和关注，激发宝宝以独特和有意义的信号与父母沟通交流，并促进宝宝逐步学会独立进食。