爆炒猪肚丝的做法,孕妇可以吃爆炒猪肚吗

1、爆炒猪肚丝的做法

很多人都喜欢吃猪肚，但是猪肚怎么做最好吃呢？有人说卤猪肚好吃，有人说爆炒猪肚好吃，也有人说白切猪肚好吃。不过，在这么多的做法中，最常见的还是爆炒猪肚丝了，爆炒出来的猪肚丝，真可谓是一道色香味俱全的美味佳肴！你会做爆炒猪肚丝吗？如果还不会做的话，就赶紧来妈网百科学几招吧！

主料：猪肚一个、八角、花椒、料酒、姜、大蒜、青红椒、盐、鸡精、酱油

步骤：

1、猪肚洗净，烧一锅水，放八角、花椒、姜、断案和料酒，把整只猪肚放进去煮，大概半个小时，这样可以去掉猪肚的腥臭味。

2、煮好的猪肚捞出来放凉切丝，油锅爆炒青、红椒和大蒜末，爆香后下猪肚丝，放盐、鸡精，爆炒3分钟出锅时放少许酱油，美味的爆炒猪肚丝就出锅啦！

妈网小碎语：看了上面对于爆炒猪肚丝的做法介绍之后，你现在学会了吗？如果还没吃过爆炒猪肚丝的话，那就千万别错过了这道美味佳肴哦！

2、孕妇可以吃爆炒猪肚吗

爆炒猪肚的味道好，营养价值高，因此受到不少人的青睐，这些人群中自然免不了那些处在孕期的孕妇们，对于一般人来说，都是可以享受爆炒猪肚的美味，但是对于孕妇的话，那就要先来考量考量了！毕竟这一张嘴，吃下去的东西可就不是妈妈一个人吸收了，那与肚子里的宝宝也是息息相关的！

q：孕妇可以吃爆炒猪肚吗？

a：孕妇是可以吃爆炒猪肚的。孕妈们吃猪肚有利于补充维生素、蛋白质等营养物质，增强自身抵抗力。而且食用猪肚能开胃健脾，缓解孕妈们的孕吐反应。不过食用猪肚时要用盐清洗干净粘液和残留物，否则会引起腹泻等不良反应。另外，猪肚中富含va、叶酸、烟酸等维生素，还含有钙铁锌硒等矿物质，对胎儿的神经系统发育、骨骼发育都有好处。特别的，猪肚中的叶酸还能有效预防胎儿先天畸形。

妈网小碎语：看来，孕妈们与这道美味的爆炒猪肚还是很有缘的，不过在孕期的时候，除了吃这些肉食之外，还要适当的补充一些蔬菜水果之类的，这样才能够让宝宝更好的发育哦！

3、爆炒猪肚的营养价值

如果你吃过猪肚的话，那么，这道爆炒猪肚绝对让你吃的撑圆肚皮，且不说这道美味的味道如何的诱人，单单看它的营养价值，就够我们来慢慢消化了！那么，对于这道爆炒猪肚，它的营养价值有哪些呢？

q：爆炒猪肚的营养价值有哪些？

a：爆炒猪肚的主要食材就是猪肚，猪肚的营养价值那可丰富着呢！猪肚中含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素a、维生素e、蛋白质、脂肪等成分。猪肚的营养价值和口感是其他猪肉食材无法替代的。它具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效，同时能用猪肚烹调出各种美食，这道美味的爆炒猪肚就是其中之一！

妈网小碎语：看似不咋滴的猪肚，原来含有的营养价值竟如此之高呢！看了上面关于爆炒猪肚的营养价值的具体分析之后，大家对于这道美味的营养价值也心知肚明了吧！喜欢吃猪肚的亲们，赶紧行动起来吧！

4、爆炒猪肚的食材选购

要想做出美味的爆炒猪肚，关键是什么？有人说是烹饪技巧，有人说是对猪肚的清洗，如果是这些的话，那大家可都忽略了一个重要的因素，那就是猪肚的选购！试想没有选好猪肚，你怎么做，怎么洗都是白搭，好的猪肚才能够做出好的食物出来是吧！那么，在我们平时买猪肚的时候，究竟应该如何选购呢？

对于猪肚，你选对了吗？

猪肚的选购指南：新鲜的猪肚富有弹性和光泽，白色中略带些浅黄色，黏液多，质地紧而厚实。不新鲜的肚，白中带青，无弹性和光泽，黏液少，肉质松软。如将肚翻开，内部有硬的小疙瘩，系病症，不宜选购食用。

妈网小碎语：选购猪肚的时候，一定要看新鲜度，新鲜的猪肚不仅富含弹性，质地也是很厚实的，通关眼观，手摸来选购猪肚，才能够选到称心如意的美味猪肚哦！

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