儿子得了抑郁症,父母怎么办

我儿子高中时有一天打电话给我说，自己需要去南宁看心理医生，他说自己得了抑郁症。当时我的第一反应是不相信，觉得这孩子想找借口去南宁干嘛，但是面对青春期的孩子，也不能过于干涉，交待了一些注意事项后，就让他自己去了。（他是坚决要求自己去，不允许我陪）

等他回来，什么诊断证明都没有，更加让我认为他在撒谎。但是，请注意，这是我单方面的认知，也是我们做父母的很容易忽略的细节。

青春期抑郁症的表现有轻有重，和青春期叛逆混在一起，当父母的也非常头痛。我孩子之前什么都和我交流，忽然就什么都不愿意告诉我，而且，也不愿意回家，在外面租房子住，这些，正常会认为是孩子一定是交了不好的朋友，学坏了。而其实很有可能，是孩子心理出现问题，而没有及时疏导，让他开始封闭自己。

他有时情绪稳定的时候，也还是会和我交流，甚至告诉我有一个很体贴他的女孩子，还好有她陪着，自己才能开心一点。是不是一般都会认为，天啊，小小年纪谈恋爱了，这还了得？如果父母此时暴跳如雷，孩子就被你推出十万八千里之外了。

我当时虽然也非常担心，对他摸不透，甚至不相信他得了抑郁症，但我还是明白一个道理，就是此时的我，越反对他越可能失去他，所以，我说，这么优秀的女孩子，带给妈妈看看呗。

后来我见着小姑娘，人真的很斯文很好，我也加了她的微信。后来和小姑娘的交流中，我才知道，我儿子有一段时间是非常消沉，经常想自杀，她一直开导他安慰他，我儿子慢慢慢慢地就愿意去接受心理医生了。

而这一切，我这个当妈的后知后觉，我陪我儿子去看过一次心理医生。当时医生对我说的，恰恰是我一直在做的。

医生说，这个时候，父母要做的，就是陪伴和认同！抑郁症患者，就是被认同感非常差，内心感觉被抛弃，没有安全感，如果此时的父母一味地去指责和不相信，孩子会离你越来越远。

要做到无条件的认同孩子一些不同常人的行为是非常难的，而且还要经常陪伴聆听，真正走进孩子的内心。这个过程既艰难又痛苦，但比起把孩子救回来这件事情，任何付出都是值得的！

和抑郁症患者一起生活是一个挑战。患者生活中有很多失落与绝望。那么想象一下，如果父母的抑郁症未妥善治疗，会如何影响孩子呢？

照顾孩子是一周7天，每天24小时的事。父母的责任包括以身作则展现良好习惯，关注、教育和爱孩子。而这些对于抑郁症患者来说几乎是不可能的。如果不注意，抑郁症患者可能对孩子造成很大的不良影响。

以下是抑郁症患者影响孩子的的几个方面：

1、抑郁症使孩子提心吊胆

对于一个孩子来说，患有抑郁症的父母总是令人提心吊胆。一个孩子无法理解他的抑郁症父母的所作所为。

父母的抑郁症可能会通过以下几种方式表现出来——悲伤、愤怒、疲倦、焦虑、矛盾、冷漠、缺乏安全感，甚至动手打人。如果这些行为规律性地呈现，孩子们也会开始表现出焦虑、安全感缺失及冲动好斗。

2、孩子会自责

当我女儿15岁的时候，我告诉她我刚刚被诊断出抑郁症，而我可能已经患此病症多年。

她听了，长出一口气，说：“还好，那不是我的错”。

孩子们是单纯且常常以自我为中心的。他们相信世上发生的任何事都是他们造成的。因此，一个孩子会很容易将父母的沮丧感藏于心中并自责。

3、父母未尽父母之责

当父母患有抑郁症时，他们无法按照通常的方式或他们想要的方式去照顾孩子。

如果父母过分悲伤以至于需要卧床几天，或者抑郁症使他非常暴躁、缺乏耐心的话，孩子可有的受了。如果孩子的母亲不能起床为他准备晚餐，他就得自己照料自己。如果孩子的父亲总是朝他大喊大叫，他可能会感到非常难过，并把自己关在房间里。

父母应尽父母之责，而抑郁症患者很难做到。但孩子们需要尽职尽责的父母。

4、父母似乎彼此不喜欢

抑郁症最大的副作用之一就是夫妻关系不稳定。

当父母中的一位患有抑郁症，另一位常常会难以理解发生了什么以及为什么他的另一半无法恢复正常。 这种失望的感觉会导致愤怒和沮丧，进而影响到双方的健康关系。

没有什么比拥有相处不来的父母更让孩子担心的事情了。父母是孩子成长的基础。如果父母关系经常不稳定，结果对于孩子来说可能是破坏性的和长久的。

5、孩子在家中缺乏安全感

当一个人患有抑郁症时，他的行动能力会受到限制。结果，可能家中脏乱，饭食不备，衣物不洗。

许多和未治疗的抑郁症父母生活的孩子或多或少被忽视，这使得他们遭受不必要的痛苦，并被逼早当家，因为他们不得不在小时候就要学会照顾自己。

那么，在这黑暗时光中，你应该如何保护孩子们呢？

1、对孩子坦诚

如果孩子知道了正在发生什么，他们更有可能处理好它。

如果你的妻子（或丈夫）患有抑郁症，告诉你的孩子。向他们解释：你妈妈的悲伤或爸爸的愤怒是一种他们无法控制的疾病导致的。问孩子有没有什么问题，并且乐意给他们解答。

对孩子坦诚将使你的孩子在一定程度上理解正在发生什么，并可以缓解因父母抑郁症引起的焦虑。

2、向孩子解释这不是他们的错

孩子们需要听到父母告诉他们，父母的行为不是他们的错。

如果孩子们知道他们父母行为不稳定不是他们的错，这将会大大减轻他们的心理负担。不要让你的孩子因为你的问题自责是非常重要的。

3、不要将不良情绪暴露给孩子

如果你感到抑郁了，尽量不要将你的不良情绪暴露给孩子。如果可以的话，把孩子送到朋友那里或者是让爱人带他出去度过一个下午。

常常和患有未治疗的抑郁症的父母在一起会对孩子造成巨大的消极影响。即使是从这种喜怒无常的情绪中短暂地解脱出来也是很有益的。

4、向他人寻求帮助

如果你不能做饭或打扫干净屋子，考虑向他人寻求帮助。

孩子们需要照顾。如果你不能的话，让别人来。总有一天，你的孩子会感谢你的。

5、寻求医疗或心理治疗帮助

保护你孩子免受黑暗时光折磨的最好方法是去寻求医疗或心理治疗帮助。

如果抑郁症没有得到治疗，它会越来越糟糕。早期干预可以减少父母抑郁症对孩子的影响。赶快去寻求医疗或心理治疗帮助，专业人员会帮助你早日治愈。这样就可以保护你的孩子了。

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如今，因生活压力比较大，对一个有责任心的人来说，更容易出现抑郁症，只是轻重缓急吧，轻度抑郁症，我们可以把它当做情绪的一种表现，而对于中、重度抑郁症患者来说，就会严重影响生活。

从某种意义来说，抑郁症可以让一个人重振雄风，也可以毁灭一个人。从抑郁症里面走出来的人也不少，但因为抑郁症而毁坏自己的一生的意义特别多，比如我们最熟悉的著名歌手张国荣，据说也是因为抑郁症影响自己。

而在很多作家行列中，部分作家也是因为自己有抑郁症，然后疯狂地在自己写作，发泄自己心中的不满及情绪，把这些不满情绪表现在文字里面，反而这种效果让自己逐渐从中走出来。

我之前有一位朋友是一位高中教师，他自己的人生还算可以，有儿有女，但终究还是被抑郁症“找上”，自己因为抑郁症而服用大量安眠药，因为在他轻生之前，给家里发了一个再见的信息，最后通过手机定位把他抢救过来。

等他醒来之后，全家人围着他大哭，在经过一段时间的服药治疗之后，自己在网上写作创作，把自己的经历与其他人进行分享，反而获得了很多人的认同，经过一段时间的自我疗养之后，他好像变了一个人一样，重新恢复了正常的快乐生活。

从你说的这种情况看，我们要判定孩子是否真的有抑郁症，换句话说，可能是因为我们的想象而误判，在这种情况下，可能就会夸大或控制孩子的生长空间。

抑郁症是多方面的因素组成，比如家庭环境、孩子的生长空间、接触的生活圈子、以及教育方式等等，也不知道您的儿子是多大，更多的是通过沟通来解决问题。

打个比方，若是因为孩子因为感情及生活方面的压力而闷闷不乐，出现短暂性的情绪低落，这时我们不应该误判他为抑郁症，而是要多和他沟通交流，能够知道他心里到底是在想什么，这样我们就可以引到他从这样的一种困境走出来。

若孩子不愿意和自己交流，我们可以通过身边的朋友来间接性的了解，这样可以事半功倍，因为很多孩子不喜欢和父母交流心里面的问题，他们也是害怕因为自己的情绪而影响家里面的生活。

当知道他的情况之后，不要直接给他说，要怎么去做怎么去想，最关键的是想办法让他换一个角度去生活，而不是正面去深挖他的痛处。其实很多抑郁症都是因为痛处而变得抑郁不振，对生活不感兴趣。新环境及新的思维方式对抑郁症的缓解很有帮助。

人的大脑信息好比一个U盘，当这个U盘里面储存的杂乱信息过多的时候，哪怕是把U盘里面的杂乱的信息排列整齐之后，但他终究还是会打乱，或许我们可以通过格式化来解决问题，会比较灵活使用。

希望我的分享可以对你有一定的帮助和参考。

焦虑郑或抑郁症是常见的心理疾病，有生物，心理和社会等多方面原因，治疗也与患者的心理状态，身体机能和他所处的家庭环境，教育环境密切相关。

首先，父母需和孩子沟通遵医嘱用药，如果需要服药的话；

其次，焦虑抑郁的治疗除药物治疗以外，心理治疗是重中之重，父母和孩子需达成相对一致的心理治疗。

最后，培养孩子的兴趣爱好或者坚持他的兴趣爱好，坚持运动，父母可以陪同。

看一个科普视频:

抑郁症，双相，躁狂，都是有情绪问题的，长期的很高兴和很低落，都是病态的，我知道治疗双相，抑郁，躁狂症，控制情绪的方法了，我已经坚持了1个月，只有4天出现了情绪变化，如果是平时，月底月头，情绪都会不好，只有月中几天，情绪会高涨，但是我这个月情绪波动只有4天，我每天都记笔记，我想快快告诉你，方法，就是每天晚上晚餐后从7点到8点，进行运动锻炼，我的方法是连续跑30分钟加连续走30分钟，这4次情绪不稳，是这样的，第一次是下午跑的，第二天，情绪不稳，也就是说，非要晚上晚餐后从7点到8点，效果不错，其他时间，效果不好，这个，应该适用于大家，这个时间必须固定的，第二次，是连续跑了42分钟加18分钟持续走，共1小时，脾气爆发，乱想，第三次是持续跑50分钟加持续走10分钟，共1小时，脾气爆发，哭泣，乱想，所以这个时间，对于我必须是持续跑30分钟加持续走30分钟，，共1小时，效果才好，不然过尤之不及，过头了，就起反作用，但每个人情况不同，不能统一而论，需要大家自己实验，第四次是因为看电视，睡眠时间比平时晚了好多，第二天轻度不耐烦，其他时间非常平稳，有外因干扰，情绪也平稳，非常好，总结，运动的时间，必须是晚上晚餐后从7点到8点，但是强度，需要自己试，每个人不一样，像我妈，就不能像我这样持续跑30分钟加持续走30分钟，她这样做了，就过了，情绪反而暴躁，可能她是老人，身体状态和我不一样吧，要自己试，还有一些病友，因为吃药，体重太大，可能就不能跑，怕膝盖受伤，其他的运动我不知道效果，我没试过， 要天天坚持，真的效果不错，运动对于调节情绪，效果真的不错

好多，都有便秘的问题，其实便秘的解决很简单，最简单的是增加主食粗粮摄入，增加一点粗粮是没有用的，具体要增加到多少，我的经验是这样的，早餐90克燕麦+熟香蕉一根+牛奶份量随意，中午粗粮2份（包括一份燕麦）+细粮一份，晚餐粗粮一份+细粮一份，晚餐粗粮是粥，举例中晚餐，中餐生燕麦1份+藜麦1份+大米1份，一起煮饭，熟重150克，小碗半碗的样子，晚餐，八宝粥一份（各种杂粮煮，半个拳头）+馒头一份（半个拳头），还有就是，要吃猪油，植物油润肠效果没有猪油好，每天每人一白瓷勺植物油+一白瓷勺猪油，喝水的话，正常喝水，2000到2500，就行了，只要不太少就可以了，增加粗粮，是我所有实验中，效果最好的，其他的食物搭配比例，建议下载一个薄荷软件，不花钱的，根据里面提示的均衡饮食，来吃，如果实在不会，就结合中国居民膳食指南和薄荷网均衡饮食，这两个信息，来确定怎么吃，但是主食一定要按照我说的吃，

如果儿子患了焦虑抑郁症，父母亲应动员儿子到医院去，请医生进行系统检查，当确诊后，医生会根据病情的严重情况提出建议，一是住院治疗一段时间，等病情有所控制，出院后再进行药物康复治疗;二是定期找医生进行复诊，按医生的要求用药;三是定期进行心理咨询疗法，在心理医生的指导下树立战胜疾病的信心;四是多参加一些野外健身活动，多一些饮食调节，让孩子在活动中，在品尝美食中享受生活、调节情绪;五是父母亲自己此时千万不能急，要在心理医生的指导下，调整好自己的情绪，努力做好自己，真诚的相信孩子，耐心的服务好孩子。等等，通过心理医生的治疗和指导，孩子自己坚强的努力，父母亲有效配合，孩子一定能走出病症，恢复常态！

人生价值，意义，目标缺失，目标不能实现导致的动力，热情缺失。你们(包括他自己)都不要太注重成功(别人眼里，他人评价的正确，对，好，优秀标准而强