一周冬瓜海带减肥法是真的吗？

一周冬瓜海带减肥法

绝大多数大家以便可以让自身的人体取得成功减肥瘦身便会挑选采用一些饮食疗法的方式，例如东瓜海带丝，这类饮食搭配减肥方法就可以让自身的人体脂肪燃烧速率越来越更加速，此外这类饮食减肥法的作法也是很多元化，大部分全是应用东瓜炖海带的做法，这类作法就可以储存东瓜和海带丝之中所带有的营养元素。

作法一

1、将东瓜削皮切片随后清洗。

2、海带丝用小水泡40分钟那样，我这类海带丝是系结好的海带丝，南京市这儿都是有的卖。如果是那类海洋带，回家泡好再切一小块备用，我这类也不需要打花刀了。

3、锅中底油，油烧倒进东瓜和海带丝煸炒2分鐘那样。

4、以便多做点汤喝，因此 把东瓜海带丝倒进了另一个水开的炒锅里。大火烧7，8分鐘随后放盐就可以出锅了，咸度自身要控制好。

5、非常简单的一道汤吧，夏季你应该要多吃点东瓜和海带丝的。

作法二

主要材料：东瓜100g、海带丝100g；

调味品：食用盐适当、芝麻油适当、白米醋适当、蒜黄适当；

作法：

1.将东瓜和泡开好的海带丝切一片。

2.锅内烧适当的水，将海带丝装进去烧开，瞥去表层的白沫子。

3.水开后放东瓜，滴少量白米醋。

4.再度烧开后文火焖十分钟，撒上蒜黄段，滴进香油就可以。

作法三

主要材料：东瓜200g、海带丝150g；

调味品：食用盐适当、生姜片适当；

作法：

1.东瓜海带丝清洗切完预留。

2.锅内加适当的水，放进生姜片煮沸。

3.放进海带丝和东瓜，大火烧，去白沫子。

4.文火煮至东瓜全透明，海带丝熟，调料就可以。

作法四

主要材料：猪排骨2块、东瓜300g、海带丝50g；

调味品：食用盐适当、食用调和油适当；

作法：

1.提前准备猪骨头。

2.将猪骨头用水烧开出血污以后倒出去清理干净鱼缸换水再煮沸。

3.将干海带泡软以后清理干净。

4.将猪骨头熬一小时。

5.放进东瓜边角余料和海带丝加适当盐调料大火烧开就可以。

因为东瓜全是些边角余料因此 很块就烂熟。煮沸就可以歇火，煮的时间长了，东瓜就很烂了。

海带丝是一种营养成分很高的蔬菜水果，另外具备一定的功效与作用。带有丰富多彩的碘等矿物原素。海带丝含发热量低、蛋白质含量中等水平、矿物丰富多彩，研究发现，海带丝具备降低血脂、降血脂、调整免疫力、抗凝血、抗肿瘤、排铅祛毒和抗氧化性等多种多样微生物作用。