牛油果鸡蛋羹不敢公布的秘密是什么？

释迦果蛋羹，便是一种用释迦果及其生鸡蛋相互制做而成的食材。生鸡蛋做为一种生活中食材，其营养成分无须过多阐释，而释迦果做为近些年愈来愈火爆的新鲜水果，其营养成分也不可小觑的，二者融合起來制做而成的释迦果蛋羹，当然也拥有 很高的营养成分。下边，就为大伙儿介绍一下释迦果鸡蛋羹的做法等有关专业知识！

一、释迦果鸡蛋羹怎么做

释迦果鸡蛋羹的做法比较简单，挑选一个释迦果，四个生鸡蛋。先把释迦果洗干净以后切切丁，假如要想口味更强的大家，能够把释迦果碾磨成碎，这个时候把释迦果添加生鸡蛋之中，充足拌和，再添加小量的油及其盐，再添加适量的凉水，放进事前烧开的炒锅之中，蒸十五分钟，那样一道美味可口的释迦果蛋羹就那么搞好了。

二、释迦果的营养成分

1、营养元素

释迦果是一种营养成分非常高的新鲜的热带水果，它不仅带有丰富多彩的人体脂肪，还带有很多大豆蛋白，除此之外营养元素钾，钠，镁，钙，锌等物质也是这类新鲜水果中最重要的存有。释迦果中带有丰富多彩碳水化合物和很多甲基纤维素，平常大家服用之后，既能提升饱腹感，又能考虑人体对不一样营养成分的需要，对保持人体正常新陈代谢有巨大益处。

2、膳食纤维素

释迦果中带有很多的膳食纤维素，它是一种水溶化学纤维，它既能提升身体的饱腹感，又能消除人体内不必要的胆固醇，能加速人类肠胃蠕动，降低身体对别的食材的摄取，常常服用能清肠身体排毒瘦身减肥。

3、叶酸片和脂肪酸

叶酸片和脂肪酸也是释迦果中成分较为高的二种营养元素，叶酸片是保持身体健康的关键存有，非常是女性怀孕之后，人体需要很多的叶酸片，仅有那样才可以避免 胎宝宝出現先天神经管畸形这趋向。，平常人补充一些叶酸片，还能提升心脏作用，更能减少中风的患病率，而脂肪酸则是一种不饱和脂肪，它被身体消化吸收之后，能减少血液中胆固醇的总数，能避免 动脉硬化。

三、释迦果的作用与功效

1、提升肝功能检查

释迦果对人类的肝脏有显著维护功效，它怕它能修补损伤的肝脏，并且能降低药品和内毒素对人体肝脏的损害，并且能清除肝脏位置的发炎，平常服用能防止肝炎，肝硬化和脂肪肝，并且在临床医学上它还可以用以肝类病症的輔助医治。

2、养颜美容

释迦果具备强力的皮肤感染力，平常大家服用它之后能提高皮肤对紫外光的抵抗性，能够降低紫外光对人类皮肤的损害，此外它带有的甲基纤维素和维他命及其胡罗卜素等营养元素，还能滋润鲜嫩皮肤，能让大家的皮肤越来越鲜嫩而有延展性，常常服用能够具有显著的美容护肤功效。