刘畊宏出圈1年多后谈流量下滑：帮助很多人在运动健身起了作用，这个价值很高真相还有哪些？

　　【刘畊宏推出新书《练就自由》，分享健身心得与人生感悟】近日，知名健身教练刘畊宏推出了自己的新书《练就自由》，希望通过这本书帮助更多人养成良好的健身习惯，最终成为自己想要成为的那个人。刘畊宏在接受采访时表示，他希望人们能够正确认识自己，通过健身找到人生的价值和意义。

　　【健身教练刘畊宏分享人生感悟，倡导健康生活方式】

　　刘畊宏，一位备受欢迎的健身教练，近日推出了自己的新书《练就自由》。在这本书中，他分享了自己的健身心得和人生感悟，希望能够帮助读者找到适合自己的健康生活方式。刘畊宏表示，健身不仅仅是一种运动方式，更是一种生活态度，通过运动可以让人们更好地认识自己，找到人生的价值和意义。

　　在健身的过程中，他发现健身可以从身心改变很多人，激发了他极大的兴趣。如今，他已经坚持健身三十多年，希望通过自己的经验和故事，激励更多人投身于健康的生活方式。

　　刘畊宏强调，健身是一个随时随地都可以开始的事情，关键在于找到自己喜欢的运动方式，让身体处于一个好的状态。他鼓励大家多尝试不同的运动，如跳操、跳舞、爬山等，让运动成为生活的一部分。同时，他还提倡保持健康的饮食和作息，以实现身心的平衡。

　　此外，刘畊宏还分享了自己与好友周杰伦的一些趣事。他表示，通过健身，他发现周杰伦的身体状况有了很大的改善，现在周杰伦已经能够参与各种运动，生活变得更加多元和丰富。这也让刘畊宏更加坚定了自己推广健身的信念。