榴莲虽营养丰富且美味但4类人建议平时要少吃些不敢公布的秘密是什么？

榴莲具有温阳补虚、理气祛瘀、散寒止痛、润肠通便的功效，可用于阳虚、寒身、寒凝经络、经期腹痛、大便秘结，但是当你吃榴莲时，你必须注意，不应该一次吃太多榴莲。

一、吃榴莲有哪些好处？

1、增强免疫力

榴莲可以增强免疫力，榴莲的果实当中的氨基酸种类很齐全，含量丰富，除了色氨酸之外，它还含有人体必需的七种氨基酸，其中榴莲当中的谷氨酸含量特别高，谷氨酸是由核酸、核苷酸、氨基糖以及蛋白质的重要前体，它参与它们的合成以及代谢，可以改善人们身体的免疫功能。榴莲果实中氨基酸含量丰富、完整，除了色氨酸，人体还有七种必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，它参与其合成代谢，可以改善身体的免疫功能，调节体内的酸碱平衡。

2、促进消化

榴莲含有大量膳食纤维素，进到女性身体内能够吸收养分，软化大便，并且对肠胃造成轻微刺激性，加快胃肠蠕动，减少身体排便时间，对保持身体肠胃功能稳定也有很大益处。

3、缓解便秘

可能很多人会严重便秘，但很多人并没需注意这样的事情，觉得很快就当然减轻，经常便秘非常容易提升肠胃压力，还会提升肛肠病风险，如果你不想严重便秘，可以考虑适当吃榴莲，其中含有的纤维能够加快肠道蠕动，有利于改善和缓解便秘。

4、缓解痛经

榴莲有活血化瘀的作用，有一些女性因为平常日常生活习惯或身体难题，生理期常常经痛，每一次剧烈疼痛，身体孱弱，需要长期歇息，危害身体和日常日常生活，别名几痛，所以一般规律不疼，一般痛经是因为寒气入体，身体内血团沉积，经痛。

那时候吃榴莲有活血化淤，缓解头痛的作用，榴莲是一种热性食物，含有很多发热量，有利于清除体内寒气，温馨子宫。

5、缓解头疼

榴莲营养成分非常高，常吃能解决体内湿热畏寒问题，尤其是女别名字叫做十女九寒，大部分女性都很虚弱，过湿太凉，特别是生理期，经痛的现象许多，手脚冰冷，腹部冰凉，那也是大部分女性身体体质，经期吃榴莲能够促进湿气的排出来，缓解头疼。

6、美容养颜

榴莲非常适合女性，榴莲富含氨基酸维生素，日常日常生活中吃榴莲能够使肌肤更富有弹性，淡化色斑，避免女性肌肤老化，因此吃榴莲可达到美容养颜效果。

二、哪些人要少吃榴莲？

1、喝酒的人

不喝酒的人吃榴莲时，乙醇和榴莲都会加速人体血液循环系统，因此酒后吃榴莲可能会致使病人部分流血，并且榴莲中的一些活性成分可能减少身体肝脏细胞中乙醇脱氢酶的活力，危害肝细胞的代谢作用。

血浆中酒精和溴化氢成分显著上升，对身体导致严重影响，引起酒精依赖，乃至危及生命。

2、糖尿病患者

对于有些糖尿病人，不推荐具体服用榴莲，榴莲的糖分非常高，一次性吃太多，也会导致糖分成分太高，危害血糖值的稳定，使血糖增高，提升身体压力，导致糖尿病患者和并发症风险，危害个人身心健康，提议留意控制量。

3、减肥瘦身

最先，不推荐已经减肥的人吃多了榴莲，主要在减肥的过程中，要确保清淡的食物和低脂食物摄入，榴莲含有很多热量，不但对减肥没有用，也会沉积人体脂肪，很容易引发肥胖症，也不会有血糖水平。

4、肾炎患者

有一些肾病患者建议不要吃榴莲这么多，榴莲中含有大量钾，吃太多会引起肾脏功能的压力，血钾无法保持均衡，肾功能受损，个人健康遭受严重危害，有一些肾病患者若想更加健康，就要考虑少饮食搭配。

温馨提示：榴莲和螃蟹尽量不要一同食用，虽然食物特性并不相冲，但因两者蛋白含量较高，食用过多会增加肠胃、肾脏负担，可引起蛋白质堆积、消化不良、腹泻、呕吐等问题，如果是蛋白质过敏、脾胃虚寒、胃肠功能不佳者，谨慎食用，食用时尽量避免再增加凉性或热性食物。