大约40%的癌症可以避免：控制癌症危险因素、改变生活方式等可以避免是真的吗？

　　【我国癌症发病谱正处于过渡阶段】据国家癌症中心党委书记张勇介绍，我国癌症发病谱正处于发展中国家向发达国家癌谱过渡的阶段。发达国家高发的肺癌、结直肠癌、乳腺癌这些年都在不断上升;发展中国家高发的，比如食管癌、胃癌、肝癌等，发病率和死亡率都有所下降。

　　我国每年新发癌症的病例数约406.4万例。我国发病率位居前五位的癌种为肺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌和乳腺癌。

　　【癌症是可防可控的疾病，40%的癌症可以通过控制癌症危险因素、改变生活方式等得以避免】张勇建议，要践行健康的生活方式，比如戒烟限酒，适量运动，合理膳食，避免阳光暴晒等;注意预防与癌症相关的感染因素，适龄人群应该尽早接种乙肝疫苗和HPV疫苗;注意保持生活与工作环境的健康，特别要做好职业防护，避免接触职业致癌物;积极地参加国家倡导的癌症筛查和规范的防癌体检，以期能够早期发现可能的肿瘤。

　　癌症的形成是多种危险因素长期积累的一个慢性过程，而世界卫生组织国际癌症研究机构评定的已确定的人类致癌物有127种，可能的致癌物有95种，涉及的致癌物类型非常广泛。

大约40%的癌症可以避免：控制癌症危险因素、改变生活方式等可以避免

　　为了有效地预防癌症，人们应该：

　　1、践行健康的生活方式，如戒烟限酒、适量运动、合理膳食和避免阳光暴晒。

　　2、注意预防与癌症相关的感染因素，如幽门螺旋杆菌、人乳头瘤病毒、肝炎病毒等，并尽早接种乙肝疫苗和HPV疫苗。

　　3、保持生活与工作环境的健康，特别是做好职业防护，避免接触职业致癌物。

　　4、积极参与国家倡导的癌症筛查和规范的防癌体检，以便早期发现可能的肿瘤。

　　通过以上措施，我们可以降低癌症的发病率，提高人们的生活质量。