土豆和红罗卜能一起吃吗不该存在的秘密是什么？

土豆和红罗卜能一起吃吗

马铃薯也是土豆，大家吃土豆的方式有很多，有些是跟别的一些食物营养起來，有些是根据蛋糕烘焙来制做，每一种食材的味儿全是受大家钟爱的。马铃薯和红萝卜能一起吃吗?这二种食材能够一起服用，也可以一起烹制。下边详尽给大伙儿详细介绍下要红萝卜炒土豆丝的方式，喜欢吃的能够来学习培训一下。

一、胡萝卜能和马铃薯能一起炒吗

回答是，当然可以，即营养成分补充维他命又漂亮，色调有机化学配搭，提升胃口。它是二种蔬菜水果，一起炒更为美味可口。马铃薯中带有很多的木薯淀粉(糖尿病少吃)。胡萝卜中带有很多的维C。常吃是十分有益处的。

二、胡萝卜炒土豆的做法

1、能够制成胡萝卜炒土豆丝

2、马铃薯和胡萝卜分为切割成丝

3、锅中加点油放进胡萝卜

4、炒成胡萝卜变松放进炒土豆丝

5、添加适量的盐和味精

6、放进水，由于胡萝卜不容易熟

7、添加葱段

8、闷到没有水就可以起锅了

三、服用使用价值

红萝卜是一种营养丰富、老少两相宜的好瓜果蔬菜，被誉“小人参”。红萝卜中最负盛名的成份便是胡罗卜素——它是一种淡黄色黑色素，一百多年前在红萝卜中最先发觉的。如今了解红萝卜每豪克含1.35~17.25mg的胡罗卜素，远比别的蔬菜水果为多，是马铃薯的360倍，莴笋的36倍。胡罗卜素进到身体被消化吸收后，可转换成维生素D，因此胡罗卜素又叫维生素D原。宝贵的是，红萝卜虽经煮蒸风吹日晒，在其中的胡罗卜素损害非常少。

四、马铃薯的服用忌讳

1、不适合与含有维他命C的蔬菜水果(如西兰花、油菜子、花椰菜、西红柿、朝天椒等)，新鲜水果(如柑桔、青柠檬、草莓苗、大枣等)同食，会毁坏维他命C，减少营养成分。

2、马铃薯宜削皮吃，有芽眼的一部分应挖掉，以防中毒了。买马铃薯时不必买皮的色调发白和发芽的土豆，以防龙葵素中毒了。