卵巢早衰可以逆转恢复吗？卵巢保养重在预防过早衰老是真的吗？

卵巢早衰可以逆转恢复吗卵巢早衰是一种无法从根本上恢复卵巢功能的疾病。

它的本质是卵细胞逐渐减少，一旦卵细胞用尽，就无法再生，所以卵巢早衰被认为是不可逆的。

虽然我们不能改变卵巢早衰的事实，但我们可以采取一些措施来减缓其进程。

特别是对于那些计划要生育的女性来说，应该在出现卵巢早衰症状时及早考虑生育问题。

此外，对于未婚或单身的女性，在35岁之前可以考虑冷冻卵子，以保存将来的生育机会。

卵巢早衰的原因可能是多种因素共同作用的结果。

卵巢保养重在预防过早衰老卵巢不可能永葆青春，大多数女性的绝经年龄是在48-50岁，我们也无法、更没必要延长正常女性的绝经年龄。

我们无法阻止卵巢衰老的期限，但是可以防止它过早衰老！良好的情绪、充足的睡眠（建议8小时睡眠）可以让卵巢分泌的激素稳定，使女性内分泌功能处于健康状态。

在饮食上，保证必需的蛋白质（最好是优质蛋白）、脂肪及糖类摄入，同时还要适当补充B族维生素、维生素C、维生素E、锌钙等微量元素，能很好地支持女性生殖系统，也有助于卵巢内卵泡的发育及成熟。

无论胖瘦，坚持适量的体育运动，可增强体质，促进全身各脏器的新陈代谢、血液循环，能在一定程度上保养卵巢。

是的，就是这么简单，至于吃保养品，真没必要！面对卵巢的老去，怎么办？40岁之前，FSH（促卵泡生成素）≥25 U/L且月经稀发4月，提示早发性卵巢功能不全可能；40岁之前，FSH≥40 U/L，且闭经4月以上，可以认为是卵巢早衰了。

如果是正常的衰老，合理饮食、适当锻炼，摒弃吸烟、酗酒等不良习惯，保持一个健康的心态，就可以了。

40岁以后，出现了一些难捱的更年期症状，也可以求助医生提早干预。

对于早发性卵巢功能不全的女性，健康的生活方式，提早管理，也是有益处的。

对于卵巢早衰的女性，我们建议及时就诊，目的在于改善症状、预防并发症。