《非诚勿扰》：恋爱要前后一致爱自己才能更好地爱别人不该存在的秘密是什么？

男嘉宾在感情中极力付出换来的却是对方的一再任性，三位老师建议：丢掉为爱付出一切的，爱自己才能更好地爱别人。

恋爱要前后一致，让喜欢的人看到你真实闪光的样子男嘉宾张庭栋从八岁起开始学习游泳，曾获得过河南省第十二届运动会百米自由泳冠军，还被评为了国家级游泳健将，遗憾的是因为受伤不得不提前结束了运动生涯，如今成为了一名游泳教练。

张庭栋的阳光爱笑感染了现场的女嘉宾们，他也表示：生活中我是一个很容易开心的人，我觉得笑容是拉近距离最好的方式。

我喜欢清晨的阳光，喜欢摄影、做菜，今后我还想学乐器、学骑马、学跳伞……把喜欢的都尝试一遍。

在上一段感情中，张庭栋把女朋友当成了小女生来照顾，出门旅行一切行程由我安排、学着下厨做她喜欢的东西，我连一个瓶盖都舍不得让她拧。

可是，爱情的马拉松哪能一开始就跑这么快？我忘了给她买花，她觉得我不重视她了；没帮她拎包，她就说我不像以前一样爱她了。

总是因为这些琐事争吵，最后我们走到了分手。

三位老师建议：恋爱需要前后一致，有些人在恋爱之前极力讨好、恋爱之后却又状态大变，这种落差特别影响感情；还有的刻意扮演着并不擅长的角色，自己很累也无法获得内心期待的真实需求。

如何做到前后一致？三位老师发声道：首先要带着真诚的心、真实的自我去爱，让喜欢的人看到你日常生活中真实闪光的样子；另外，正如男嘉宾所言爱情马拉松不要跑得太快，让冲动降下来，逐步去升温感情，这样的爱情会更加深厚长远。

女嘉宾韩菱乙现场向张庭栋留灯示爱道：我就喜欢这种阳光爱笑的男生，而且我们还是老乡！男嘉宾的心动女生会是谁呢？丢掉！ 爱自己才能更好地爱别人一半是人间烟火、一半是山川湖海，男嘉宾王鹏把旅行变成了生活，也在生活中旅行，我喜欢以旅居的形式去深度探索一座城市，落脚后先不着急安排满满的行程，跟楼下的大爷聊聊天，随机找一份可以自足的工作，慢慢融入这座城市，感受这片土地的烟火。

目前他在乌鲁木齐开了一家咖啡店，美食、风景、聊得来的人，是我选择下一个城市的硬指标，我期待着下一个目的地发生美好的故事，更期待遇到一个对的人，能让我为她驻足。

王鹏的初恋很美好却也有遗憾，在一起三年度过了甜蜜的时光，后来分隔两地，两个人生活轨迹不同步，隔阂越来越多，当然我在这段感情中也不够努力。

在第二段感情中，王鹏努力付出换来的却是对方的任性，我无条件顾及对方的情绪，甚至变成了。

我们也是异地恋，为了她我先是辞职去了山西，之后又再一次辞职到了烟台。

在无数次的牺牲和妥协之后，爱情失去了本来的面目，这段单向奔赴的感情我终于跑不下去了。

被问及今后会不会如此付出？王鹏回应道：付出肯定没有错误，只是付出需要得到回应，我也一定会继续付出。

女嘉宾梅瑞滢表示：单方面的付出会让感情变质，失去爱情本来的样貌，我认为‘爱人要先学会爱己’。

爱到深处我们常常会听到这样山盟海誓的情话，我愿意为你付出一切！三位老师建议：恋爱中的付出当然是一种优秀品质，但要丢掉为爱付出一切的。

对于女嘉宾提到的爱人要先学会爱己，三位老师表示：什么叫爱自己？是要有起码的尊严，当你放弃自尊的时候，没有人会在乎你；当你说要为对方付出一切的时候，永远不会有平等的地位。

爱情当然需要付出，但付出一定是双方面的。

学会爱自己，才能更好地爱别人，也更能赢得别人的爱。

谈及择偶标准，王鹏期待找到一个有书香气的女生。

最终，他能否成功牵手呢？今晚（10月7日）20:30，敬请关注江苏卫视《》！