裙带菜煮多久是真的吗？

裙带菜归属于藻类，在中国的舟山群岛和青岛市等地域饲养的比较多。裙带菜的营养成分较为高，含有蛋白和精人体脂肪及其各种各样维他命，常常吃对人体有非常大的益处。但是，有的人是一开始触碰裙带菜，掌握不太好煮的時间。那麼，裙带菜煮多长时间？下边我们就看来一下吧。

裙带菜熬法

1、将干裙带菜倒进小盘子中。

2、倒进适度的水，让裙带菜聚氨酯发泡大约十几分钟。这一時间，能够烧个菜或是炒个饭。

3、将聚氨酯发泡好的裙带菜放进锅中煮四五分钟上下。放进适当食用盐，白胡椒粉。

4、放进腰苹果酱。再煮五分钟上下，待腰苹果酱彻底融解，呈高汤状就可以。腰苹果酱在这儿是替代鸡精，并且因为层次感粘稠，出去的便是高汤实际效果。

裙带菜的作用与功效

裙带菜能清热解毒、生津止渴、润肠，有益于大脑发育、美容瘦身。此外，长期性服用裙带菜对防止高血压、糖尿病、心血管疾病、缺碘性甲状腺结节、癌症、便秘等有一定的功效。

裙带菜含丰富多彩的钙、锌、碘等营养元素，对少年儿童的骨骼、大脑发育极其有利。常常服用裙带菜可减肥瘦身、维护皮趺、排肠毒、防衰老、减少胆固醇。

裙带菜的营养成分

裙带菜营养丰富，带有丰富多彩的碘和钙，其蛋白和铁的成分比海带丝也要多。除此之外，还带有维生素D原、维生素b21、维生素b22、维他命C、叶酸片、镁、钠及褐藻胶酸、膳食纤维素，这些。

每100g裙带菜带有：发热量16kcal；胡箩卜素940Mg；食物纤维3.6g；磷27mg；钙100mg；铁0.7mg。