喝完酸奶能喝茶吗真相还有哪些？

喝完酸奶能喝茶吗

酸牛奶是我们很多人家中都必备的东西，开启电冰箱经常便会见到它的背影，很多人还会继续购买新鮮酸牛奶，每日早上送至家中来做早点。酸牛奶和茶常有分别的营养成分，酸牛奶和茶全是广受大家钟爱的食品，很多人都想要知道酸牛奶和茶能否一起吃，喝了酸牛奶能饮茶吗?

二者是不能一起喝的，由于荼叶会阻拦钙在胃肠中的消化吸收，荼叶中带有单宁酸，不但与钙紧密结合会减少钙的消化吸收，减少酸牛奶的营养成分，因而建议要在三十分钟之后再喝第二种健康饮品，而且不适合空腹喝酸奶，空腹喝茶。

由于空肚喝茶会刺激性和毁坏胃粘膜黏膜，进而造成挨饿之感，情况严重可造成低血糖的情况，而空肚食用酸牛奶，酸牛奶中的乳酸菌饮料是非常容易被杀掉的，此刻健康保健的功效便会变弱，而餐后2钟头食用，刚好是实际效果最好是的时间范围。

酸牛奶有哪些忌讳

并不是量越大越好

有的人了解酸牛奶能够 补充优质蛋白质和益生菌粉，因此就把酸牛奶作为水一样，一天喝上好几杯。实际上这类作法是沒有必要的，平常人一天一杯酸牛奶就可以了，喝醉了可能会造成胃部不适，并且营养成分也消化吸收不上。

只有冷冻不可以加温

酸牛奶和牛乳较大的差别便是酸牛奶里边带有食用菌，能够 推动肠道蠕动。牛乳是能够 略微加温一下的，可是酸牛奶不能加温。假如加温得话，里边的食用菌便会被杀掉，那麼营养成分也就外流了。

酸牛奶并并不是老少咸宜

实际上，酸牛奶虽好，但并并不是任何人都合适服用。腹泻或别的消化道疾病病人在肠胃损害后酸牛奶时要慎重;1岁下列的宝宝，也不适合酸牛奶。除此之外，糖尿病患者、主动脉粥样硬化患者、胆囊炎和胰腺炎病人最好是别喝含糖量的全脂牛奶酸牛奶，不然非常容易加剧病况。

想喝水果酸奶自身加

如今许多知名品牌都撤出了水果酸奶，在酸牛奶里边能到瓜瓤，许多人都感觉水果酸奶更强喝并且营养成分更为丰富多彩。实际上水果酸奶里边的新鲜水果全是历经生产加工的，营养成分早已基本外流，想喝得话能够 买原味酸奶自身加上新鲜水果。