孩子入园后如何总是生病

▶本文为《幼幼心经》专栏第12期内容，感谢您的支持与分享！

熊磊

云南省名中医、教授

云南中医药大学校长

怎么解除“宝贝入园就生病”的魔咒？

又是一年入园季，三分欢喜七分忧，喜有儿初长成，忧入园患病多！

进入幼儿园是孩子从家庭走向社会的第一站，在这里可以培养宝贝们的许多能力，但也从心理、生理等方面给宝贝们带来了不少挑战。

怎么顺利闯关人生“第一站“，请听「知了」细细讲。

怎么组建入园前心理预备役？ 01生活技能保处于良好的状态

1 帮助孩子学会自己吃饭和喝水

幼儿园孩子过多，老师是很难做到给每一个孩子喂饭的，更别说有些孩子需要家长“追饭”才干吃饱，如果在入园之前培养好孩子自己独立进食喝水的习惯，让孩子知道自己需要喝水的时间、节奏，表达自己的需求，可以很好的幸免孩子初入幼儿园吃不饱饭，水分不足，并让其自己表达出来，可以很好的幸免孩子初入幼儿园吃不饱饭，水分不足的问题。

2 帮助孩子学会自己大小便

入学季正值各地区降温时节，但是刚刚进入幼儿园的宝贝常常会因没人提醒而尿湿裤子或把臭臭拉到裤子里面，如果老师不第一时间发现并帮助其更换衣物的话，捂一捂，吹一吹，宝贝很容易就感冒了。

所以这一技能可以减少生病的“机会”。

3 建立孩子午睡的习惯

中医经典著作《黄帝内经》曰：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，这是中医保持阴阳平衡即保持处于良好的状态的法则，适当的午睡，能帮助宝贝保持充沛的体力，促进生长发育。

孩子正气足，自然少生病。

4 培养孩子自己穿脱衣服

孩子感到冷，要等着老师有空来穿衣服时可能已经生病了，孩子感到热，等老师发现的时候已经是个“从水里捞出来的娃娃“了，这时脱衣服，毛孔张开，风寒最容易入侵；不脱衣服把衣服捂干，风寒最容易入侵；不脱衣服把衣服捂干，冷汗让孩子生病就更简单了。

这一技能可以让孩子在老师无暇照顾自己的时候保持自己寒温适宜的状态，让寒邪无缝可钻。

02心理建设保处于良好的状态

1 培养孩子与同伴交往的能力2 入园前告诉孩子上下学接送时间3 可以带一些孩子熟悉的物品去幼儿园4 和孩子一起参与讨论幼儿园的生活，激发孩子对幼儿园生活的憧憬

宝贝首次离开爸爸妈妈进入新的环境，难免会出现焦虑，做好上述几点可以帮助宝贝尽快缓解焦虑情绪，更好更快的适应幼儿园环境。

宝贝在家好好的，为何上幼儿园就容易生病？ 01心理因素致病

入园是孩子从家庭走入社会的第一步，由于作息时间、饮食特点、活动方式都和孩子在家时有较大差别，孩子容易出现恐惧、害羞、缺乏安全感、不思饮食、不愿喝水甚至不停哭闹。

饮食、衣着、活动方式等的突然变化，容易造成孩子某些身体功能的紊乱，可能使孩子的整体免疫力下降。

02幼儿园的环境因素致病

幼儿园人员较为集中，而教室环境的空间相对密闭，如果通风不及时，小朋友们很容易交叉感染

03幼儿特殊的生理病理特点因素致病

中医儿科学认为：小儿脏腑娇嫩，形气未充，五脏六腑，成而未全，全而未壮，通俗来说，小儿免疫功能尚未完善，机体在解剖和生理方面均未健全，所以很容易患感冒、咳嗽、腹泻等感染性疾病。

入园后容易患哪些疾病？怎么防治？ 01感冒、咳嗽

感冒、咳嗽是幼儿园时期最热门的请假真相，适当食用一些针对秋季燥邪为主的食疗方可以有效减少孩子的生病频率：

杏仁炖雪梨

用法：取杏仁15g，去皮打碎，雪梨一个约成人拳头大小，洗净去皮切片，二者放入同一个碗里，加冰糖20g，清水适量，置于锅内蒸30分钟即可，每天早晚一次，连服3 5天

功效：润肺清燥止咳

02手足口病、疱疹性咽峡炎等传染性强的疾病

对于此类传染性较强的疾病除了幼儿园老师坚持晨检外，家长需要教会孩子自我保护，几乎所有家长都教过孩子自己打喷嚏、咳嗽时，不要正对其它小朋友，要捂住口鼻，98迷吧，本来另一个角度的提醒也是很有必要的，就是如果有其他小朋友打喷嚏、咳嗽没有捂住口鼻并且对着自己时，一定要立刻躲避，幸免正面“迎接”其他小朋友的喷嚏或咳嗽。

此外，家长还要教育孩子不吃别人吃过的食物。

因为很多传染性疾病都是通过粪口传播的，小朋友记得父母教导自己要学会分享，于是把自己刚咬过的美食给其他小朋友，但如果这位小朋友是任何一种传染病病毒的携带者，美食如此分享，病毒也就一起分享了。

若发现班里有同学因手足口病或疱疹性咽峡炎请假，而自己孩子还没有出现相关症状，「知了」推荐以下食疗方加以预防：

①薏仁扁豆绿豆粥：

用法：生薏苡仁10克，扁豆10克，绿豆10克，共同煮粥食用。

功效：生薏苡仁清利湿热，扁豆健脾和中，消暑化湿，绿豆清热解毒。

②红萝卜白茅根薏仁茶：

用法：红萝卜1条，白茅根15克，竹蔗1节，生薏仁15克每日1剂、煎水代茶。

以上均为3至6岁儿童1人份剂量，可根据年龄大小酌情增减用量。

功效：补肺健脾、清热化湿

③药浴

配方：金银花15g，薄荷15g，苦参20g，三七8g，羌活15g，独活15g，黄连10g，牛蒡子12g，板蓝根20g，炉甘石9g

用法：将所有中药浸泡一小时后煮开30分钟，待水温适宜后泡浴20 30分钟。

功效：清热解毒

03腹泻

小儿处于生长发育阶段，肠道结构和功能发育尚未完善，若饮食不卫生，病毒、细菌等病原体容易侵入，造成腹泻。

中医还认为小儿“脾常不足”，且进食不知节制，若进食过多，脾胃“无福消受”，饮食积滞，也可能导致腹泻。

加强脾胃功能可以降低腹泻的发病率，「知了」推荐食疗方

银耳淮山药莲子粥

用银耳10g 淮山药20g 莲子15g，同粳米煮成粥，当早餐或下午茶食用。

功效：润肺健脾，养心安神对孩子入园焦虑有一定的辅助调节作用

04 便秘

初入园的孩子可能因对环境的陌生产生焦虑，从而无法在幼儿园规律解大便，但回到家又便意全无，除了心理辅导外还可以使用以下食疗方，以助排便

①芝麻核桃粥

用法：芝麻30g 核桃30g炒熟研碎，同粳米100g煮成粥，当早餐或下午茶服用。

功效：补肝肾、益精血、润肠燥

②火龙果香蕉汁

用法：火龙果半个加香蕉半根加水打汁，早餐或午睡后服用

功效：滑肠通便

入园后一般注意事项

1 饭前、便后、进家时均认真洗手尽量教孩子使用六部洗手法

2 按时接种疫苗

3家长对于孩子生病也需要有正确的认识：适度生病，反而对免疫系统有强化巩固作用。

幼儿发病后只要及时恰当医治，就能快速康复，从长远的进展过程来看，这将会帮助孩子增强抵抗力，体质也将逐渐得到改善。

4多吃蔬菜水果，以免偏食使宝宝体内抗体减少，影响机体防御功能。

5如果孩子出现不可控制的症状：如发热不退、腹泻次数明显增加等请尽快就医。

感谢您坚持看到结尾哦，比心！

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「知了」团队

「知了」团队以中华中医药学会儿科分会主任委员、云南省名中医熊磊教授为首，由中医儿科专业医师、博士、硕士研究生及本科生组成，旨在崇医道之真，汇学人清谈，传幼幼心经，推出最专业、最走心的育儿宝典；普及最简便、最实用的防病攻略。

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