孕妈冬季预防糖尿病有何技巧？家庭用血糖仪哪种好？

　　“一到冬天，我就容易手脚冰凉，所以现在我每晚都用热水泡脚”;“冬天的晚上起夜上厕所实在是太冷了，于是我干脆六点以后少喝水”;“都说适量运动对宝宝好，所以我每天午饭后都会趁着阳光好的时候，出去走走”……

　　孕妈交流群里，大家讨论着各自的冬季护理技巧，殊不知，有一隐匿风险正在“潜伏”，那就是——妊娠糖尿病。

冬季天气寒冷，不少孕妈的运动量相对减少、食欲普遍大增，容易在不知不觉中使血糖升高，增加患上妊娠糖尿病的几率。

　　想要有效对抗妊娠糖尿病，以下三个小技巧请火速收藏!

　　1、饮食少辛辣多带酸

　　不少孕妈认为冬季多吃辣可以通过刺激味觉来御寒保暖，然而事实上，这一举动是有违冬季时令特点的。

冬季本就气候干燥，较为辛辣的食物容易伤脾伤胃，应多食清润甘酸的食物，如柠檬、酸梅等，有助于脾胃消化，提高身体抵抗力。

　　2、秉持少食多餐原则

　　一人食，两人补。

一般来说，为了给足宝宝营养，孕期饮食都是十分滋补的，但过于滋补的饮食容易造成血糖波动，尤其是餐后血糖，长此以往，容易增加高血糖风险。

建议孕妈们少食多餐，既能保证营养摄入，又能减少血糖波动风险。

　　3、有意识地监测控糖

　　受身体激素水平、代谢情况、饮食习惯等因素的影响，孕中期和孕晚期更容易出现高血糖现象，建议孕妈们家中常备一台血糖仪，以便随时监测血糖。

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　　智优血糖仪(粉色关爱版)采用的是英国进口的“稳悦”试纸，内含黄金和钯金电极层，具有超强导电性能和抗干扰能力，加上所搭载的专利“稳灵”技术，可极大程度上保证测量结果的精确性。

另外，智优血糖仪(粉色关爱版)选用的是30G超细针头，每次采血仅需芝麻般大小血样(0.4微升)，疼痛感仅如同蚊虫叮咬般微弱;搭载多重人性化设计，如彩易安色彩识别技术、定时提醒、数据存储、可视化报告等，助力孕妈科学控糖!

　　在健康这件事上，每位孕妈都不可掉以轻心。

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