孕期燕窝一天什么时候吃最佳？如果一生只吃一斤燕窝
众所周知,孕妇在备孕及怀孕中都需要吃叶酸,因为怀孕前期胎儿主要是大脑神经发育,叶酸里的氨基酸，是促进胎儿大脑发神经发育必需品,而吃燕窝就和这氨基酸有关。
燕窝含有水溶性蛋白质、唾液酸、各种微量元素等营养，而其中的唾液酸也称燕窝酸，是燕窝中含有的特殊氨基酸（赖氨酸、胱氨酸、精氨酸），这三种氨基酸是燕窝中所独有的，98迷科，而且是天然的，对胎儿大脑神经发育有很好的作用。
燕窝中的唾液酸，能够阻挡病毒对人体的侵入，对提高人体免疫力有很大的作用。
孕妇在怀孕初期就开始食用燕窝，能令孕妇和宝宝的体质得到增强。
孕妇食用燕窝，刚出生的宝宝会更强壮，皮肤更白皙。
燕窝中含有的胶原蛋白能够增加皮肤的弹性.
张柏芝
张柏芝一直是香港狗仔队追逐的对象。
据说，首次做妈妈的张柏芝怀孕后不但戒烟戒酒，还天天进补，甚至把燕窝当饭吃，单单买补品的花费已逾六位数字。
陈慧琳
陈慧琳自爆怀孕后没出现呕吐现象，但总是感觉没有胃口，反而爱上了吃水果，老公更为她专门出门买水果：“我有的时候突然很想吃草莓，有时又想其他水果，老公都会马上出门买回来，他还会不时煮东西我吃，帮我提东西，很贴心。
”陈慧琳的婆婆也经常弄鲍鱼、燕窝、花胶、鱼翅、海参为其补身。
赵薇
赵薇也是有名的燕窝达人，跟当年的小燕子相比，少了份稚气多了份成熟沉稳，已结婚育有一女的她，美丽依旧，赵薇表示，在怀孕的时候，每天都会吃燕窝滋补身体。
燕窝有很高的蛋白质，能补充营养，又不用担心会发胖的问题，不过最好是空腹时吃，效果会比较好喔!燕窝美味。
还有
嫁入豪门的徐子琪身怀六甲时也是每天吃燕窝进补；香港名模琦琦怀孕后每天燕窝补身；徐若瑄、贾静雯怀孕后买燕窝不手软。
这10种孕妈，最需要吃燕窝呵护自己
1.新手孕妇
新手准妈妈对孕期的进补没什么经验，容易人云亦云，大鱼大肉盲目进补。
其实新手孕妇最适宜吃燕窝进补，燕窝性平味甘，适合大多数体质的孕妇食用，而且对孕妇不会产生负担，减低孕期高血压和高血糖的风险，还能达到进补的作用。
2.二胎孕妇
二胎孕妇虽然已经是“老司机”了，但还是要十分注意营养的补充。
由于二胎孕妇在孕期，不仅仅只是照顾肚子里的二宝，还需要在日常生活中照顾大宝，体力自然容易跟不上，出现头晕、体力不支的情况。
燕窝中含有优质蛋白质，能增强体力，让二胎孕妈保持精力充沛，在照顾大宝之余，还能呵护肚子中的二宝。
3.高龄孕妇
由于高龄产妇年龄较大，身体机能开始减弱，分娩比普通孕妇承担的风险要高，所以在孕期一定要调理得当，富含营养又不油腻的滋补品就最合适了。
孕期吃燕窝，能保证高龄产妇营养上的需要，调节体内的微循环，增强身体机能，让高龄妈妈能以最佳的状态迎接宝宝的到来。
4.体弱、免疫力低下的孕妇
本身体弱或免疫力低的妹子，在怀孕后总会很担心：我老是爱感冒发烧，不吃药就自己难受，一吃药就怕影响宝宝，该怎么办？不用担心，吃燕窝就可以了~
燕窝中含有“唾液酸”，能提高人体免疫力，有效阻挡流感病毒的入侵，让病毒无所遁形，免疫力提高了，孕妇的体质自然得到增强，不容易感冒发烧，自然不用担心药物对宝宝造成影响。
5.妊娠反应剧烈的孕妇
孕妇在怀孕初期，或多或少都会出现妊娠反应，除了头晕、嗜睡，最令孕妇们烦恼的当然是——每天无数次的孕吐！
从备孕期或孕初期开始食用燕窝，能改善孕妇体内的内分泌系统，缓解孕吐，搭配水果燕窝或陈皮炖燕窝，效果更佳。
6.不想有妊娠纹的孕妇
随着孕妇的肚子越来越大，妊娠纹就悄然“爬”上了孕妇的肚子，落地生根，在肚子上留下难看的痕迹。
孕期吃燕窝，能帮助修复受损的肌肤细胞，有效预防与改善妊娠纹的产生，将顽固的妊娠纹“赶跑”！
7.贫血的孕妇
孕妇需要补血养血，才能避免孕期的晕眩、乏力、气促等贫血症状。
燕窝中含有钙、铁、磷、钾等多种矿物质，再加上富含蛋白质，孕期食用燕窝，能防止孕妇出现贫血的情况。
8.爱美的孕妇
谁说孕妇就只能蓬头垢脸？谁说孕妇就不能美美的？女人都是爱美的，当然，孕妇也不例外！但是为了肚子里的宝宝，却不能随意化妆，怎样才能既不伤害宝宝，又能保持美丽呢？
孕妇吃燕窝，就算素颜，也能保持像宝宝一样的粉嫩肌！长期吃燕窝，能改善肤质，令肌肤时刻保持水润弹性，白皙粉嫩，比化了妆的妹子还漂亮！
9.出现“孕傻”的孕妇
“一孕傻三年”，这话说得一点都没错，孕期体内的激素出现变化，令孕妇的记忆力下降，容易出现“孕傻”。
孕期吃燕窝，能调节内分泌系统，再加上燕窝中含有“唾液酸”，能增强记忆力，让孕妈拒绝“孕傻”。
10.容易失眠的孕妇
孕妇总是因为各种问题睡不着：像是孕期心烦气躁睡不着，夜间抽筋导致睡不着，工作压力大睡不着……没有高质量的睡眠，孕妇怎能保持精力充沛，以健康的身体迎接新生命的到来？
长期吃燕窝，能调节体内微循环，能有效调节精神衰弱、精神劳损引起的神经性失眠。
搭配莲子燕窝或牛奶燕窝食用，更能安神定心，令孕妇拥有优质睡眠。
燕窝食用常见十个问题
1问、燕窝有哪些保健功效？
养阴：滋润皮肤，保持水分，保持皮肤光泽。
润燥：调养肺部燥热，大道五脏均衡，从而使皮肤不易干燥。
益气：使血液循环良好，精神饱满。
补中：补中气，增进胃的消化能力和肠的吸收力。
2问、破腹产后多长时间可以吃燕窝？
一般剖腹产后六个小时要禁食禁水，要等排气后才能吃东西，可以食用燕窝，因为燕窝也属于流质食品，易消化吸收，不过不要加冰糖，因为冰糖性平偏凉。
3问、手术后多长时间可以吃燕窝？
一般手术后医生会建议六个小时内禁食禁水，六个小时之后可以吃燕窝的，燕窝中含有水溶性蛋白质、多种氨基酸、表皮生长因子能促进细胞分裂，加快伤口的愈合，而且燕窝性平味甘，补而不燥，是术后补充营养的最佳产品
4问、糖尿病的老人家可以吃燕窝吗？
可以吃，但是不能加冰糖、水果等含糖分的配料。
糖尿病患者在吃燕窝时一定要控制糖分,易于使血糖迅速升高的食物如白糖,红糖,冰糖,葡萄糖,麦芽糖,蜂蜜,巧克力,奶糖,水果糖等等切忌作为燕窝的配料.同时糖尿病患者在食用水果配料也要慎重,因水果中含有较多的碳水化合物,并且主要是葡萄糖,蔗糖,淀粉.食后消化吸收的速度快,可迅速导致血糖升高,对糖尿病病人不利
天然燕窝鉴别图鉴
5问、如何食用燕窝，多久才能达到效果？
成人每次食用干燕窝3-5克，儿童减半，一周吃二到三次，早晨空腹或睡前食用吸收较好，食用三个月以上有效果，天天食用，效果更好。
6问、每次燕窝我都不止吃3-5克，都吃一盏或两盏，吃太多会怎样？
食用太多燕窝并不会有不良副作用，但是过量的燕窝人体无法全部吸收，因为人体每次只能吸收3-5克的干燕窝，少食多餐比较容易吸收。
7问、女性生理期可吃燕窝吗？
可以食用，燕窝的主要成分是活性蛋白质和矿物质。
女性生理期由于血液流失，食用燕窝可补充蛋白质等营养成分，是非常适宜的，而且女性生理期食用燕窝可适当补铁，防止贫血（很多女性贫血）。
天然燕窝鉴别图鉴
8问、燕窝通常女人吃，男人有必要吃燕窝吗？
男人也可以吃燕窝。
很多人听到燕窝的第一反应就是：女人吃了可以滋阴并养颜美容，似乎只有爱美的女人才吃燕窝，这其实是人们对燕窝认识的误区。
其实无论是传统中医还是现代医学，对燕窝的功效都有很明确的描述，燕窝除了具备养颜美容的功效，还有滋阴、治虚损、润肺、润燥、益气、补中等功效。
抗疲劳、防衰老的效果也相当显著。
食用燕窝能增强人体的免疫力,很多事业繁重的男士长期使用燕窝会使精力更加充沛、精神饱满。
所以，燕窝不仅是女人的专利，也是注重养生的成功男士的首选天然保健食品。
当然，爱美的男性也可以通过食用燕窝来达到养颜抗衰老的效果。
天然燕窝鉴别图鉴
9问、得了癌症的人能不能吃燕窝？
建议未经治疗的癌症患者不要食用，经过化疗或术后恢复期的癌症患者可食用燕窝，燕窝中的水溶性蛋白和多种氨基酸能给患者提供营养，表皮生长因子与燕窝酸能促进细胞分裂，对身体元气的恢复有辅助作用。
10问、燕窝是否能炖好放在冰箱里分几天吃？这样是否会影响它的营养？
燕窝炖好放在冰箱里分几天吃是很好的自制“即食燕窝”，虽然不会影响燕窝营养，但是口感会稍差一些，所以不能放冰箱太久，尽量在一周内食用完
天然燕窝鉴别图鉴
当然上面说的燕窝功效都是建立在选到了纯燕窝的基础上，劣假燕窝不但营养低，其中的化学物质残留反而会对人体造成伤害，妈妈在挑选燕窝的时候一定要慎重，建议购买燕窝前可以多做了解。
燕窝水深，比吃更重要的是学会鉴别，如果对燕窝鉴别还有疑惑，欢迎来信交流。
(大欣：yanwodaxin)
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