每多做一次CT患癌风险就增加43%是真假
近期，“每多做一次CT患癌风险增加43%”的说法在网络上引起了广泛的关注和讨论，这不禁让人对CT检查的安全性产生质疑。那么，事实究竟是怎样的呢？我们有必要深入了解CT检查的相关知识，分析其潜在风险，并探讨如何合理使用以最大限度地保障健康。一、每多做一次CT患癌风险就增加43%是真的吗首先，关于“每多做一次CT患癌风险增加43%”的说法，确实源自于一些科学研究。CT扫描利用X射线原理成像，而X射线是一种电离辐射，过量暴露确有可能增加患癌风险。研究指出，相较于自然背景辐射，每次C...
2024.03.25
散步虽好方法不对会伤身过了60岁多做这4件事更养生
散步是一种简单易行的锻炼方式，对于提高心肺功能和促进血液循环有益。但对于超过60岁的老年人来说，选择合适的散步方式和强度同样重要。不正确的散步方式可能会对关节造成不必要的压力，甚至引发疼痛。一、散步对身体的好处1、缓解压力散步是一种轻松愉快的运动方式，有助于缓解压力。在散步过程中，身体的血液循环得到促进，多巴胺等愉悦物质的分泌增加，有助于缓解焦虑和压力。2、控制体重和减肥散步有助于控制体重和减肥。通过消耗一定的能量，散步可以帮助老年人减轻体重、降低肥胖风险。同时，配合合理的饮...
2024.03.13
开车熄火前，司机多做这4步，车子能多用10年不敢公布的秘密是什么？
汽车在熄火之前，如果司机做好这4步，车子可以多用10年的时间，关闭空调和娱乐系统、让发动机冷却、检查轮胎和底盘、车子停放穿车衣。汽车逐渐走进人们的家庭当中，汽车是家庭当中的一大消费品，购买汽车时花费了众多费用，因此每一个车友购买车子之后都有着共同的想法。他们想要让车子多使用几年，其实只要开车熄火之前做好几步，车子自然就可以延长汽车的寿命。车子熄火之前，首先需要关闭空调以及娱乐系统，这是特别重要的一点，因为空调以及娱乐系统在熄火之后会继续消耗汽车当中的电压，电池的电量耗尽之后汽...
2023.11.09
夏季健身增肌怎么吃？锻炼肌肉多做这些运动真相究竟是什么？
夏季到了，很多人都喜欢秀身材，因此为了拥有紧实的肌肉拼命地运动。本来，要想增肌，不仅要多做运动，更要学会吃。那么，健身增肌应该怎么吃比较好？ 夏季健身增肌怎么吃？ 1、主食中全谷、杂粮、薯类最好占一半。按烹调前的粮食原料重量算，轻体力活动的女性大约每天300克，男性400克。健身运动会消耗能量，所以能额外加100克，比正常值增加350千卡。 2、保证餐餐有蔬菜，总量最好达到1斤；深绿色 油菜、菠菜、西蓝花+橘红色 胡萝卜，西红柿等+深紫色 紫甘蓝、红苋菜...
2023.07.06
儿童咳嗽适合做什么饼吃（这种饼多做给家人吃）
天热了，这种饼多做给家人吃，增强免疫力，促发育，老人小孩多吃。豌豆瞪眼儿是山西榆次张庆乡传承百年的名小吃，瞪眼儿是以杂粮豌豆面与植物油和制成的圆饼，丝丝盘绕，中心圆孔状，传统的做法是用土制的烤炉烤制而成，豆香味醇，因其用豌豆面制成，如果吃太快往往会被噎住，只有瞪眼使劲儿的才能咽得下去，故而起名为“瞪眼儿”，小圆饼的形状也很有瞪眼儿的架势。 豌豆面就是用豌豆磨制而成的面粉，其营养价值特别高，富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的，赖氨酸是一种人体需要的氨基酸，是一种人体不可缺少的...
2023.06.17
睡前两小时是养生黄金期，多做6件事，养生效果翻倍！简单又易学
能让人永驻年轻，保持长寿的方法有很多，但是最简单、也最有效的方法一定是养成良好的生活习惯，比如睡觉就是影响寿命长短的重要因素之一。睡前的一些习惯，也会对我们的睡眠质量产生影响，睡得好才能更长寿。一、睡眠长短决定寿命？调查表明，每晚平均睡7小时以上的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有70%寿命较短。但根据不同年龄段，最佳睡眠时间也有所不同，应按照自己现阶段段进行科学睡眠。所以自己个人的寿命也受睡眠长短的影响。我们知道，普通成人睡眠应满足8小时，而儿童的睡眠时间为10小...
2023.04.15
为什么很多做过的梦都记不住 做梦和健康有关吗
做梦对很多人来说都不陌生，都曾有过这样的经历，但很多时候看似清晰的梦到了一早上就记不住了，这是为什么呢？做梦和健康有关吗？下面小编就带来介绍。为什么很多做过的梦都记不住 每天早上醒来，你还能清楚地描述出昨晚做的梦吗?世界上每250个人中就有一人声称他们从不做梦。其余人中，一些人知道自己做了梦却不记得了;另一些人醒来后能完整叙述出梦中的细节。法国巴黎第六大学的研究人员比较了夜间有30分钟以上保持清醒状态的人和清醒状态少于14分钟者，发现前者记住的梦境内容明显多于后者。专家分析...
2023.03.09
定期做八段锦是很养生保健的 八段锦晚上十点多做好吗？
八段锦是生活中很常见的一种锻炼模式，对于想增强体质的人来说，定期做八段锦是很养生保健的。那么，八段锦晚上十点多做好吗？ 八段锦晚上十点多做好吗 建议不要在晚上十点多进行八段锦的锻炼。 八段锦是一项养生保健活动，适当的进行八段锦锻炼，可以起到促进气血运行、加速体内新陈代谢、提高身体免疫力等作用，晚上十点多的时候，身体代谢开始逐渐变慢起来，此时练习八段锦的话，会加速气血运行，不利于休养生息，从养生的角度来说，晚上十点多可以开始睡...
2023.01.30
多做这3种运动健康又长寿
不管有事没事，多做运动，长寿又健康。一个长期不运动的人在经过一段时间的运动后，会发现自己的身体变好了，四肢不再僵硬，人也有精神了，而且就连自己的体型也有很好的改善。可以说，运动对于我们来说，太重要了。有3种运动，多做常做，不仅会让我们身体健康，而且还能降低死亡率，而且运动幅度也不大，如果你想要拥有一个健康的身体，不如跟着做起来吧。 多做这3种运动健康又长寿 1、挥拍类运动 什么是挥拍类运动？简单点说就是双手动起来，双手摇摆；比如打网球，羽毛球等运动，挥拍...
2023.01.19
