燕麦怎么做既好吃又营养？燕麦的4种吃法营养又美味
随着生活水平提高，大家也越来越注重营养饮食，燕麦作为谷物中营养与人气“双收”的燕麦，深受广大人民群众喜爱，分享几种燕麦的4种吃法，营养又美味，好吃不发胖 1.牛奶燕麦粥： 这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果。而牛奶搭配燕麦，可口又营养。 材料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。 做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦...
2023.03.08
阿拉伯血钻野燕麦唯一正品官方网站 血钻野燕麦又粗又长
中国的陆地边境线长达2.2万公里，有14个陆上邻国，其中最特殊的陆上邻国当属阿富汗。 说它特殊，不仅因为中阿边境只有92.45公里，在所有邻国中最短，更是因为中国与阿富汗似乎“本不该”相邻。 ▲中国陆上邻国，和阿富汗的接壤里程最短 从地图上看，中国与阿富汗之间隔着一条宽度在300公里以上的喀喇昆仑山脉，平均海拔超过5500米，几乎隔绝了两国的联系。 奇怪的是，从阿富汗东北部伸出了一根“手指”，“...
2023.03.03
十大最健康的主食品种，燕麦降脂调节血糖、紫米补气暖脾胃
一提起主食，大家可能最先想到的是面条和米饭，通常主食是为人类提供所需蛋白质、淀粉、油脂、矿物质等，像豆类、块茎类、谷类食物也是主食之一，然而主食的品种那么多，哪些会更健康且负担小呢？下面，就快和98迷科一起了解十大最健康的主食品种吧！ 十大最健康的主食品种 1、燕麦，2、紫米，3、小米，4、荞麦面，5、山药，6、杂豆，7、土豆，8、薯类，9、糙米，10、意大利面。 1、燕麦 燕麦属于每年4至9月开花结果的世界性栽培作物，产出的谷粒不仅可以磨面、煮制食用、用作...
2023.02.16
不同的燕麦有什么区别 特殊人群吃燕麦要注意什么
燕麦被认为是一种很营养健康的产品，在减肥的时候，很多人都会吃燕麦，那么，不同的燕麦有什么区别？特殊人群吃燕麦要注意什么？下面小编就带来介绍。不同的燕麦有什么区别 燕麦片是公认的健康食品，作为一种低糖、低脂、高纤维的全谷物，近年来已成为备受关注的轻食界“新宠”。①整粒燕麦只是去掉了最外面的外壳，其余部位没有经过任何加工的燕麦就是整粒燕麦。营养保留比较完整，膳食纤维含量也比较高。这种燕麦也是大家常说的裸燕麦，果实裸露在外，能自行脱皮，容易加工，外部没有硬壳，是我国主要的栽培品种...
2023.02.16
探索世界真相之世界上最小的老鼠 体重8克左右？燕麦鼠
世界上最小的老鼠是燕麦鼠。老鼠是非常常见的一种动物，在古代的时候则是被列入到四害之中，因为会啃食庄稼去破坏农作物。在中国西安秦岭野生动物园之中就曾引进过体上0.8米的老鼠，被称之为世界上最大的老鼠，那么除此之外还有一种老鼠会选择在植物杆上造潮，身体长度只有半分米，被称世界上最小的老鼠。 世界上最小的老鼠 这种在世界上被称作是最小的老鼠，身体的体重也就只有半分米左右，体重仅仅能够达到8克，也被称作是燕麦鼠，学名叫做巢鼠，是一种特别小型的老鼠，体型比一般比较常见的家属...
2023.02.12
燕麦和麦片区别哪个更有奶香味？燕麦麦片
走进超市杂粮货架的时候，有没有感觉选择恐惧症彻底抑制不住了，燕麦种类多到简直让人眼花缭乱。今天小编就为大家整理了以下您关心的内容。燕麦=麦片！？ 你了解燕麦吗？ 燕麦适合孩子吃吗?安全吗？ 如何快速正确选择好的燕麦！ 燕麦=麦片！？小麦=燕麦？！ 麦片和燕麦傻傻分不清楚的宝宝们估计有很多，但是务必记住：麦片是谷物的统称，包括玉米片、小麦片、黑麦片和燕麦片等等。燕麦片属于麦片，但麦片不一定是燕麦片。那么究竟什么是根红苗正的纯燕麦？我们慢慢往下...
2023.01.31
燕麦奶是怎么做的：必备材料是燕麦，搅拌机也必不可少
早餐是一天三餐中最重要的一餐，很多人都会在早餐的时候喝牛奶，而很多人则会用燕麦奶代替牛奶。那么大家知道燕麦奶是怎么做的吗?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。 燕麦奶是怎么做的 如果大家在日常生活中想要做燕麦奶的话，那么燕麦和搅拌机是必不可少的。 燕麦必不可少 我们在做燕麦奶的时候，燕麦和搅拌机是必不可少的材料，牛奶则是可有可无。因为之前小编在燕麦奶和牛奶有什么区别中讲到了燕麦奶的本质，即“燕麦奶的本质是用燕麦加上水来制作的饮品，其中没有动物奶...
2022.10.18
燕麦奶的功效和作用：吸收丰富膳食纤维，降低胆固醇
在日常生活中，由于口感的问题，很多人都会用燕麦奶来代替牛奶。之前小编也给大家讲了燕麦奶和牛奶的区别，那么燕麦奶的功效和作用有哪些呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。 燕麦奶的功效和作用 燕麦奶中含有的一些营养元素对于人体是有很大好处的。 降低胆固醇 我们都知道如果胆固醇高的话，那么就会引发人体的多种疾病，因此我们需要让胆固醇及时地代谢出来，否则就会危害我们的身体健康。而燕麦奶中有着丰富的膳食纤维，它能够维持肠道菌群的平衡，同时也能够抑制人体对于胆固醇的...
2022.10.18
燕麦奶的好处是什么：保护心脏和心血管健康，畅通肠道
在日常生活中，由于燕麦等一些食品有着蛋白质、矿物质、维生素、不饱和脂肪酸等方面的优势，于是很多人都将这些食品加入了轻食菜单中。而且现在还有很多人会用燕麦奶来代替其他的一些饮品，那么燕麦奶的好处是什么呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。 燕麦奶的好处是什么 燕麦奶中的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分对于我们人体是有很大的好处的。 保护心脏和心血管健康 燕麦奶中有着丰富的膳食纤维，它能够维持肠道菌群的平衡，同时也能够抑制人体对于胆固醇的吸收，而且还能够加快胆...
2022.10.18
燕麦奶和牛奶哪个热量更高：燕麦奶，牛奶是低热量食物
说到燕麦奶和牛奶这两种食物，日常生活中有很多人都会用燕麦奶来替代牛奶。之前小编也给大家讲了燕麦奶和牛奶有什么区别，那么燕麦奶和牛奶哪一个热量会更高呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。 燕麦奶和牛奶哪个热量更高 燕麦奶和牛奶这两者相比的话，燕麦奶的热量要高一点。 燕麦奶热量更高 燕麦奶的热量要比牛奶高，牛奶是一种低热量的食物，100g的牛奶里面含有54大卡的卡路里，而100g的燕麦奶中含有135大卡的卡路里。但是，这些热量在摄入体内之后一般是不会转变成过...
2022.09.18
